益生菌何時吃最好？營養師解析飯後補充提升腸道健康

益生菌何時吃最好，會影響腸道定植與功效。營養師建議飯後補充，提高腸蠕動與排便順暢。

益生菌菌株介紹：多菌株協同作用

• 乳酸桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌
• 克菲爾菌整合多菌株，促進腸道平衡
• 適合改善便秘、膚質與免疫功能

益生菌如何增加腸蠕動

• 發酵產酸刺激腸道肌肉收縮
• 平衡腸道菌群
• 減少腹脹和便秘，排便更順暢

腸胃炎可吃益生菌嗎？營養師提醒

• 輕度腸胃炎可適量服用
• 促進腸道黏膜修復
• 嚴重症狀請遵醫囑

益生菌推薦心得：腸胃穩健，膚質改善

我每天飯後補充克菲爾益生菌，腸胃順暢，排便規律，膚質穩定。專利包埋技術與後生元搭配，幫助菌群定植長期維持健康，是值得推薦的腸道保健益生菌產品。