當下會認為情緒的調整會有轉不過來的情形，但又要強逼自己馬上轉念，所以會感到痛苦。自己知道，心裡頭還是有某部分受傷了，還是有過不去的地方，沒有那麼的堅強。不過，每一次的實例，都是調整自己心態的好時機。人生不是賺到就是學到，不去嘗試調整，下次同樣的事情發生，就一樣還會受傷，別人一說嘴，還會讓自己更加在意。
對於自己安排好的聚餐被取消這件事，心裡明知應該採取馬上放下，制定新策略方式，才是解決之道，但還是無法馬上做到心情的調整。而且這樣的事情，如果不能馬上做出反應，還會被別人拿來說嘴，像是：
明明就很在乎對吧？（很在乎又如何呢？不是都取消了？）
很想吃就說啊，大家都會配合的！（都取消了是有要配合的意思嗎？）之後還有機會的！（就是近期沒機會了，才會期待的。）
當下會認為情緒的調整會有轉不過來的情形，但又要強逼自己馬上轉念，所以會感到痛苦。自己知道，心裡頭還是有某部分受傷了，還是有過不去的地方，沒有那麼的堅強。不過，每一次的實例，都是調整自己心態的好時機。人生不是賺到就是學到，不去嘗試調整，下次同樣的事情發生，就一樣還會受傷，別人一說嘴，還會讓自己更加在意。原本訂好的聚餐臨時被取消，往好處想是不用支出這一筆。往壞處想是，自己不受重視，隨便就被擺在後面，可有可無。不過，人是互相的，今天被拒絕，代表著之後就有題材拿這個來當作籌碼。然而，這個前提是，不要為此事而感到惱怒，因為過於在意就是在懲罰自己。把這件事當作是一個事實，如此而已。
喔，原來這件事情的結果是這樣啊，那也好，改別的方案吧！要有這樣的態度，才能讓別人知道自己不是那麼的在意，就不會一直嘴下去。而且，之後如果有邀約時，也可以有了拒絕的理由。因為這是曾經發生過的事情。不必要抱持著報復的心態去做。之前也談過業力引爆的課題，要讓自己不欣賞或不對盤的人遭到所謂的報應，那可能等到十年八年也未必等得到。既然如此，何必要花那個心思去等待所謂的報應發生呢？自己的好意，就算對方不能接受也沒關係，不要覺得委屈。
但正如之前讀到的文章，訴說著以為自己的傷口已經好了，但其實並沒有。那種難受的感受還是會有的。即使是如此，也不代表這傷口就一直都不會好，也可以透過自己治療自己而痊癒的。過不去的坎可以說是一種考驗，一種發現：原來自己居然這麼在乎這件事情。而自己也可以選擇不去在乎這件事，只不過需要時間，無法是馬上。這道理就像是學生時代，自己心愛的筆的筆蓋被同學不小心摔破一角。筆當然是還可以用，但卻已經破損了。當下無法馬上原諒同學，是因為心情受到影響。而就同學的角度而言，筆既然還可以用，就道個歉那就沒事了。這時就要考驗自己心態的調整，看是哪一種想法比較有效：
只是一隻筆，再買不就有了！
摔了就摔了，難道還要去罵對方而傷害友誼嗎？
這隻筆命不好，跟到不好的主人。
下次對方的筆也一樣會被摔到的，等著看！
以現在的角度來解讀摔筆事件，會認為這其實是一件小事，因為時間也過去這麼久了，即使是當時很在意。人是情緒的動物，發生了事件，本來就會有情緒波動的。正因為自己有付出，所以才會帶來失落感，好像自己的好意被白白浪累了。但也可以這樣想，或許對方無緣享受到這些美食，如此而已。又或許是其他的法則在作用，因為自己喜歡的，不一定就是別人喜歡的。既然沒有去聚餐，也就沒有喜歡或不喜歡的問題，也就避免被扣分的可能性。吃力不討好，或是白忙一場，看起來都是負面的結果，但至少自己有先去準備了這樣的方案，也不會是完全白費工的。
