我發現，內心一旦開始糾結，腳步就會跟著停下來。
有時是，眼前有太多選項，每條路看似都能通往美好的康莊大道，但卻讓人不知從何選起，結果連一步都邁不出去。
有時正好相反，眼前少到沒得選，只有唯一一條道路可以走，那種被逼著走的感覺特別難受，結果也一樣連走都不想走。
總之，選擇太多或太少都讓人煎熬，最後只好原地打轉，白白消耗自己的時間與精力。
後來我漸漸想通了~
選項多寡或許是問題，但真正的關鍵其實是：「不清楚自己想要什麼」。
當心裡的需求模糊不清時，再光鮮亮麗的選項都與我們無關。
所以，繞了一大圈，問題核心其實是：「我們內在的需求」。
需求就像引擎，點燃我們的動機，讓我們有力氣去產生或刪除選項，用這把尺衡量哪個最適合自己。
這整個過程，都源於我們是否真正了解自己想要什麼、需要什麼。
說到需求，它不是什麼遙不可及的東西，它會透過生活中的各種小訊號發聲，最常聽到的就是我們的身體反應和情緒反應。
比方說，突然湧上心頭的焦慮，或身體莫名的疲憊，這些都在告訴我們，有些需求還沒被好好對待。
我把這些訊號當作內心深處的對話，只要我願意停下來聽，自然就能在面對選擇時，輕鬆判斷哪些該保留、哪些該捨棄，哪些是想都不用想就非它不可的。
現在我特別喜歡每天早上透過冥想和寫日記來反思。
這就像是給自己一個專屬空間，讓我能靜下來好好跟那些情緒和身體反應對話。
我也會把最近發生的事拿出來反芻，觀察自己當時怎麼想的、有什麼感覺，最終做了什麼決定，然後再從這些行為裡破譯出自己真正的需求。
這感覺就像是偵探在解讀一樁懸案，每找到一個線索，就離真實的自己更近一步。
