marsha小潤
18 位追蹤者
心靈受重創後碎成無數碎片，從創傷慢慢修復自己的心之路。
全部內容
由新到舊
5/23的心靈練習- 擔憂OFF，幸福ON。
就算有些雜七雜八的想法也沒關係，不會發生什麼雜七雜八的事情。
今天的練習裡面的文字是53天以來最短的，就是上面那句「就算有些雜七雜八的想法也沒關係，不會發生什麼雜七雜八的事情。」
老實說我不太懂今天要練習什麼?囧
11 分鐘前
https://www.dell.com/community/it/conversations/compellent/c%C3%B3mo-hablar-con-una-persona-de-latam/682f8de05ba8e053077bfa62
https://lenomey.zohodesk.in/portal/en/kb/articles/c%C3%B3mo-llamar-a-delta-en-m%C3%A9xico-mx
https://lenomey.zohodesk.in/portal/en/kb/articles/c%C3%B3mo-hablo-con-una-persona-en-westjet-airlines
https://lenomey.zohodesk.in/portal/en/kb/articles/c%C3%B3mo-hablo-con-una-persona-real-en-qatar-airways-haz-cualquier-pregunta
https://lenomey.zohodesk.in/portal/en/kb/articles/c%C3%B3mo-hablo-con-una-persona-real-en-qatar-airways-respuesta-r%C3%A1pida
5/22的心靈練習- 順利逃離孤單的方法
好好躲起來吧!遠遠逃離孤單。好好休息吧!讓自己幸福起來。
今天的練習最棒的是，小熊插畫是全頁滿版彩色的欸，超有療癒能量的。
一個人撐到現在，辛苦了！
但你的每一步都不會毫無意義。
你好，我是療癒小熊。
你是否突然覺得自己很沒出息；
總是想起別人無意間說的一句話，因此感到很痛苦；
過著在沒有解決任何問題的情況下耗盡所有能量的一天……
生活要有多難過，你才感到如此氣餒呢？
生活要有多痛苦，你才連眼淚都流乾了呢？
5/5希望溫暖你的每一天
5/21的心靈練習- 小小的安慰能拯救你
沒關係，你很好，你很棒，請別吝嗇對自己說這些話，小小的安慰能拯救你。
今天的練習是對自己說一些鼓勵的話，這樣的方式真的能拯救自己嗎?我不知道欸，就試試看囉!我想了想，這個練習的意義到底是什麼?真的讓能自己變好嗎?
聽聞一沐日的茶很好喝，許久沒喝手搖飲的小潤我，忍不住買來嘗鮮看看。
我找到的門市是一個挺大的店面，茶香挺濃郁的站在對街都可以聞到濃濃的茶香。
裡面空間也很大，等待跟排隊都不會感覺太擁擠。整體上的感受是舒適乾淨有品質的，煮茶煮東西的區域看得出來非常講究。
我今天要點的是【逮丸奶茶】
5/5一沐日
特別提問
最近常感覺到情緒波動嗎?是什麼情緒呢?
5/20的心靈練習- 願你的心安寧
希望你今天都沒有難過的事情，願你的心安寧。
今天的練習是撫慰身心呢!
一天之中都沒有難過的事情容易嗎?好像是很不容易的。
今天買的健康餐盒，主菜是鮭魚。
配菜是：花椰菜、南瓜、馬鈴薯、紫洋蔥、蛋。
水果有：橙、蘋果、奇異果。
整體來說是很豐富的，可以說營養價值很高。
有聽說過怎麼吃都還是餓，是因為沒有吃足夠的營養，
當營養不均衡，身體怎麼吃都會很餓。
聽聞這款泡麵很好吃超好吃，我就買來吃了。
麵量沒有想像的多，先把兩包要沖泡的調味料包放進去，再把蓋子蓋上把另外兩包放在上面加熱。
最後加完料理包跟高湯包之後長這樣，若不用泡麵的碗裝而是用一般的碗裝，我真的會無法分辨出來它是泡麵，麵條跟香氣都恰到好處。
5/19的心靈練習- 給害怕愛與被愛的你
不要害怕愛這種感情，你鼓起的勇氣，將會讓你變得幸福。
關愛、疼愛、大愛、慈愛、仁愛、喜愛、憐愛，這些都是面對不同關係不同身分的愛。
愛不會都是讓人溫暖不受傷的，有期待有渴望就會有失落跟破碎，是會導致恐懼跟害怕的。
