首頁內容關於
心靈攝手&寫手marsha小潤
Top 5
註:本文為完全虛構，利用情侶關係來探索，旨在探討心理學『煤氣燈效應』對人際關係的影響。
謊言構築的迷霧
小薇盯著手機螢幕，簡訊像冰冷的刀刃，劃開她努力堆砌的防禦。
「親愛的小薇，可以別鬧失蹤嗎?我真的很愛妳……」
訊息是男友阿哲傳來的。字裡行間滿是委屈與愛意，卻讓小薇更加恐懼。
櫻花盛開很漂亮對吧!可是盛開的櫻花花期很短暫一下就凋零了。
從攝影從櫻花看世事。
「不為他人帶來助益就真的不行嗎？」
即使是刻意被種植在某地的櫻花，但櫻花花開花謝只是順從著自然與季節，並非為了讓誰感到美好或欣賞而綻放。
註:本文為完全虛構，利用情侶關係來探索，旨在探討心理學『煤氣燈效應』對人際關係的影響。
謊言構築的迷霧
小薇盯著手機螢幕，簡訊像冰冷的刀刃，劃開她努力堆砌的防禦。
「親愛的小薇，可以別鬧失蹤嗎?我真的很愛妳……」
訊息是男友阿哲傳來的。字裡行間滿是委屈與愛意，卻讓小薇更加恐懼。
櫻花盛開很漂亮對吧!可是盛開的櫻花花期很短暫一下就凋零了。
從攝影從櫻花看世事。
「不為他人帶來助益就真的不行嗎？」
即使是刻意被種植在某地的櫻花，但櫻花花開花謝只是順從著自然與季節，並非為了讓誰感到美好或欣賞而綻放。
改成『心靈攝手&寫手marsha小潤』了!
活著是什麼?其實我不太懂。
有人跟我這樣說過：
「你幹嘛浪費時間拍照跟寫文呢!?又不會有人看。」
那瞬間我笑了!
我頓悟之後說道：
「因為我活著。」
生存下去的意義呀!
「但是只有活著才能幫助別人，有些事情是因為活下來了才能做啊!」
我相信，這份信念終將帶來改變。它會像一道光，照亮那些在心靈幽谷中尋求慰藉的人們，讓他們不再孤單、不再迷失，而是能夠找到真正的支持與溫暖，真正可以幫助自己的心理諮商。同時也重新照亮心理師們的內心，那份熱心助人的心及初衷，願您們帶給世界更多愛和溫暖。
最初開始寫這個部落格，是諮商受到很大的打擊，非常重的創傷，想幫助大家瞭解諮商是什麼，去諮商如何保護自己，這是最當初的初心。
我身體並不好，加上上一份工作遭受到嚴重職場霸凌欺壓，當時重度憂鬱症又發作，為了讓自己好起來我去了心理諮商。
很多人會好奇諮商跟一般聊天有什麼不同?
這樣說好了，現在大家都忙碌不堪的生活，有誰可以非常專心不帶評論傾聽您心裡的話呢?好的心理師會讓您覺得您的情緒被理解了，您的心情被看見了，當您內在的聲音被傾聽被允許的時候，您更能夠理解您怎麼了到底是什麼困擾著自己，重新找回自己長出自己的力量。
近幾年心理諮商較為盛行，衛福部也推出「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，這代表現在人愈來愈重視心理健康，想好好重新探索自己認識自己學會如何愛自己。
可是諮商中受到傷害的事件頻傳，導致諮商變得評價很兩極，甚至不少人認為AI比心理諮商有用多了，可以適時接住自己提供情緒價值心理支持。
諮商一段時間了，想整理一些心得分享給大家。
首先會想去諮商，一定有一個超級強烈的動機驅使自己去，那個動機就是主要的訴求，當然可能也不只一個也許有兩、三個。
自己至少得知道目前的困境在哪，例如:工作上總是充滿不如意、感情上受挫、家庭不和諧、受到霸凌、長期的憂鬱、受到同儕欺壓排擠等等。
心理諮商能否錄音呢?相信這是很多人的疑問。
*諮商中就很緊張啊!有時心理師說什麼過於緊張聽不清楚。
*心理師有時候一連串說了很多，感覺整句話都很重要呢!
*說到創傷就傷心到不能自己，心理師說了什麼當下聽不入耳。
*思緒很遲緩有時別人說什麼，要想很久才能意會。
*實習心理師有錄音啊!我也想錄音。
首先要了解一件事情，諮商主要是心理師跟個案的合作，慎選心理師是很重要的事情，尤其是心理師有各種學派，就算不了解心理師學派也可以依照自己喜歡的諮商風格告訴諮商所。
如果自己在諮商所介面有看到很符合自己的心理師，那是更棒的事情。
我是重度憂鬱症患者，一開始的時候是去看身心科，前幾次的時候為了詳細評估病情，身心科醫師會跟我聊很多，並詳談我的症狀、作息、生活環境、壓力來源等等，這些主要是為了判斷病因跟主要症狀是什麼，才能對症下藥。
改成『心靈攝手&寫手marsha小潤』了!
活著是什麼?其實我不太懂。
有人跟我這樣說過：
「你幹嘛浪費時間拍照跟寫文呢!?又不會有人看。」
那瞬間我笑了!
我頓悟之後說道：
「因為我活著。」
生存下去的意義呀!
「但是只有活著才能幫助別人，有些事情是因為活下來了才能做啊!」
我相信，這份信念終將帶來改變。它會像一道光，照亮那些在心靈幽谷中尋求慰藉的人們，讓他們不再孤單、不再迷失，而是能夠找到真正的支持與溫暖，真正可以幫助自己的心理諮商。同時也重新照亮心理師們的內心，那份熱心助人的心及初衷，願您們帶給世界更多愛和溫暖。
最初開始寫這個部落格，是諮商受到很大的打擊，非常重的創傷，想幫助大家瞭解諮商是什麼，去諮商如何保護自己，這是最當初的初心。
我身體並不好，加上上一份工作遭受到嚴重職場霸凌欺壓，當時重度憂鬱症又發作，為了讓自己好起來我去了心理諮商。
很多人會好奇諮商跟一般聊天有什麼不同?
這樣說好了，現在大家都忙碌不堪的生活，有誰可以非常專心不帶評論傾聽您心裡的話呢?好的心理師會讓您覺得您的情緒被理解了，您的心情被看見了，當您內在的聲音被傾聽被允許的時候，您更能夠理解您怎麼了到底是什麼困擾著自己，重新找回自己長出自己的力量。
近幾年心理諮商較為盛行，衛福部也推出「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，這代表現在人愈來愈重視心理健康，想好好重新探索自己認識自己學會如何愛自己。
可是諮商中受到傷害的事件頻傳，導致諮商變得評價很兩極，甚至不少人認為AI比心理諮商有用多了，可以適時接住自己提供情緒價值心理支持。
諮商一段時間了，想整理一些心得分享給大家。
首先會想去諮商，一定有一個超級強烈的動機驅使自己去，那個動機就是主要的訴求，當然可能也不只一個也許有兩、三個。
自己至少得知道目前的困境在哪，例如:工作上總是充滿不如意、感情上受挫、家庭不和諧、受到霸凌、長期的憂鬱、受到同儕欺壓排擠等等。
心理諮商能否錄音呢?相信這是很多人的疑問。
*諮商中就很緊張啊!有時心理師說什麼過於緊張聽不清楚。
*心理師有時候一連串說了很多，感覺整句話都很重要呢!
*說到創傷就傷心到不能自己，心理師說了什麼當下聽不入耳。
*思緒很遲緩有時別人說什麼，要想很久才能意會。
*實習心理師有錄音啊!我也想錄音。
首先要了解一件事情，諮商主要是心理師跟個案的合作，慎選心理師是很重要的事情，尤其是心理師有各種學派，就算不了解心理師學派也可以依照自己喜歡的諮商風格告訴諮商所。
如果自己在諮商所介面有看到很符合自己的心理師，那是更棒的事情。
我是重度憂鬱症患者，一開始的時候是去看身心科，前幾次的時候為了詳細評估病情，身心科醫師會跟我聊很多，並詳談我的症狀、作息、生活環境、壓力來源等等，這些主要是為了判斷病因跟主要症狀是什麼，才能對症下藥。
改成『心靈攝手&寫手marsha小潤』了!
活著是什麼?其實我不太懂。
有人跟我這樣說過：
「你幹嘛浪費時間拍照跟寫文呢!?又不會有人看。」
那瞬間我笑了!
我頓悟之後說道：
「因為我活著。」
生存下去的意義呀!
「但是只有活著才能幫助別人，有些事情是因為活下來了才能做啊!」
被現實劃開的，就像那份金黃的心形薯餅，乾脆地一分為二。那粗糙的斷面，沒有說話，卻靜靜地訴說著心裡經歷過的碰撞和分離。曾經完整的心，如今有了清晰的裂痕，那是歲月留下的印記，真實而無法抹去。
如同我所創作的『心之語』系列小說，我始終懷抱著推廣友善、溫馨、正面、且真正專業的心理諮商服務的願景。我期盼透過自身的經歷與努力，能讓更多人了解：何謂良好的諮商品質，如何識別真正的專業協助，以及最重要的是，學習如何在尋求支持的同時，有效保護自己的權益。
最後諮商所信誓旦旦說「受到衛福部與衛生局嚴格的管控與督導考評」
那我就請衛福部與衛生局幫我公評囉！我已經寄信給衛福部與衛生局，將所有文字及圖檔都交給政府了。
諮商所搬出衛福部和衛生局作為專業和合規的背書，那我就真正去向這些主管機關陳情，讓諮商所的「專業度已獲得肯定」的說法，接受實際的檢驗。
我原本沒有想要繼續任何心理諮商的，我自己也認為我有心理卡牌、神諭卡、冥想書籍、心理療癒書籍等等，自己就可以幫助自己了。
無奈我除了身心問題還有身體問題，聽損會讓我24小時365天不間斷的耳鳴，我上班的地方又處於高分貝高噪音喧囂吵鬧的場所，這讓我每天處於頭痛、頭暈、失衡的狀態。
小潤是動物森友會的角色，我超喜歡他的。
這是在我最傷痛脆弱無助的時候建立起的地方，我自己是希望能充滿愛和溫暖的存在，就像小潤一樣即使不做什麼也讓人感覺療癒，所以就使用小潤這個暱稱了。
也像我所敘述的目前處於心靈破碎修復之路中。
「黑色生命力」是一個充滿力量的心理學概念，它指的是人在經歷重大創傷、壓力或逆境後，所孕育出的深層適應力與生命韌性。這種力量不只是讓人「撐過去」，而是讓人在黑暗中重塑自我，甚至活得更深刻、更有智慧。
改成『心靈攝手&寫手marsha小潤』了!
活著是什麼?其實我不太懂。
有人跟我這樣說過：
「你幹嘛浪費時間拍照跟寫文呢!?又不會有人看。」
那瞬間我笑了!
我頓悟之後說道：
「因為我活著。」
生存下去的意義呀!
「但是只有活著才能幫助別人，有些事情是因為活下來了才能做啊!」
被現實劃開的，就像那份金黃的心形薯餅，乾脆地一分為二。那粗糙的斷面，沒有說話，卻靜靜地訴說著心裡經歷過的碰撞和分離。曾經完整的心，如今有了清晰的裂痕，那是歲月留下的印記，真實而無法抹去。
如同我所創作的『心之語』系列小說，我始終懷抱著推廣友善、溫馨、正面、且真正專業的心理諮商服務的願景。我期盼透過自身的經歷與努力，能讓更多人了解：何謂良好的諮商品質，如何識別真正的專業協助，以及最重要的是，學習如何在尋求支持的同時，有效保護自己的權益。
最後諮商所信誓旦旦說「受到衛福部與衛生局嚴格的管控與督導考評」
那我就請衛福部與衛生局幫我公評囉！我已經寄信給衛福部與衛生局，將所有文字及圖檔都交給政府了。
諮商所搬出衛福部和衛生局作為專業和合規的背書，那我就真正去向這些主管機關陳情，讓諮商所的「專業度已獲得肯定」的說法，接受實際的檢驗。
我原本沒有想要繼續任何心理諮商的，我自己也認為我有心理卡牌、神諭卡、冥想書籍、心理療癒書籍等等，自己就可以幫助自己了。
無奈我除了身心問題還有身體問題，聽損會讓我24小時365天不間斷的耳鳴，我上班的地方又處於高分貝高噪音喧囂吵鬧的場所，這讓我每天處於頭痛、頭暈、失衡的狀態。
小潤是動物森友會的角色，我超喜歡他的。
這是在我最傷痛脆弱無助的時候建立起的地方，我自己是希望能充滿愛和溫暖的存在，就像小潤一樣即使不做什麼也讓人感覺療癒，所以就使用小潤這個暱稱了。
也像我所敘述的目前處於心靈破碎修復之路中。
「黑色生命力」是一個充滿力量的心理學概念，它指的是人在經歷重大創傷、壓力或逆境後，所孕育出的深層適應力與生命韌性。這種力量不只是讓人「撐過去」，而是讓人在黑暗中重塑自我，甚至活得更深刻、更有智慧。
陰雨連綿，氣溫遽降，以跨年的角度來說，是極度糟糕的天氣。
不管如何，終於來到2025的最後一天，問我這樣的天氣如何呢？我會用定風波來回應： 回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。
錦上添花 不如一簑煙雨
滿堂盛宴 還不如一碗細麵
井水一飄也香甜
蛋糕能帶來療癒的日子，當然就是一年之中那個最特別的日子。
反正我也就一個人，蛋糕不必買太大，四吋就夠了！
雖然沒有圓模蛋糕那樣精緻，可是簡單就很棒，走個儀式感。
我的生活一直都是簡約風，不需要太過於複雜，人生已經夠累了。
微雨的日子，世界像是被打上了一層柔光。天空不是純粹的陰沉，而是一種厚實的灰白，收斂了平日刺眼的陽光，讓整座城市顯得格外安靜。這時候，最適合走入那一抹藏在山間的翠綠。
沿著石階而上，空氣中透著草木與泥土交織的清香。石砌的小圓拱橋靜靜跨在溪水上，橋身爬滿了青苔，那是時間留下的印記。
有時候，生活的美妙就藏在低頭瞬息的驚喜裡。鏡頭下這株雪花木，完美詮釋了什麼叫「平凡中的美妙」。
最令人著迷的，莫過於它葉片上那自然的色彩層遞，從底層透著生命力的鮮綠，向上悄悄地、一階階地褪去了青翠，轉化為細碎的斑駁，最後在頂端凝結成純淨的霜白。
這般漸層，彷彿是大自然在盛夏裡不小心打翻了銀色
我最擅長的是水相關的攝影技巧，分享聖誕裝飾裝飾外，重點就是中間幾張水面倒映照，清澈卻又充滿繽紛，實在太棒了！
今年快到尾聲了，但聖誕裝飾與光飾，基本上都是陪大家一起跨過2025迎向2026，這是冬天裡美好的景色。
走在十二月的台北東區街道上，雖然出太陽空氣中卻透著微微的涼意，但城市卻比往常更加耀眼。
不知從何時起，街道掛滿了閃爍的燈飾，櫥窗裡佈滿了精緻的聖誕裝飾，原本熟悉的街道，在色彩斑斕的燈飾點綴下，彷彿被施了魔法，瞬間溫馨了起來。
腹能量就是正能量，看看這兩張照片，麵都被蓋到快看不見了，只微微露出一點，話說那個蛋很漂亮欸，食物擺盤看起來也很好吃，實際上也很好吃。
小時候，國小時期對料理還不是那麼懂，就只是很喜歡吃牛排，而且排餐端上來那種熱到滋滋作響的視覺很讓人滿意。
陰雨連綿，氣溫遽降，以跨年的角度來說，是極度糟糕的天氣。
不管如何，終於來到2025的最後一天，問我這樣的天氣如何呢？我會用定風波來回應： 回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。
錦上添花 不如一簑煙雨
滿堂盛宴 還不如一碗細麵
井水一飄也香甜
蛋糕能帶來療癒的日子，當然就是一年之中那個最特別的日子。
反正我也就一個人，蛋糕不必買太大，四吋就夠了！
雖然沒有圓模蛋糕那樣精緻，可是簡單就很棒，走個儀式感。
我的生活一直都是簡約風，不需要太過於複雜，人生已經夠累了。
微雨的日子，世界像是被打上了一層柔光。天空不是純粹的陰沉，而是一種厚實的灰白，收斂了平日刺眼的陽光，讓整座城市顯得格外安靜。這時候，最適合走入那一抹藏在山間的翠綠。
沿著石階而上，空氣中透著草木與泥土交織的清香。石砌的小圓拱橋靜靜跨在溪水上，橋身爬滿了青苔，那是時間留下的印記。
有時候，生活的美妙就藏在低頭瞬息的驚喜裡。鏡頭下這株雪花木，完美詮釋了什麼叫「平凡中的美妙」。
最令人著迷的，莫過於它葉片上那自然的色彩層遞，從底層透著生命力的鮮綠，向上悄悄地、一階階地褪去了青翠，轉化為細碎的斑駁，最後在頂端凝結成純淨的霜白。
這般漸層，彷彿是大自然在盛夏裡不小心打翻了銀色
我最擅長的是水相關的攝影技巧，分享聖誕裝飾裝飾外，重點就是中間幾張水面倒映照，清澈卻又充滿繽紛，實在太棒了！
今年快到尾聲了，但聖誕裝飾與光飾，基本上都是陪大家一起跨過2025迎向2026，這是冬天裡美好的景色。
走在十二月的台北東區街道上，雖然出太陽空氣中卻透著微微的涼意，但城市卻比往常更加耀眼。
不知從何時起，街道掛滿了閃爍的燈飾，櫥窗裡佈滿了精緻的聖誕裝飾，原本熟悉的街道，在色彩斑斕的燈飾點綴下，彷彿被施了魔法，瞬間溫馨了起來。
腹能量就是正能量，看看這兩張照片，麵都被蓋到快看不見了，只微微露出一點，話說那個蛋很漂亮欸，食物擺盤看起來也很好吃，實際上也很好吃。
小時候，國小時期對料理還不是那麼懂，就只是很喜歡吃牛排，而且排餐端上來那種熱到滋滋作響的視覺很讓人滿意。
單側聽損女孩小婷，倚賴助聽器連結世界，卻在校園午休時慘遭惡意對待。助聽器被當成遊戲道具，粗魯奪取、傳遞、摔壞，最後墜樓。這次經歷不僅摧毀了助聽器，更破碎了小婷對世界的信任與參與的勇氣。透過小婷的故事，深刻描繪校園霸凌對聽損者造成的心理創傷，呼籲社會以善意與理解對待，共同守護每個人獨特的價值。
在平安夜，萬事屋三人組意外接手了因過勞而摔落人間的聖誕老人送禮任務。從顛覆傳統的白天送禮，到見證大人與小孩對禮物的真實渴望，再到最後用祝福溫暖人心，他們展開了一場充滿奇幻、反思與溫情的聖誕之旅，並最終給予聖誕老人一份「被記得」的禮物——真摯的陪伴。
一個原本就讀頂尖法學院的才女安琪兒，在一次偶然的機會下被小提琴的旋律所吸引，從此點燃了內心的熱情。面對家人的不解與衝突，她毅然決然地選擇追尋音樂夢想，展開街頭藝人生涯。經歷了一年的磨練，她的音樂逐漸療癒了自己與他人，並最終贏得了家人的理解與支持。
清晨，哲宇睜開眼的第一件事就是查看手機。令他驚訝的是，原本盤踞在手機背面的那團黑氣，竟然像是有生命般，緩緩地鑽進了螢幕之中，隨後徹底消失不見。
「消失了？」哲宇愣了愣。雖然覺得詭異，但他早已習慣了這怪物的神出鬼沒，反正他也拿黑噬沒輒，索性不再多想，起身準備上班。
二十五歲的蒔雨，生活在大口呼吸著霓虹與喧囂的城市裡。每天清晨，她隨著人群擠進捷運，看著車窗外飛速掠過的倒影，心裡總覺得自己像是一粒被風吹亂的塵埃，找不到降落的地方。
走出捷運站，空氣中瀰漫著惆悵和雨後的濕氣，心裡自嘲地想：「哎呀，我這小塵埃，又要隨波逐流一天了。」
這是一個關於小種子阿綠在永恆的霧濛森林中，如何透過堅定的信念、朋友的鼓勵以及自身的堅持，最終喚醒內在生命力，迎向陽光的感人故事。故事旨在鼓勵讀者在人生低谷時，相信自己，向光而生，並成為他人的庇護。
清晨，哲宇從夢中醒來。這次夢晞的出現，激起了他對現實與夢境界線的深刻思考。他感到一股強大的力量拉扯著他，彷彿必須在真實與虛幻之間找到一個穩固的平衡點。
他迫切想弄清楚，這位神似夢晞的女子到底是誰？她與自己的潛意識有何關聯？夢境與現實的連結究竟是什麼？
經過週末和週一夢境的「心靈療癒」，周二的哲宇在工作上表現得更為穩定。辦公室裡雖然仍瀰漫著前一天的餘波，同事們忙著為前一天的失控言行與行為善後，互相幫忙與協調昨天混亂中工作被搞砸的地方，反而沒人有空去理會哲宇。
「柔軟」非脆弱，乃力量與自愛。練習只做到百分之八十，尋找世界溫柔信號，如棉花糖雲朵。真正的力量，是用圓潤之心包容不完美，讓世界溫柔回應。這份柔軟，是給自己的最好禮物。
他啜了一口熱可可，甜美的巧克力在舌尖緩緩融化，一股暖流如涓涓細溪，從喉嚨流向心底，再蔓延到四肢百骸。就在這一刻，他突然領悟了。照顧別人確實是件很棒的事，今天他幫助了那麼多人，讓他們的眼睛裡重現光彩。
但他今天所期盼的、所需要的溫暖，不是別人能給的，而是他自己給自己的。
單側聽損女孩小婷，倚賴助聽器連結世界，卻在校園午休時慘遭惡意對待。助聽器被當成遊戲道具，粗魯奪取、傳遞、摔壞，最後墜樓。這次經歷不僅摧毀了助聽器，更破碎了小婷對世界的信任與參與的勇氣。透過小婷的故事，深刻描繪校園霸凌對聽損者造成的心理創傷，呼籲社會以善意與理解對待，共同守護每個人獨特的價值。
在平安夜，萬事屋三人組意外接手了因過勞而摔落人間的聖誕老人送禮任務。從顛覆傳統的白天送禮，到見證大人與小孩對禮物的真實渴望，再到最後用祝福溫暖人心，他們展開了一場充滿奇幻、反思與溫情的聖誕之旅，並最終給予聖誕老人一份「被記得」的禮物——真摯的陪伴。
一個原本就讀頂尖法學院的才女安琪兒，在一次偶然的機會下被小提琴的旋律所吸引，從此點燃了內心的熱情。面對家人的不解與衝突，她毅然決然地選擇追尋音樂夢想，展開街頭藝人生涯。經歷了一年的磨練，她的音樂逐漸療癒了自己與他人，並最終贏得了家人的理解與支持。
清晨，哲宇睜開眼的第一件事就是查看手機。令他驚訝的是，原本盤踞在手機背面的那團黑氣，竟然像是有生命般，緩緩地鑽進了螢幕之中，隨後徹底消失不見。
「消失了？」哲宇愣了愣。雖然覺得詭異，但他早已習慣了這怪物的神出鬼沒，反正他也拿黑噬沒輒，索性不再多想，起身準備上班。
二十五歲的蒔雨，生活在大口呼吸著霓虹與喧囂的城市裡。每天清晨，她隨著人群擠進捷運，看著車窗外飛速掠過的倒影，心裡總覺得自己像是一粒被風吹亂的塵埃，找不到降落的地方。
走出捷運站，空氣中瀰漫著惆悵和雨後的濕氣，心裡自嘲地想：「哎呀，我這小塵埃，又要隨波逐流一天了。」
這是一個關於小種子阿綠在永恆的霧濛森林中，如何透過堅定的信念、朋友的鼓勵以及自身的堅持，最終喚醒內在生命力，迎向陽光的感人故事。故事旨在鼓勵讀者在人生低谷時，相信自己，向光而生，並成為他人的庇護。
清晨，哲宇從夢中醒來。這次夢晞的出現，激起了他對現實與夢境界線的深刻思考。他感到一股強大的力量拉扯著他，彷彿必須在真實與虛幻之間找到一個穩固的平衡點。
他迫切想弄清楚，這位神似夢晞的女子到底是誰？她與自己的潛意識有何關聯？夢境與現實的連結究竟是什麼？
經過週末和週一夢境的「心靈療癒」，周二的哲宇在工作上表現得更為穩定。辦公室裡雖然仍瀰漫著前一天的餘波，同事們忙著為前一天的失控言行與行為善後，互相幫忙與協調昨天混亂中工作被搞砸的地方，反而沒人有空去理會哲宇。
「柔軟」非脆弱，乃力量與自愛。練習只做到百分之八十，尋找世界溫柔信號，如棉花糖雲朵。真正的力量，是用圓潤之心包容不完美，讓世界溫柔回應。這份柔軟，是給自己的最好禮物。
他啜了一口熱可可，甜美的巧克力在舌尖緩緩融化，一股暖流如涓涓細溪，從喉嚨流向心底，再蔓延到四肢百骸。就在這一刻，他突然領悟了。照顧別人確實是件很棒的事，今天他幫助了那麼多人，讓他們的眼睛裡重現光彩。
但他今天所期盼的、所需要的溫暖，不是別人能給的，而是他自己給自己的。
Harmony of December - KinKi Kids
編曲：ha-j
作詞作曲：マシコタツロウ
乾燥的北風 呼嘯著把落葉聚攏
今晚好像要下雪了呢 你用喜悅的聲音說著
在熟悉的公園裡 今夜降臨的是靜謐
緊握的手指如此溫柔 只有兩人的溫度
不經意間發現 你總在身旁笑著
在我心中綻放的花
寶可夢ZA發售前寶石海星的超級進化就引起熱門討論，甚至遊戲還沒出就一堆梗圖。
這篇就來帶大家看看寶石海星的超級進化。
【寶可夢傳說Z-A】副任務100「宇宙橋梁寶石海星」，就是在講寶石海星的特別，有一群人認為寶石海星是宇宙來的，所以研發了寶石海星神秘聚會，而且要有寶石海星才能參加喔!
接續上一篇，打敗可爾妮之後她承認玩家的實力，決定大家一起去挑戰失控的超級進化。
到達任務地點準備好之後，就可以迎接挑戰了，要進去之前才發現蓋伊還沒到，原來還有蓋伊喔!我以為就我們兩個人，算了多個雜魚當我擋怪也不錯。
人到齊了，就進去挑戰主線任務吧!挑戰的是阿勃梭魯Z，沒有很難打而且打贏還可以抓。
前情提要：上次玩到遇到小蘿莉安馨兒跟她的寶可夢胡帕，做了甜甜圈之後掉入異次元裡面，回來之後發現稜鏡塔上方出現異次元洞，打上dlc標題超次元爆湧。
回到旅館Z安馨兒說出她會跑去異次元的原因，她想抓到心目中的寶可夢，嗯嗯!大家都有心目中想抓到的寶可夢，這個小蘿莉的夢想很棒呢!
為紀念《寶可夢傳說 Z-A 超次元爆湧》的新增故事／新增內容發佈，12月9日22點（台灣香港時間）起，將贈送體型比一般來得更大且實力堅強，有「頭目」之稱的噴火龍。
趁這個機會，讓強大的噴火龍加入行列，一起在密阿雷市冒險吧。只要在《寶可夢傳說 Z-A》遊戲中的「神秘禮物」選擇「透過序號／密語接收」即
UNIQLO攜手NEPENTHES創辦人清水慶三 (Keizo Shimizu) 主理的時尚潮流品牌NEEDLES，結合其獨特、具前瞻性的美學視野與UNIQLO的高品質服裝製作技術，打造全新刷毛系列聯名服飾。
寶可夢ZA-超次元爆湧初章美味的甜甜圈
開場在屋頂遇到一個可愛的小蘿莉，她想委託旅館Z超Z隊幫她做甜甜圈。
超Z隊好像沒有不接的任務欸!但畢竟要維持旅館的經費，很辛苦吧!?
寶可夢Z-A捕捉基格爾德流程。
推進通關後出現的主線任務【ZA登峰戰∞】，遊戲劇情會要玩家去進行捕捉哲爾尼亞斯、伊裴爾塔爾的任務，完成後大家可能就以為沒有任務了，系統也沒有任何提示，就不知道去哪抓基格爾德。
捕捉哲爾尼亞斯、伊裴爾塔爾後，回到旅館Z，F會要求跟主角對戰，跟他對戰並勝利才能進行捕捉
小潤的暖心 Soul Station 正式開張！讓心休息一下！
歡迎大家來我打造的心靈中繼站。我相信，最好的療癒是來自於自我賦予。
在這裡，你會看到：
每日心靈維他命： 將一句小語延伸為一整天的力量。
柔軟心房指南： 學習在堅硬的世界裡，如何保持內在的平靜與溫柔。
首先我很喜歡心靈領航員的夢晞，所以我創作了卡通版的夢晞，然後用AI做了一些心靈跟舞蹈的小短片。
這支影片是一個人也可以優雅起舞，我想說的是現實中很多聲音，但是我們真的不用去理會，我們可以在自己的空間，在自己的心靈世界，優雅的起舞，開心地做自己。
Harmony of December - KinKi Kids
編曲：ha-j
作詞作曲：マシコタツロウ
乾燥的北風 呼嘯著把落葉聚攏
今晚好像要下雪了呢 你用喜悅的聲音說著
在熟悉的公園裡 今夜降臨的是靜謐
緊握的手指如此溫柔 只有兩人的溫度
不經意間發現 你總在身旁笑著
在我心中綻放的花
寶可夢ZA發售前寶石海星的超級進化就引起熱門討論，甚至遊戲還沒出就一堆梗圖。
這篇就來帶大家看看寶石海星的超級進化。
【寶可夢傳說Z-A】副任務100「宇宙橋梁寶石海星」，就是在講寶石海星的特別，有一群人認為寶石海星是宇宙來的，所以研發了寶石海星神秘聚會，而且要有寶石海星才能參加喔!
接續上一篇，打敗可爾妮之後她承認玩家的實力，決定大家一起去挑戰失控的超級進化。
到達任務地點準備好之後，就可以迎接挑戰了，要進去之前才發現蓋伊還沒到，原來還有蓋伊喔!我以為就我們兩個人，算了多個雜魚當我擋怪也不錯。
人到齊了，就進去挑戰主線任務吧!挑戰的是阿勃梭魯Z，沒有很難打而且打贏還可以抓。
前情提要：上次玩到遇到小蘿莉安馨兒跟她的寶可夢胡帕，做了甜甜圈之後掉入異次元裡面，回來之後發現稜鏡塔上方出現異次元洞，打上dlc標題超次元爆湧。
回到旅館Z安馨兒說出她會跑去異次元的原因，她想抓到心目中的寶可夢，嗯嗯!大家都有心目中想抓到的寶可夢，這個小蘿莉的夢想很棒呢!
為紀念《寶可夢傳說 Z-A 超次元爆湧》的新增故事／新增內容發佈，12月9日22點（台灣香港時間）起，將贈送體型比一般來得更大且實力堅強，有「頭目」之稱的噴火龍。
趁這個機會，讓強大的噴火龍加入行列，一起在密阿雷市冒險吧。只要在《寶可夢傳說 Z-A》遊戲中的「神秘禮物」選擇「透過序號／密語接收」即
UNIQLO攜手NEPENTHES創辦人清水慶三 (Keizo Shimizu) 主理的時尚潮流品牌NEEDLES，結合其獨特、具前瞻性的美學視野與UNIQLO的高品質服裝製作技術，打造全新刷毛系列聯名服飾。
寶可夢ZA-超次元爆湧初章美味的甜甜圈
開場在屋頂遇到一個可愛的小蘿莉，她想委託旅館Z超Z隊幫她做甜甜圈。
超Z隊好像沒有不接的任務欸!但畢竟要維持旅館的經費，很辛苦吧!?
寶可夢Z-A捕捉基格爾德流程。
推進通關後出現的主線任務【ZA登峰戰∞】，遊戲劇情會要玩家去進行捕捉哲爾尼亞斯、伊裴爾塔爾的任務，完成後大家可能就以為沒有任務了，系統也沒有任何提示，就不知道去哪抓基格爾德。
捕捉哲爾尼亞斯、伊裴爾塔爾後，回到旅館Z，F會要求跟主角對戰，跟他對戰並勝利才能進行捕捉
小潤的暖心 Soul Station 正式開張！讓心休息一下！
歡迎大家來我打造的心靈中繼站。我相信，最好的療癒是來自於自我賦予。
在這裡，你會看到：
每日心靈維他命： 將一句小語延伸為一整天的力量。
柔軟心房指南： 學習在堅硬的世界裡，如何保持內在的平靜與溫柔。
首先我很喜歡心靈領航員的夢晞，所以我創作了卡通版的夢晞，然後用AI做了一些心靈跟舞蹈的小短片。
這支影片是一個人也可以優雅起舞，我想說的是現實中很多聲音，但是我們真的不用去理會，我們可以在自己的空間，在自己的心靈世界，優雅的起舞，開心地做自己。
一個原本就讀頂尖法學院的才女安琪兒，在一次偶然的機會下被小提琴的旋律所吸引，從此點燃了內心的熱情。面對家人的不解與衝突，她毅然決然地選擇追尋音樂夢想，展開街頭藝人生涯。經歷了一年的磨練，她的音樂逐漸療癒了自己與他人，並最終贏得了家人的理解與支持。
清晨，哲宇睜開眼的第一件事就是查看手機。令他驚訝的是，原本盤踞在手機背面的那團黑氣，竟然像是有生命般，緩緩地鑽進了螢幕之中，隨後徹底消失不見。
「消失了？」哲宇愣了愣。雖然覺得詭異，但他早已習慣了這怪物的神出鬼沒，反正他也拿黑噬沒輒，索性不再多想，起身準備上班。
二十五歲的蒔雨，生活在大口呼吸著霓虹與喧囂的城市裡。每天清晨，她隨著人群擠進捷運，看著車窗外飛速掠過的倒影，心裡總覺得自己像是一粒被風吹亂的塵埃，找不到降落的地方。
走出捷運站，空氣中瀰漫著惆悵和雨後的濕氣，心裡自嘲地想：「哎呀，我這小塵埃，又要隨波逐流一天了。」
這是一個關於小種子阿綠在永恆的霧濛森林中，如何透過堅定的信念、朋友的鼓勵以及自身的堅持，最終喚醒內在生命力，迎向陽光的感人故事。故事旨在鼓勵讀者在人生低谷時，相信自己，向光而生，並成為他人的庇護。
清晨，哲宇從夢中醒來。這次夢晞的出現，激起了他對現實與夢境界線的深刻思考。他感到一股強大的力量拉扯著他，彷彿必須在真實與虛幻之間找到一個穩固的平衡點。
他迫切想弄清楚，這位神似夢晞的女子到底是誰？她與自己的潛意識有何關聯？夢境與現實的連結究竟是什麼？
經過週末和週一夢境的「心靈療癒」，周二的哲宇在工作上表現得更為穩定。辦公室裡雖然仍瀰漫著前一天的餘波，同事們忙著為前一天的失控言行與行為善後，互相幫忙與協調昨天混亂中工作被搞砸的地方，反而沒人有空去理會哲宇。
寒冷的冬天，小熊絨絨在學校裡感到孤單與疲憊，但放學回家後，他決定為自己泡一杯熱可可。這個溫馨的故事，講述了即使在忙碌或感到孤單時，我們也能夠依靠自己的力量，為自己創造溫暖與幸福，學會自我關懷的重要性。
夢晞的眼神變得深邃：「因為人的內心崩壞，往往是被外在影響所造成。無論是突如其來的創傷，還是長期累積的壓力來源，都是如此。」
她停頓了一下，語氣更為沉重：「例如，事件不一定需要發生在自己身上。即使身體沒有直接受到傷害，但長期處於暴力、衝突、負面情緒的環境中，也是會產生嚴重的心理創傷的。」
人經歷過的一切，無論好壞，都會默默地化為潛意識存在。有時候你做的決定跟選擇，看起來是偶然，其實是必然。潛意識，也就是深層心理，幫助了你決定向前的方向，雖然大多數人無法意識到這一點就是了。
她語氣堅定地說道：
「休息不是只有身體的恢復，更重要的是心靈的恢復。心靈就像手機的電量，如果一直處於低電量運轉邊試著強制充電運行，很快就會發生問題。你必須停止運行好好充電，才能夠有足夠的能量，繼續應對生活的各種狀況。」
一個原本就讀頂尖法學院的才女安琪兒，在一次偶然的機會下被小提琴的旋律所吸引，從此點燃了內心的熱情。面對家人的不解與衝突，她毅然決然地選擇追尋音樂夢想，展開街頭藝人生涯。經歷了一年的磨練，她的音樂逐漸療癒了自己與他人，並最終贏得了家人的理解與支持。
清晨，哲宇睜開眼的第一件事就是查看手機。令他驚訝的是，原本盤踞在手機背面的那團黑氣，竟然像是有生命般，緩緩地鑽進了螢幕之中，隨後徹底消失不見。
「消失了？」哲宇愣了愣。雖然覺得詭異，但他早已習慣了這怪物的神出鬼沒，反正他也拿黑噬沒輒，索性不再多想，起身準備上班。
二十五歲的蒔雨，生活在大口呼吸著霓虹與喧囂的城市裡。每天清晨，她隨著人群擠進捷運，看著車窗外飛速掠過的倒影，心裡總覺得自己像是一粒被風吹亂的塵埃，找不到降落的地方。
走出捷運站，空氣中瀰漫著惆悵和雨後的濕氣，心裡自嘲地想：「哎呀，我這小塵埃，又要隨波逐流一天了。」
這是一個關於小種子阿綠在永恆的霧濛森林中，如何透過堅定的信念、朋友的鼓勵以及自身的堅持，最終喚醒內在生命力，迎向陽光的感人故事。故事旨在鼓勵讀者在人生低谷時，相信自己，向光而生，並成為他人的庇護。
清晨，哲宇從夢中醒來。這次夢晞的出現，激起了他對現實與夢境界線的深刻思考。他感到一股強大的力量拉扯著他，彷彿必須在真實與虛幻之間找到一個穩固的平衡點。
他迫切想弄清楚，這位神似夢晞的女子到底是誰？她與自己的潛意識有何關聯？夢境與現實的連結究竟是什麼？
經過週末和週一夢境的「心靈療癒」，周二的哲宇在工作上表現得更為穩定。辦公室裡雖然仍瀰漫著前一天的餘波，同事們忙著為前一天的失控言行與行為善後，互相幫忙與協調昨天混亂中工作被搞砸的地方，反而沒人有空去理會哲宇。
寒冷的冬天，小熊絨絨在學校裡感到孤單與疲憊，但放學回家後，他決定為自己泡一杯熱可可。這個溫馨的故事，講述了即使在忙碌或感到孤單時，我們也能夠依靠自己的力量，為自己創造溫暖與幸福，學會自我關懷的重要性。
夢晞的眼神變得深邃：「因為人的內心崩壞，往往是被外在影響所造成。無論是突如其來的創傷，還是長期累積的壓力來源，都是如此。」
她停頓了一下，語氣更為沉重：「例如，事件不一定需要發生在自己身上。即使身體沒有直接受到傷害，但長期處於暴力、衝突、負面情緒的環境中，也是會產生嚴重的心理創傷的。」
人經歷過的一切，無論好壞，都會默默地化為潛意識存在。有時候你做的決定跟選擇，看起來是偶然，其實是必然。潛意識，也就是深層心理，幫助了你決定向前的方向，雖然大多數人無法意識到這一點就是了。
她語氣堅定地說道：
「休息不是只有身體的恢復，更重要的是心靈的恢復。心靈就像手機的電量，如果一直處於低電量運轉邊試著強制充電運行，很快就會發生問題。你必須停止運行好好充電，才能夠有足夠的能量，繼續應對生活的各種狀況。」
