前情提要01：什麼是催眠？｜催眠倫理篇｜常見的催眠形式
前情提要02：【催眠引導】執行催眠的八個步驟：帶你逐步瞭解催眠過程
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不論是哪一種形式的催眠，都需要與個案相互合作。
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在正式進入催眠狀態之前，引導師與個案會有一個QA時間，我們稱為「前談」，這個時間除了協助個案了解催眠是什麼以外，還會對於個案以為的催眠迷思做說明。
當說明完畢後，引導師通常會問個案是否準備好進入催眠了？
畢竟引導師的作用就是「基於個案的意願，在催眠的過程中給予明確的指引。」。
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而建立良好的催眠合作關係，除了遵守之前分享的守則之外，還有以下幾點可以幫助我們在催眠的過程中更加順利。
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- 同理：
這個在守則中也有提到，是最重要的一點。 - 尊重：
主要是尊重個案的選擇，不過是什麼選擇，沒有對錯好壞，只有他想不想。 - 真誠：
表達現象，讓個案覺察自己的狀態。講能講的就好。 - 溫暖：
表達對於個案的關心，但是尺度需要拿捏好，避免不必要的誤會。 - 具體：
找到這次做催眠具體的目的為何。 - 對抗性：
需要儘量避免封閉式的問答，可以更有彈性一些。 - 自我揭露：
不用過多，點到為止。
但是在IACT的系統中，不建議用這個方法，因為可能會讓個案感到不舒適，或引導師過於專注在自己身上。 - 直接：
讓個案有安全的空間，可以直接表露情緒。 - 有力的：
讓個案在催眠的過程中感到自己是有力量的。 - 自我實現：
這個在催眠的結尾時很常用到，讓個案在催眠的過程中演練，並且記住那個實現的感覺後，可以顯化在現實生活中。
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以上的過程可以幫助個案與引導師的合作更加順利，同時也能讓個案更信任引導師，這有助於整體的催眠過程是順利的，且幫助獲得個案想要的。
用在生活中的催眠，不是像表演的那麼浮誇，更重要的是能不能讓自己或個案願意面對生活、願意落地生活。
延伸閱讀：催眠入門指南：NGH、QHHT、IACT、臨床催眠比較與應用
💫我是誰？
我是一位靈魂保養師，從學習四安生活禪開始，進入到直傳靈氣、人類圖、古典催眠、現代催眠、臨床催眠、塔羅牌、生命靈數、姓名學、超覺力、心靈原型卡、希塔療癒等多面向的身心靈知識與體驗，期望透過自己的專長協助各位小宇宙做靈魂層面的滋養，一同健康的體驗在地球的人生。
👉目前正在進修：應用臨床催眠系博士生🎓
👉於2022年創辦「團一起｜身心靈全方位保養諮詢服務平台」，集結多位經過專業認證學習夥伴，一同提供身心靈諮詢服務，期望陪伴你在身心靈的路上，有專業、相對科學與理性的選擇。
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