👏墨宝分享❤禅宗五步 学习感悟 <2025-6-24>
🔸【法则收获】：
🔸【冥想感受】：剛開始就爆哭,眼淚止不住,無聲的流著眼淚...小時候我的照片約5,6歲出現~未改建前的眷村景象,我媽媽穿著旗袍出現,我爸穿著黑西裝出現...我就一直哭一直哭!一直到老師說止息止念!!太悲傷了,看著悲傷....太痛了,看著痛!!!🔸【疑问思考】：
17:37 王小塞(范閔真)🌻 助教:
冥想時湧現的情緒都是被長久壓抑的生命能量，現在終於找到出口了。爆哭是特別好的釋放，眼淚會沖洗積壓在心底的悲傷。你看到的那些畫面，其實是你的心輪在清理塵封的記憶。"觀感"這個環節，就是要我們學會"看著痛而不逃避"，你已經做得很棒了。這種強烈情緒反應恰恰說明練習到位了。當舊傷浮現時，只要保持"我不是我的情緒"的覺知，讓情緒像雲一樣飄過。父母雖然離開了，但他們留給你的愛永遠在你的心輪里。禪修時看到他們的影像，其實是愛的另一種顯現。
