2018年因朋友介紹，我初次認識自由潛水，那時候我連穩定地浮在水面都有困難，只能一直抓著浮球。只見朋友吸了一口氣就潛到海裡自由自在地看珊瑚，那時候我非常驚艷與羨慕，於是之後我便踏上了潛水這條不歸路。
自由潛水簡介
自由潛水 (Freediving)是一種不需氧氣筒，只憑一口氣在水中穿梭探索的極限運動，相對於水肺潛水(Scuba Diving)，自由潛水在水中更靈活輕便。自由度取決於你一口氣有多長。
自由潛水培訓體系
自由潛水有許多教學系統，如PADI, SSI, AIDA…等等，各教學系統有各自的級別與教學方式。而AIDA系統，又有分休閒級(AIDA1, AIDA2, AIDA3, AIDA4)、專業競賽級、教練級等。更多資訊請看 AIDA官網 。
海王子潛水 - 舊學員上課兩年後回小琉球找教練跟潛
AIDA2課程內容（三天兩夜）
- 學科課程（半天）：
如何調整控制呼吸 / 自潛安全知識 / 認識裝備 - 泳池課 （半天）：
如何使用裝備 / 正確潛水姿勢 / 安全救護能力養成 / 如何有效延長閉氣時間 - 海訓課 （一天半）：
潛水技術訓練 / 安全救護能力養成 - 學科筆試（半天）：
知識複習 / 學科測驗 / 檢討時間
AIDA休閒級中，AIDA1是自潛基本介紹與5米下潛，算是一天內即可完成的入門體驗課程，因此對想下潛十幾米玩的人來說，直接去學AIDA2就好～課程已經包含AIDA1了，費用上也比較划算。
- 可以分開課程階段，彈性安排時間上課。例如學科一天，海訓另外兩天
- 所有課程建議在一個月內完成。
- 證照一年內都可以補考。
- 畢業後的學生也可以回來找教練跟潛。
AIDA2的認證需求
- 需年滿十八歲
- 學科筆試75分以上：
自由潛水的基本知識，包含各類自由潛水介紹，呼吸系統，潛水技巧，安全守則，平壓原理與技巧，裝備介紹，潛水的原則等等 - 靜態閉氣2分鐘以上
頭部在水中閉氣兩分鐘以上。 - 動態平潛40米
在水下踢蛙鞋游動40米。 - 恆重下潛12~20米
踢蛙鞋下潛12~20米折返 。 - 5~10米水中救援
將溺水者（教練扮演）從水深五至十米處救援上水面，包含如何拉人到水面，將溺水者撐到浮球上，並喚醒溺水者與人工呼吸等。
教練介紹 - 小胖
小胖教練個性幽默風趣好相處，教學認真有耐心，總是不厭其煩地示範躬身動作，或是一遍遍的強調觀念與重點，讓學生扎扎實實熟練動作，若躬身不正確但硬撐摸到16米，教練是不會給過的喔。另外教練本身有在從事漁獵方面的自由潛水，認識更多關於海的變化，所以更注重在安全方面的教學，總是強調“不要去在意證照”，要我們專心熟練動作就好。
除教學課程，教練會有很多潛旅團的行程，如「澎湖南方四島船潛」、「龜山島船潛」，詳情可追蹤海王子相關社群媒體。
聯絡方式
Line : a11277288 小胖
FB：海王子潛水
IG：SPF海王子潛水
*教練會說粵語，歡迎中，港，澳朋友報名。
海王子潛水 小胖教練
教學地點
夏天：北部運動中心泳池 / 基隆北海岸 / 小琉球
北部的朋友可以在南港運動中心泳池上完泳池課，再擇日到小琉球或基隆北海岸完成海訓與考試。課程安排都可與教練討論。
冬天：北部運動中心泳池 / 小琉球
淡季學費比較優惠，基隆北海岸冬天沒辦法海訓，本人是直接在小琉球待四天三夜一次上完學科跟海訓，三月上課時在陸上可以穿短袖，但海裡氣溫很低還是要穿防寒衣。
潛水課前練習資源
教練有推薦一些網路上的練習資源，上課前可多練習平壓，呼吸方式，與憋氣時間，對課程很有幫助。
烏拉拉小琉球民宿的貓
AIDA2 自由潛水三天課程- 行李&裝備怎麼準備
潛水裝備
教練會提供：面鏡，蛙鞋，呼吸管，配重，腰帶，浮球，導潛繩，安全繩。
＊防寒衣提供租借，視狀況決定是否需要，租借一天200元。
海王子潛水蝦皮賣場：shopee.tw/princesea537
自備：泳衣或水母衣，潛水襪或過腳踝的襪子。
想自備其他裝備也可以，不熟悉裝備可以跟教練諮詢，或是跟教練的潛店購買。不要像我這樣自己去迪卡儂亂買，買到水肺的面鏡（作平壓不好捏鼻子）。
海王子潛水- 裝備
行李清單
- 證件 : 健保卡、身份證。
- 3C : 充電器、行動電源、耳機、行動電源…
- 現金 到小琉球也有ATM可以領，準備個5000~6000差不多，課程最後一天會結算一些學費外的雜費大約4000 (雜費細項)。
- 拖鞋＆涼鞋：腳溼了也方便穿。
- 潛水襪：避免蛙鞋擦傷腳背，迪卡儂有賣一雙250，蝦皮也有賣一百多的。過腳踝的普通襪子也可以，不容易乾就是了。
- 泳衣：防寒衣裡面要穿的，不介意的人也可以裡面不穿啦。我是在防寒衣裡面穿水母衣，比較好穿脫。
- 衣物：課程有兩天都在水裡，幾乎都穿著泳裝，不會穿到什麼日常的衣服，基本上準備兩天衣服和需要的貼身衣物就夠了，三月和五月我各去了一次，都穿短褲短袖就好，只是三月回台北會冷所以還是帶件外套比較好。
- 盆洗用品：牙刷牙膏、毛巾、隱形眼鏡、洗面乳（民宿有提供洗髮乳、沐浴乳、衣架和吹風機）
- 剪指甲&除毛
出發前最好把指甲剪乾淨，修掉那些會拉扯傷口的小破皮，或是指甲邊的小肉刺，不然穿裝備一直扯到會很痛苦喔! 然後女孩子記得把體毛刮一刮。 - 防曬乳：在海中待一整天，防曬不可輕忽～可以使用ALLIE、BRIDGE等友善海洋的防曬產品，或是俗又大碗的Thinkbaby牌純物理防曬（蝦皮或Costco購買），缺點就是擦上去會有明顯白白一層，所以我都拿來擦腳或手。
- 暈船藥：海浪載浮載沉，如果你是易暈車體質，那麼在海裡八成也會"暈浪"，下海前半小時吃一顆，保護自己（也保護教練不要被你的嘔吐物波及）。藥局都可以買到暈車暈船藥，而潛水仔們都推薦日本白兔牌暈車藥，10粒台幣兩百多。浪大搭船也能來一顆。
＊隨著下潛次數的增加，會越來越不怕暈浪。 - 水壺，環保筷：離島垃圾處理不容易，潛水仔們盡量減少垃圾量，隨手做環保囉～
AIDA2 自由潛水三天課程- 行李&裝備怎麼準備
學雜費用
AIDA2三天兩夜課程學費9999+雜費5000共約 NT＄15000
學費包含：
AIDA2 三天兩夜課程 冬季優惠$9999，夏季三天兩夜課程台幣大約NT$10000~13000，
- 三日課程所需的教材、裝備以及來回船票
- 保額最高200萬海域活動綜合保險
- 過課證照費用
- 自潛一年內補考不用額外費用
- 終身享有店內裝備95折優惠
- 一人可報名，兩人可獨立開班
- 跟潛以及補考不另外收費
其他雜費：
- 交通：台鐵864+客運112+來回船票400+自駕共乘600= 1976
- 餐費：約 700
- 住宿：小琉球嗚啦啦聚所 平日一天600，假日一天700，三天共2000
- 摩托車：一天400，兩人共乘一人平均200，三天共600
- 防寒衣：租借一天200，三天共600
心得
上完三天課，我竟然成功瘦了兩公斤？
剛上海訓時，我吃太飽又暈浪，把早餐🤢在海裡，嚇得教練和同學瞬間跳開。小鳥胃的我，後來下海前都不敢把飯吃完，就怕又讓肚子太撐，下海前暈船藥也一定會吃。完三天課，我竟然成功瘦了兩公斤？
