心情調適
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本文探討考試失利後的自我療癒與重新出發。文章以自身經驗出發，鼓勵讀者在情緒宣洩後，重新站起，並以印度電影《三個傻瓜》的臺詞點出面對挫折應有的心態。
本文探討放榜後意料之外的空虛感，與去年落榜後截然不同的感受形成對比。作者分享了面對成功後的迷惘與反思，並提問讀者是否也有類似經驗及調適方法。
接續上一篇文章，正如查理。蒙格所說的：知道自己會死在哪裡，就不要去那個地方。如果真有怎麼防也防不住的攻擊，那就想辦法避開吧，這也沒什麼好丟臉的。例如常見的長輩說：你不如何如何的話，那我不如去死一死算了。對於這樣的話，如果不知道要如何回應，那就避開，不回應，也是一種方式。不用一定要想出什
現在是大一通識課程期中報告結束的夜晚，
期中報告同學努力團隊合作與發表，
看出Z世代學習力量，
不過對於老師而言在八堂USR課程後會有哪些感受呢，
老實說，身心疲累，
晚上與夥伴老師一同去吃飯，
找了一家蠻好吃的餐廳，
這家餐廳附近沒有什麼停車位，
所以我們到附近五金行買了飲料後
其實負面情緒可說是一種日常的產物，就好像每天都要運動以增進體內新陳代謝，不然最終只會變成一個沙發馬鈴薯，攤在沙發上什麼都不想做。雖然這樣的情況未必會發生，而月光一貫的想法是，盡量去降低這樣的機率發生。例如，觀察那些長壽的長者，會去看他們是否能行動自如，因為退化就是先從腳部開始，先是無法
接續上一篇文章，了解了這家餐廳的特色，以及點菜的可能安排，將來就可以收在口袋名單之中。要讓每個人都滿意，本來就是有困難的。但要讓自己滿意，是比較能夠做到的。就算被質疑說：你不是很會轉念嗎？倒是馬上平復心情來看看？大概可以知道這樣的情緒也會過去的，但要立即平復心情，當然不容易。應對的策略
對於自己安排好的聚餐被取消這件事，心裡明知應該採取馬上放下，制定新策略方式，才是解決之道，但還是無法馬上做到心情的調整。而且這樣的事情，如果不能馬上做出反應，還會被別人拿來說嘴，像是：
明明就很在乎對吧？（很在乎又如何呢？不是都取消了？）
很想吃就說啊，大家都會配合的！（都取消了是
人際關係中的挑戰可能會給我們帶來壓力與情緒波動。本文分享如何認識自身問題及處理關係危機的方法，並鼓勵讀者以寫作的方式釐清內心。內文也提到心理學書籍《被討厭的勇氣》中的觀點，並分享我調整內心的心路歷程。
