你無需如此忌憚陰暗，
在黑暗的另一端，正是光亮之所在。
陰影的存在，讓世界更有層次， 使我們認出光的方向。
閱讀後記
欖香脂，顧名思義，是一種脂。
它來自樹木受傷後流淌出的樹脂。
在傳統療癒與芳香療法中，它常被用來消炎、修護傷口。
我特別喜歡欖香脂，不只是因為它與乳香作用相似， 更因為其中那微量而深層的成分，能幫助人們軟化內在那些過於尖銳的角落。
什麼是「尖銳的內在」？
——就是對自己與環境的過度批判。
尤其是那些習慣在生活中尋找問題、時時反思與檢討自己或周遭的人。
檢討本身可以是中性的： 像是思考如何優化流程、如何從不愉快的經驗中學會尊重自己的界線與他人的需求。 但若執著於「錯的是誰」、「哪裡不對」， 長期下來，身體與團隊就容易出現情緒與能量的「發炎」或「破口」。
這時，欖香脂所帶來的「軟化」就很關鍵。
若用神經系統的語言來說， 它幫助我們從高度交感神經警覺的狀態，轉向更穩定的專注， 甚至進一步切換到副交感神經的放鬆狀態。讓大腦的警鈴不再無休止地響起， 不再將每一個變化、每一件突發事件都視為生存危機。
因此，我常常推薦欖香脂給那些「無法允許自己放鬆」的個案： 他們或許因為過往的創傷，長期處於高度防備、思緒忙碌的狀態， 不敢鬆懈，總是專注在風險與問題上。
這也正對應了植物閱讀的短語： 「你並不需要如此忌憚陰暗。」
當我們將能量全部投注在我們害怕的事物上， 視野便會被陰影所佔據，
看不見任何光亮。
那麼，欖香脂該如何使用，來支持這樣的轉化呢？
最簡單的方式是擴香。
不過我更偏好調製成隨身用油，讓人在需要時隨時塗抹。
塗抹的位置，推薦在腹部與額頭 —— 也就是「身體的頭腦」與「思想的頭腦」。
塗抹後，將雙手輕輕覆蓋於這兩處， 給自己幾分鐘的時間，放慢呼吸，感受「我正在這裡」， 讓自己的意識真正回到身體裡。
等到這個簡單的儀式結束後， 再重新面對讓自己緊張、害怕的事情，
也許會發現：我們能同時看見事物的陰暗與光明面。而身體，除了懂得「防禦」，也允許自己「柔軟」地活著。
