益生菌與後生元的協同作用
益生菌能維持腸道菌叢平衡，而後生元是益生菌的代謝產物，如短鏈脂肪酸、酵素與多醣類。營養師指出，後生元能改善腸道環境，讓益生菌更穩定定殖，減少腸道敏感及消化不適。
後生元對便秘與腹脹的幫助
後生元能促進腸道蠕動，抑制有害菌滋生，增強腸道屏障。搭配益生菌攝取，對便秘或腹脹的人尤其有效。營養師提醒，單靠益生菌補充可能效果有限，後生元能加強腸道保護力。
如何挑選含後生元的益生菌
選擇產品時，除了菌株種類與活菌數量，也要注意是否含後生元。營養師建議，含後生元的益生菌能提供更完整的腸道保健效果，讓好菌在腸道內生長穩定，改善消化問題更明顯。益生菌推薦產品：克菲爾益生菌
營養師推薦「克菲爾益生菌」，結合多株活菌與後生元，並採專利包埋技術保護活菌，確保安全抵達腸道。每日固定補充可維持腸道菌叢平衡、改善便秘與腹脹，提升消化順暢與免疫力。
