🥕 彩蔬米漢堡（主食型點心）

🍽 食材：

• 白飯或糙米飯 1碗
• 紅蘿蔔、玉米、菠菜各少量（切細丁）
• 蛋黃 1顆（可省略）
• 少許芝麻油／橄欖油

🥣 作法：

1. 將蔬菜燙熟切碎，與飯拌勻。
2. 可加入少許芝麻或蛋黃增香。
3. 分成小圓壓扁，包保鮮膜壓緊成漢堡型。
4. 可微波或用平底鍋煎一下增香。

✅ 特點：

• 抓握方便，適合外出攜帶。
• 鼓勵自主進食（BLW）訓練。