進階班那裏，司儀師姐用麥克風再說：「來，進階班的學員，請在浩瑋助教面前排好隊伍。其他人就跟著夏蓮老師還有佳玟助教一起學習基本功！來來來！快點！」
吳浩瑋是這裡進階班的助教？
看來人模人樣的。有些師姐似乎明顯對吳浩瑋露出崇拜的樣子。倪莉真想讓吳浩瑋好好睜眼看看這些人，別再騷擾倪莉了。
基礎班的人數不多，只有十幾個人人。而夏蓮師姐是基礎班的老師，另位四肢修長髮型幹練的師姐則是基礎班的助教，在基礎班人員到齊後，夏蓮師姐就開始教學了。
夏蓮師姐問：「來，今天第一次來學氣功的舉手。」
倪莉跟萱萱舉手。除此之外，沒有其他人舉手。好像有點尷尬。
「夏蓮師姐，我帶她們兩個另外練習嗎？」助教師姐問。
「沒關係，我再說一次喔。反正基本功很重要，大家多聽一次多賺一次。」夏蓮師姐笑道。
所謂的氣功，與「氣」有關。而「氣」與空氣相關，自然與呼吸有關了。每個人都會呼吸，但氣功中的呼吸呢，要求最好是「鼻吸鼻吐」，但吐氣時嘴巴可以幫忙吐一些空氣出來。千萬記得，不要大口喘氣，要小小地吐氣，讓氣流慢慢釋放出來。最好呢，同時舌頭頂著上顎。
這樣的要求聽起來很簡單。
倪莉照著做了。
接著夏蓮師姐又教了腹式呼吸跟逆腹式呼吸的差別。腹式呼吸是最基礎的，逆腹式呼吸法是更進階的，但兩個都行。除了在道場練功時要用，一般練呼吸是平常生活中就可以練習的。最好練到生活中都能自然而然的逆腹式呼吸，讓這種呼吸法成為自然而然的事情。
倪莉刻意做感覺是能做得到，但要練到生活中能使用感覺的確很困難。不過她好歹看過母親在家裡苦練基本功的模樣，從當初做得很辛苦，但今晚在道場看起來很輕鬆。想來，練習的確會讓這種呼吸法更自然地帶入身體記憶，無須刻意進行。夏蓮師姐說的道理應該沒錯呢。
「好，練完呼吸後，氣功呢，除了呼吸還要轉丹田、轉周天。我們就練一套動功帶動真氣的『小周天運轉法』......」
倪莉聽一聽，聽到許多聽不懂的詞。許多詞彙單純聽是聽得懂，但組合起來卻難以費解。感覺就像在聽人念艱澀的經文，她工作又累，差一點就打瞌睡了。
「起立，跟我口令！」夏蓮師姐說。
什麼，怎麼現在就要站起來了？......好吧。倪莉承認自己瞇了一下子。
所以倪莉聽不懂口令。而她只能試著模仿其他人的動作。
「沉胯、收尾閭、甩脊柱、衝百會！吐氣放掉，吁－－」
什麼什麼？甩脊柱也太驚悚了吧？
「我們做二十次。再來！」
「沉胯、收尾閭......」
倪莉只能跟著母親的動作，跟著下蹲、晃動身體，又看看幾個師姐的動作。她似懂非懂，所有人在吐氣放掉的時候都發出了很大的「哈」聲。但她實在不太想跟著模仿這樣誇張的叫喊。
「哈！」萱萱倒是玩得很開心。
一套動作做下來，倪莉只覺得大腿很痠，揉了揉自己的大腿。明明她練過空手道，結果現在卻覺得自己像是四肢不協調的廢物。所幸二十下練完後，夏蓮師姐說讓大家練習靜坐半小時。
而少女時期，倪莉可是參加過小學辦的佛學營過呢。她在營隊裡學過打坐。
所以講到靜坐，她還算有把握。
「盤腿，柔軟度好的，兩隻腳都可以放在膝蓋上。但量力而為。」
盤腿自然是雙盤了，倪莉家裡的三個人都能輕鬆地雙盤坐在地上，兩隻腳的腳心都朝向天花板，而且都放在膝蓋上。
而夏蓮師姐甚至稱讚了一句，「你們看看，雙盤不難，麗美師姐的女兒跟小孫女都能做到。」
「小朋友筋骨本來就很軟。」有個男學員抗議。他沒能盤腿。
倪莉努力不要感到得意。而助教師姐協助男學員進入靜坐姿勢。
而夏蓮師姐叫大家眼睛微閉，又說：「記得，一樣要轉小周天。」
太好了，雙眼微閉正好偷偷休息一下。
夏蓮師姐說：「......動作大些也無妨，但我們的目標是外表看不出來在動，只有小肌肉在蠕動，而周天已經轉動了。」
剛才倪莉沒聽懂周天，現在更是有聽沒有懂。反正最後目標是「外表看不出來在動」嘛，所以她這樣不動，乖乖盤腿，跟其他人的結果也一模一樣嘛。
「要想像自己像波浪一樣，呼吸吐氣如潮起潮落，一波又一波，如浪濤一樣綿延不絕。身體的浪背，可以漸漸縮小，用身體肌肉小幅度蠕動，帶動你的真氣運轉......」
倪莉開始感覺昏昏欲睡。
基於罪惡感，倪莉想讓自己清醒，於是轉移注意力，讓自己偷聽進階班在講什麼。但進階班講了什麼水火相濟、經絡路線，對倪莉來說也是全然陌生的領域。而她忍不住注意力開始渙散，開始把兩班的教學都當成白噪音。而後來進階班的司儀師姐講解後，開始只喊「吸、吐、吸、吐」。配合這裡的夏蓮師姐也安靜了下來，感覺更是好睡了。
不知道過了多久，或許是五分鐘，或許是十分鐘。倪莉聽見了萱萱的笑聲。
「嘻嘻，好好玩喔！」萱萱似乎非常開心。
「不要玩！要玩妳去旁邊！」斥責的聲音近在咫尺，「妳會影響到其他認真靜坐的學員！」
倪莉突然驚醒。
她睜開眼睛，發現萱萱雖然坐著，卻在胡亂扭動。仔細一看，萱萱似乎是在模仿其他師兄姐「氣動」的模樣。而一旁站著助教師姐，剛才似乎就是對方在罵人。
「倪玠萱！」倪莉警告性地喚了女兒的全名。
萱萱這才停了下來。
「師姐，妳女兒不想練的話，不要在隊伍裡干擾其他人！」助教師姐搖搖頭。
「對不起，對不起。」倪莉連忙起身，並拉著萱萱一起鞠躬，「師姐對不起。」
「坐下坐下，不要對不起。妳們要好好練功。我剛剛看妳也在那裏打瞌睡，唉......」助教師姐一副失望的表情，「難怪麗美師姐都抱怨家裡人。妳們好好練，才能讓師姐身體快點好起來。」
第一反射，倪莉怪的是母親。
母親竟然把家裡的事情都告訴外人了。而這個助教師姐的邏輯也怪得讓人想要吐槽。但剛才又是萱萱先做錯事了，倪莉也只能再三道歉，坐下來，重新打坐。母親的眼睛從頭到尾都微閉著，但倪莉知道母親一定也在豎起偷聽。
靜坐結束後，他們又做了一輪小周天、一輪逆腹式呼吸。
在晚間八點半左右，基礎班下課了。她們向夏蓮師姐與助教師姐道謝後，就接連收拾東西準備離去了。不過進階班的教學內容比較紮實，到八點半時似乎還沒有結束的意思。
倪莉本來想帶母親、萱萱先回家，但母親堅持要等靳師兄與吳浩瑋。等晚間九點鐘時，進階班終於下課了，靳師兄、紹廷跟吳浩瑋都朝她們走來。
倪莉看到吳浩瑋過來，渾身都在排斥這個人。
「莉莉、師兄師姐，等會我要跟劉師兄他們一起練習師父給的課表。」吳浩瑋露出抱歉的神情，「妳們先回去吧，不然太晚了。」
倪莉鬆了口氣。
萱萱跟紹廷兩個小朋友歡呼著可以坐同一車。
而母親覺得非常遺憾。只有靳師兄跟吳浩瑋說他辛苦了。
因為這樣，她們一家三口，就搭著靳師兄的便車一起回家了。倪莉跟兩個小朋友坐在後座。在車裡，疲憊的倪莉又打了個瞌睡。直到下車前，母親才叫醒了她。而下車後，她家的倪玠萱，竟然跟靳紹廷大聲說：「靳紹廷，請跟我交往！」
倪莉今晚第二度驚醒了。
紹廷羞紅了臉，過了幾秒後，應了聲好。
母親跟靳師兄兩人都笑得很欣慰。而倪莉只覺得自己的內心快要炸裂了。
▌抱城工商時間 ▌
大家好，我是抱城，主力是「小說創作📙」，偶爾會寫影評🎬、新詩、圖文。
歡迎加入我的沙龍！
追蹤這部連載小說【驚悚】《日之晷》。
（雖是續集，但沒看過第一集《夜逃亡》的讀者也能理解唷～快來快來～）
