氣功
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我記得，多年前有一則新聞報導，說有位常年鍊氣，名噪一時的氣功大師，竟在正值壯年或聲望如日中天之時，猝然暴斃，徒留眾多弟子的錯愕與世人的唏噓。
佛陀也說過，在外道的修行中，人們往往迷失在「氣動」的幻象裡，卻忘了那顆最初，也最根本的「清淨心」。
如要以現代人聽得懂的話來說，我們這一身血肉皮囊，在物理
為什麼八段錦和易筋經 又火了？
很多朋友問筋膜是什麼，也不明白為什麼要談它。那我們一起瞭解
易筋經、八段錦的深層科學，從筋膜與神經雙重維度，重塑健康體魄。
在康復醫學裡，我們不再將身體視為零部件的組合，而是一個高度智慧、內外聯通的“生命網路”。這個網路有兩大核心系統：一是我們之前談到的“筋
身體是情緒的回饋，體態是心態的體現。
一顆焦慮緊張的心，難以擁有輕盈的身體；
一個無處安放的靈魂，很難帶來圓潤飽滿的呼吸。
我們的體態，是內在世界真實的外化。
曾經有人告訴我：“把背練好、打開胸腔和肩膀，體態就會好”。
我試過，但這不全是謊言，卻也並非全部的真相。
因為當我沉浸于帶孩子的
本文藉由問答形式，破除迷思，強調氣功並不神祕，人人皆可練習。從八段錦、太極拳、五禽戲、站樁等緩慢功法，到日常的走路、甚至睡覺，皆可視為練氣。文章指出，氣功的關鍵在於「練心」，透過放下煩惱、讓心安靜，達到「恬淡虛無」，引導真氣流轉，自然身心健康。文末並分享了相關的收聽平臺連結。
68歲的方遠在罹患腦瘤、歷經三次開刀後，曾一度陷入人生低谷。透過貴人的啟發，他毅然決然走上練氣功之路。歷經半年的艱辛，他不僅找回了體力與元氣，更在持續12年的氣功練習中，找到了內心的平靜與力量。本文記錄了方老師從絕望到重生的歷程，分享了他透過氣功、正向思考、信仰以及對「無常」的體悟.
你可能看過古一大師透過手指頭滑出穿越時空的金色魔法陣，看過李小龍用「寸勁」把人彈飛到椅子上，看過馬老師的閃電五連鞭「不講五的」，亦或是金庸筆下《天龍八部》的段譽用「六脈神劍」傷敵於無形，但今天不是要聊這個 _
氣功課作為一種功法，包含易筋經、站椿、大小周天、坐臥禪等等，試圖由外而內地，緩慢平衡
又有一段時間沒有來方格子平台了，每次都給自己找很多理由，實在是可笑。
其實每天基本上都掛念這個平台，只是自己來去匆匆，事務眾多，似乎沒有給自己留足夠的心裡準備。
排除雜念和閒雜事宜後，安安靜靜坐下來，靜心平和後，手指間，還是會湧動種種念頭，不用多做費力，輕易潑墨而出，如同繪畫一般，著墨記錄心中點
我又想起了太極拳的呼吸進退，季節的循環不也是一樣嗎？夏天的豐盛畢竟會進入秋冬的蕭條，但是復甦的春天總是會來，知道時而有序的道理以後，更懂得順時勢而為，勝而不驕、敗而不餒。
夜裡睡眠時要勤修習“悎寤瑜伽”，睡時右脅而臥要作光明想，觀太陽日輪，身睡而心沒有睡，很清明，這才叫修“悎寤瑜伽”。修行要斷除五蓋，就是財色名食睡，睡眠也是一蓋，修“悎寤瑜伽”就是為了要斷除睡眠。
一場從觀心到歸魂的性命圓融實修體悟
近來，我嘗試將佛法與道家的修煉觀念融合在一起。
起初，只是單純地想讓修行更靈活、不那麼嚴肅。
沒想到，這樣的調整卻讓我在靈性實修上，感受到一種出乎意料的豐富與輕盈。
每天早上起床、晚上睡前，我都會在天上聖母面前燒香。
當香氣升起，我便開始內觀——以佛法的
