焦慮有時候也是自己造成的

雖說有在吃精神科焦慮跟調整睡眠的藥物，但也不是完全不清楚焦慮的原因，其中之一就是自己的急性子吧，具體體現在對自己的步調以及與自己相關的人的步調。

以前處理報價時，真的很討厭拖拖拉拉的窗口，好歹收到了報價需求後，也回應一聲，很討厭「已讀不回」，特別是LINE這類軟體盛行的時代後，比起mail更具即時性，所以當我發出訊息後，我就會不斷地檢查「已讀」，對於自己的上司還是下屬，也是有一樣的狀況。

於是搞得自己心神不寧，外加收到我訊息的人也心神不寧，是一種無形的壓力，加上我幾乎都是皺著眉頭的「臭臉」，放在現在這個時代的話，我這個就是標準的「霸凌」吧（パワハラ、モラハラ）。

雖然不管我再怎樣告訴自己要放慢步調，甚至都已經吃藥了，我這種心神不寧的症狀到後期已經演變成焦慮跟不安，說穿了自己給自己不小的壓力。

很多合作的同伴跟老朋友也都告訴我，現在時代變了，而且每個人也因為LINE的關係，工作內容變多變雜，加上我這個「臭臉跟臭脾氣」，說不定大家在「已讀不回」的時間其實是在想要怎麼回應我。而且有些老朋友更是直言不諱的跟我說

「以前啊，譬如說這項工作是5天排程，你就會在前3天把工作完成，剩下2天跟我們對進度跟調整內容，但是啊，我們3天做不完啊，雖說你也不會做些小動作，但跟你做事壓力真的不小」

其實我也是趕著、甚至多加班一兩小時把這項工作完成。

日本人上司兼恩師就這樣跟我說過

「你只是不想丟臉跟怕工作做錯，所以不斷地著急，但其實你把身為高位者或是真正的有能力的人該有的『餘裕』給消耗殆盡，整體來說你是用『暴政』來鞏固整個團隊。而且你是真的有能力也有經驗，也因此管理層給你的壓力或是期待也會更高，但如果你把腳步放慢，其實也不會影響到你的表現，甚至可能提高你團隊的表現」

最近以參與了一些專案擔任顧問，我好像還是改不了這個毛病，而且久離職場的我似乎更是與現在年輕團隊的做事方式脫節，現在的團隊會清楚表達「在完成時間之前，有問題我會跟你說，但是你不要一直來管我」「調整內容或是修正已經有另外排時間了，你不需要在期限之前急著跟我們討論」這種訴求。

對我來說雖然像是新的工作習慣，但是這反而也像是回到以前的狀態，日本人上司兼恩師曾經跟我講過他們那個年代的做事方式，就是

「主管交辦清楚、靜靜的在旁邊看著、隨時出手解決下屬無法解決的問題，擔起該有的責任就好」

因為LINE這類軟體的崛起，讓工作人員彼此之間似乎是方便溝通，但是也缺乏深度的溝通，訊息的碎片化，或是「想到什麼就傳什麼」，讓工作的效率更低或是讓工作的人有更多壓力，工作離不了身，但現在的人已經開始漸漸適應跟LINE的共處之道，改不了的其實是我的心態。

到最後其實需要調整的還是「順應時代」的心態，以及不要用「性急」或是「我只是為你好」這種態度來工作或是要求別人。「柔軟度」或是該說是「柔韌」以及「餘裕」來面對事情，只要不影響或傷害別人，「放鬆」一點也無妨。