專注於當下，並不帶評價的去感受貼近自己。
例如吃早餐的時候就專心吃早餐，
不要一下想著工作的事情一下又思考著還沒做的家事，這樣就是自找麻煩自我內耗永遠都充滿疲憊跟不快樂的感覺。
吃早餐時，就吃早餐。專注於眼前食物的美味，
味蕾的被滿足，身體慢慢充滿能量的感覺，這就是正念。
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marsha小潤心靈破碎修復之路
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心靈受重創後碎成無數碎片，從創傷慢慢修復自己的心之路。
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2025/03/17
櫻花盛開很漂亮對吧!可是盛開的櫻花花期很短暫一下就凋零了。
從攝影從櫻花看世事。
「不為他人帶來助益就真的不行嗎？」
即使是刻意被種植在某地的櫻花，但櫻花花開花謝只是順從著自然與季節，並非為了讓誰感到美好或欣賞而綻放。
2025/03/17
櫻花盛開很漂亮對吧!可是盛開的櫻花花期很短暫一下就凋零了。
從攝影從櫻花看世事。
「不為他人帶來助益就真的不行嗎？」
即使是刻意被種植在某地的櫻花，但櫻花花開花謝只是順從著自然與季節，並非為了讓誰感到美好或欣賞而綻放。