動機
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諮商一段時間了，想整理一些心得分享給大家。
首先會想去諮商，一定有一個超級強烈的動機驅使自己去，那個動機就是主要的訴求，當然可能也不只一個也許有兩、三個。
自己至少得知道目前的困境在哪，例如:工作上總是充滿不如意、感情上受挫、家庭不和諧、受到霸凌、長期的憂鬱、受到同儕欺壓排擠等等。
動機常被視為改變的起點，但它其實波動劇烈，容易受情緒與情境影響，並不足以支撐長期行動。本文以《設計你的小習慣》與 Fogg 博士的行為模型為基礎，探討動機的來源、特性及不可靠性，並提出以「簡化行為、善用提示、降低依賴動機」的方式來建立可持續的習慣。與其等動機來，不如設計一個沒有動機也能持續前進的環境
透過這部看似荒誕的電影，我們可以看到成功者背後的寂寞孤獨，也可以看到鋌而走險的綁匪，曾經不斷的努力卻盡付流水。
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阻礙運動的理由
在這個訊息往來頻繁的時代，「已讀不回」幾乎成為了一種常見的溝通現象。當我們傳出訊息，看到對方「已讀」卻遲遲不回時，內心可能會開始不安、焦慮，甚至腦補各種可能的原因。但真相是，已讀不回並不一定代表「故意忽略」，不同人背後可能有不同的心理動機。
今天，我們就來揭開‘’「已讀不回」的 5 種心理動機’’
就像如果一個孩子想要製作風箏，他自然需要弄懂一部份的幾何學、認識空氣阻力、並參與木工技能的實踐。而我們參與過的那些數學課、自然課和美術課，卻沒有問過孩子學習這些東西的動機，直接叫他們學會。在這個時代成長的人，只要對任何一件事情感興趣，都能夠輕易找到這個學習英文的動機：「我想要看懂這部教學影片」。
2025/01/06（一）日記
午後曬冬陽時，腦中遐思到宗教議題──我認為「無神論者」行善是「最勇敢」的，因為他們不求因果輪迴的善報、不求天堂的應許，不求超自然的種種慰藉。
就純粹行善動機而言，有神論者（宗教徒）不見得比較無私，只是他所求的可能是更遙遠的回報──比如說死後的天堂或下輩子的福
2025/03/10
「行善的酬報」就是能夠 -繼續行善-。行善所得到的最大滿足，就是和善的本體－神連結在一起，與神同行。箴言14章14節，所羅門說：「行善之人必從自己的行為得以知足。」
真正的行善源於內心的良善，要首先擁有良善的生命，然後自然而然地去行善。
行善背後的動力是知道也經歷過 神就是愛 的恩典後的甦醒
https://vocus.cc/article/66677114fd89780001a12423
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希望你知道 你被這個世界愛著
—來自sunnielei發佈於⏳熵妮的沙龍☆ https://vocus.cc/article/66677114fd89780001a12423
幾年磕磕絆絆的經驗，情緒起起伏伏。
看了精神科、找過諮商。
經驗上精神科的藥抑制了太過激烈的情緒，但看著手上成把的藥物，心理多少還是難受。出現過典型的情緒：為什麼是我？我做錯什麼？要吃藥到幾時？
諮商老實說自己也封閉，給諮商師的訊息不夠多，諮商師也菜。不夠合拍，也不太有耐心。常常耗了時間，彼此
你有沒有發現，
有些人學得快、進步明顯，
好像比較容易超越其他人？
其實他們並不一定比較聰明，
根據我自己八年的講師、諮詢顧問經驗，
以及交流超過上萬人的觀察中發現，
這些人的關鍵特質是......
