社交恐懼
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「影子」在國語辭典上如下解釋：
光線無法穿透物體所形成的陰影。
【例】人影隨太陽而轉移，中午時已在腳底下。
在鏡子、水面等物中映出的影像。
【例】月亮的影子倒映在湖中，構成一幅美麗的圖畫。
蹤跡。
【例】我們四處找尋失蹤的狗，就是不見牠的影子。
從科學角度來解說「影子」的產生：
影子的
你是真的社交恐懼，還是單純懶得見人？
「以前一個晚上能跑三攤，現在連回訊息都覺得累？」如果這句話讓你心有戚戚焉，那你可能正經歷社交倦怠。但等等，你確定這只是倦怠，而不是社交恐懼症？
隨著年齡增長，越來越多人發現自己不再像年輕時那樣渴望社交，甚至會對見人產生抗拒感。有人說這是內向者的勝利，有人則擔
本來只是想吃頓早餐，結果莫名被捲入一場強制性選擇優化，還外加了詭異的「共享飯糰計畫」。當社會規則、科技干預和個人自由以超乎想像的方式交錯，她開始懷疑：自己到底是來買早餐，還是參加某種入門課？
39歲的他過著極度孤獨的生活，唯一的日常樂趣就是深夜到便利商店補給。然而，他逐漸發現，店員早見結衣對他的了解似乎遠超出合理範圍。她總是能提前準備好他想買的東西，甚至知道他沒說出口的事。但這只是巧合，還是某種更深層的「關注」？
可惜不是這樣⋯
“天下沒有陌生人，只有尚未認識的朋友。”
前言：社交，從恐懼到成長的旅程
你是否曾在聚會中悄悄躲到角落，害怕與陌生人交談？是否在會議中明明有想法，卻因擔心說錯而選擇沉默？事實上，社交能力並非天生，有些人擅長與人交流，是因為他們掌握了方法並經歷了持續的練習。而那些因為過往經歷而對社交產生恐懼的人，
世界衛生組織2023年宣告「孤獨是一項迫切的全球公共衛生問題」；影響的不光是心理狀態，對身體健康也有危害。
孤獨的外在因素包括搬家、換工作、轉學或失去親人等，而內在因素則較為複雜，例如社交恐懼與焦慮、嚴重自卑感，擔心他人對自己持批判態度；還有性格內向，不擅長與他人相處等。
你了解自己的孤獨程度嗎？
