你有沒有這種經驗：
在學習或創作時，腦中一團亂，想法像打結的毛線？又或是靈感突然爆發，腦袋像一顆冒泡的汽水球？
別擔心，這不是你有問題，這是——你內心的毛線生物在活躍。
當我們的心在轉動、打結或跳舞時，也許會像一團亂中有序的毛線...
🧶我們就來畫出你內心的毛線生物吧！
玩心學習，是從一條亂線開始的
在我們的塗鴉筆記微課程中，第一個小任務是：「畫出你的毛線生物」。
你不用參考範例、也不用照著步驟畫角色，只需要拿起一支筆，閉上眼睛，在腦中想像一顆飄浮的泡泡，然後開始畫出一條不間斷、蜿蜒曲折的線。
接著，這團毛線會變身：
加上眼睛、嘴巴、觸角、羽毛……慢慢地，變成一隻獨一無二的毛線夥伴。
看起來像隨便畫畫？其實不然。這是一種極具力量的「視覺思考起手式」。
接著就跟著引導開始玩吧！
Step 1：請閉上眼睛，想像腦海裡有個飄飄的泡泡☁️
拿出你的筆記本，先在空白處畫一個想像中的「毛線泡泡」～
👉 這個泡泡不一定要圓，也可以歪歪的、像雲、像水母。
Step 2：讓你的筆「散步」吧 🎵
選一支淺色筆，在泡泡裡畫出「不間斷的蜿蜒線條」
💡 想像你是一片樹葉，被風吹著飄呀飄～筆就這樣在紙上跳舞，不用太在意好不好看！
⏱️ 限時 10 秒，跟著感覺走！
Step 3：你毛線生物的五官在哪呢？👀
選一支深色筆，幫你的毛線生物畫上：
- 眼睛
- 嘴巴
- 腳腳或觸角
- 想加什麼都可以！（尖牙？蝴蝶翅膀？毛球尾巴？）
Step 4：我畫的是... 💬
🎤 和你的夥伴說說看（或在筆記上寫下）：
- 你覺得你畫了什麼？
- 它有什麼特性？像什麼動物？情緒是什麼？
- 畫的時候你有什麼感覺？（平靜？專注？混亂？有趣？）
Step 5：來，幫它取個名字吧 ✨
這是一隻來自你內心世界的毛線小夥伴。
👉 請幫它取一個專屬名字，寫在牠旁邊！
小提醒：可以搭配情緒，例如「緊張毛毛」、「開心泡泡獸」、「煩惱捲捲」…
有人說：「我這隻叫『焦焦獸』，牠是我壓力大時腦中的毛線糾結獸；但牠其實很想幫我理清思緒，只是不知道怎麼說話。」
還有人說：「我這隻是『好奇電球鳥』，牠總是想問為什麼，是我在問問題時會出現的學習精靈！」
是不是可愛又有畫面？
🎉 YA！你剛剛完成了一次「視覺化 × 自我覺察」任務！
有沒有發現，其實你腦中有很多故事與畫面可以長出來呢？
❤️ 下次感到煩躁或靈感卡住時，不妨再畫一隻毛線生物吧！
毛線生物的祕密：它是一種態度的練習
我們不會一開始就教什麼是塗鴉筆記技巧，因為：
學會技法之前，更重要的是學會一種態度：
敢亂畫、勇於嘗試、在混亂中找到線索。
毛線生物，就是這樣的一種「玩心態度」的化身。
Playful mindset 玩心的三大元素
透過這樣簡單的畫畫活動，我們悄悄植入了塗鴉筆記最核心的「玩心學習三力」：
🔴主導學習：我可以自己決定要畫什麼
這隻毛線生物不需要照範本畫，你想怎麼畫都可以。你是創作的主導者，而不是照指令輸出的抄寫者。
🔵 探索未知：從沒有把握的線條中找到驚喜
畫那條蜿蜒的線時，其實沒有人知道會變成什麼——這就是創意的起點，從「不知道會變成什麼」，慢慢長出可能性。
🟡 發現喜樂：在畫完之後自己都會笑出來
常常畫完會忍不住笑說：「欸我畫的是……一隻胖鴿子嗎？怎麼有點像爆炸的泡芙獸哈哈哈」
就是這種情緒連結，讓學習更有黏著度。
希望你也有感受到玩心！
從毛線生物走向塗鴉筆記力
從這樣的小小創作出發，我們自然地銜接到下一步：塗鴉筆記的學習練習。
當你已經感受到：
- 我可以亂畫沒關係
- 畫畫不是為了完美，而是為了思考
- 我的圖可以代表我的感覺、想法、態度
接下來要畫一個蛋糕、學習圖解、情緒地圖，通通不再是壓力，而是有趣的挑戰。
學會亂畫，才能真的學會表達自己
我不完美，但我很玩美。
這是我很喜歡的感覺，
你可以看到這張圖上，有塗鴉、草稿、錯字、修正線、亂線堆疊、圖像雛形……這些都不是「美術作品」，而是「思考的痕跡」。
我們不需要畫出完美的圖，而是畫出我們腦中當下真實的樣子。
哪怕是歪七扭八、哪怕別人看不懂，只要你自己看得懂、記得住、願意用，它就是有效的學習筆記。
在這個 AI 可以幫你整理資訊的時代，更重要的是你怎麼表達你腦中的樣子。
塗鴉筆記不是為了畫得像，而是為了畫出你「真的在想什麼」。
塗鴉筆記，就是一個你和自己對話、用線條感受想法的起點。
不完美？亂七八糟？
太棒了，那才是學習正在發生的樣子。
