從上週四開始，我的腰就一直悄悄地在抗議。本以為只是舊有的痠痛老毛病，但這幾天卻越來越嚴重，甚至到了連起床都困難的地步。老公忍不住說：「該不會是閃到腰了吧？」從來沒閃過腰的我，這才恍然大悟——啊，原來這就是所謂的閃到腰啊⋯⋯
但回想起來，並沒有一個明確的時間點，讓我感覺到是哪一下閃到了。於是我開始反覆回想，是什麼造成了這樣的狀況？
直到今天，在服務一位客戶時，聊到「改變的時機」，我才猛然想起——那些我早就想做、卻一直擱置的小改變。
我一直知道自己睡覺時，不論是正躺還是側睡，總會讓脊椎有些變形。也因此很早以前就想放個小枕頭來支撐，卻總覺得「下次再說」。我也曾立下心願，要每天做對脊椎有幫助的「自摸操」，但至今還沒開始。這些對身體好的小事，我明明都知道、也真心想做，卻一拖再拖。
直到這一次，痛了整整一週，坐也不是、站也難受，連躺下來都痛——我才真正被迫停下來，好好回頭看這些「曾經想改變卻沒改變」的地方。
其實，生活裡總有很多微小的提示，不斷在提醒我們什麼是該改變的。但我們常常會想：「現在不急，等一下再做也可以吧！」直到那些微小的訊號積累成了身體的疼痛，才讓我們無法忽視、不得不改變。
如果當初在收到提示時，就願意採取一點點行動；如果當靈感閃現時，就有勇氣做出微小的調整，或許就不需要在疼痛中學習，如何好好照顧自己了。
所以，願我們都能學會傾聽——那來自身體、生活、宇宙的細語，在還能溫柔改變的時候，就勇敢地踏出那一步。