日記
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
繼續昨天的話題 我想到另一個可能性 會不會是自己真的太恐龍太沒有神經 有沒有可能其實那些傷痛在心裡是真的很不舒服 但是我的感受太遲緩 或者是說因為不能面對所以當作沒有發生 我一直在分析在感受自己的感覺 我不懂那種最基本發洩性的言語為什麼沒有辦法當成是我情緒的出口 我不希望傷痛在自己心裡發爛 也搞不清楚自己到底有沒有痊癒 目前可以確定的就是我還是很容易掉眼淚 因為日常生活中的大小事掉眼淚 這種狀況就是還沒有好才對啊 那到底要怎麼樣才能變好 到底 什麼樣的方式才是我的良藥
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
#與自己交換日記
#Week29情緒
#Day4
Q.當心情不好時，你可以怎麼排解情緒？
例如：把壞心情寫在一張白紙上，接著揉爛、丟掉。
✍️我心情不好時，會沖澡聽著水流聲自言自語或大哭一場，然後去睡一覺。
寫於20240718(週四)
#與自己交換日記
#Week29情緒
#Day3
Q.有哪些事情會挑起你的情緒(不論是正面或負面)？
✍️「妳到底行不行？」
「妳怎麼那麼敏感？」
寫於20240717(週三)
＜13＞
我不知道受傷的是什麼？
我不知道受傷的是誰？小男孩？媽媽？還是年輕女生？
那個當下，我覺得好難過，我想自己一個人，什麼都不想管，好像掉進黑暗裡。
#與自己交換日記
#Week27跌倒
#Day2
Q.當你遇到挫折的時候，腦中浮現的想法是什麼？
✍️在那當下會陷入負面想法，情緒有些消極。
然後會給自己一點時間覺察。
寫於20240702(週二)
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