你看到的、聽到的是你自己過濾出來的，那不是全部，不全然是真相！你只看到，聽到，感受到你想要的部分，不想要的根本就看不到，聽不見。
在生活中，我們常對別人的行為感到不滿，卻不曾察覺，這些反感實際上源於自己。每個讓我們不舒服的人，其實都是一面鏡子，讓我們看見自己的陰影與不足。
當我們批評他人時，那些批評往往是內心對自我的要求。我們對他人的不滿，可能是因為我們自己也未能達到這些期望、我們把內心的壓力轉嫁給他人。
接納他人，也就是接納自己，家家有本難念的經，當我們學會理解別人的行為背後的原因，我們也能更加包容自己內心的不足。這種內在的和解，讓我們逐漸走向自由與平和。
每個人都是我們成長的老師，我們對他人的指責，正是自我成長的課題。當我們意識到這一點，我們就能減少對外界的執念，轉而接受自我。
明白所有的人和事都是自我的映射，自然一切的苦厄就都消失了，因為是我創造了一切遭遇，而我也有能力，解決所有困難和苦惱。
最終，我們會發現，這個世界上只有「我」與「我自己」在對話。他人只是鏡子，映照出我們內心的真實，幫助我們找到那個自己。