平常少鍛鍊或是做了超過肌肉負荷極限的「離心收縮」，產生肌肉內部肌纖維（也就是肌肉細胞）的廣泛性小損傷，受傷後發炎物質慢慢累積到一個程度開始疼痛，因此有一段延遲，這就是目前「鐵腿」一般認為的原因，和大家常說的肌肉乳酸堆積或缺氧並無關係。
以人類擁有的身心靈為例，身體上的鐵腿是使用腿部肌肉，超乎極限的結果，而恢復的方法，則是冰熱敷加速鐵腿復原；心境上的混亂是使用心態調整，超乎耐受的結果，而恢復的方法，則是傾聽自然讓心思湧現；靈魂上的停滯是使用現實操作，遠離超越昇華的嚮往結果，而恢復的方法，則是回到理性公正客觀用正氣來滋養。
擁有著上述在生活上屢見不鮮的深度探討、廣泛運用，在恢復身心靈彈性時，就會發現許多因反彈而相對於理想的現象出現，看起來就好像是現實正在變得糟糕，其實只是其他生命的身心靈在訓練過後，恢復彈性的有所作為而已。 擁有以上的邏輯後，就不難發現社群平台的亂象，正是社會上的部分人士，正在經由與他人的對談或自我的抒發，讓自我得到提升，同時恢復彈性、獲得韌性的具體行為。
於是才有衛道人士、道德魔人等，諸如此類的貶義詞出現。 那麼即便一些俗氣、不雅的言論是為恢復身心靈的彈性、獲得韌性，是要用以保持訓練的強度、維持自我提升的勢能 ，我們的言論自由就能這樣子，用來對現實產生不好的影響嗎?應該說在「自由以不侵犯他人自由的前提下」，在輸入(Input)與輸出(Output)的IO中，還有著答非所問以及言不及義的現象需要被包容，並非都是在恢復身心靈的彈性。 更何況，如果不利用外部環境來恢復自己的身心靈，自己就能擁有恢復彈性獲得韌性的能力時，日積月累下，就會擁有一套強大的恢復機制，可以用到分享，甚至是教育。
這才是阻止社群平台，濫用言論自由亂象的正道與王道。 於是最終我們仍能超越循環本身，帶來更好的良性循環，這就是人類的天賦(Gift)。
看見循環，就沒有不好。(以社群平台為例)