試問有哪個美食愛好者，能夠抵擋得住美食的誘惑呢？
熱騰騰的火鍋、香噴噴的雞排、好吃的蛋糕甜點，口水已經有夠不爭氣的從嘴角流下來
每當快要到夏天就要重新開始減重～
不過好在，去年開始我就很努力的運動+飲食控制
才恢復到一個相當健康的體態！
高澱粉及高碳水的食物，往往是我們與好友聚餐的首選
這些食物也才是快樂的來源阿!!!!!!!!! (吶喊) 但是因為我過去有婦科方面的問題
必須相當認真的控制自己的飲食，相對在精緻澱粉的部分
我就比較嚴格的把關，有時覺得為啥我要過的那麼苦啊？？
外食族為什麼需要補充保健品呢？補充的理由很多元
1. 不均衡的營養攝取：外食通常都是高油脂、高鹽、高糖份的食物
長期食用下來也很容易造成營養攝取的不足，體內缺乏蔬果和穀物及健康的蛋白質
很容易引發營養不良等等的相關健康問題。
2. 熱量攝取過高：外食往往都是使用各種調味料來提升食物的風味，包含大量的油脂、人工添加劑、高精緻糖份等等，這些都是高熱量攝取的主因，長期攝取過多的熱量，容易有代謝和其他慢性問題的風險。
3. 食安問題：外食的品質難以保證，可能存在食品保存與烹調的不當，而保健食品通常經過各項把關，能夠提供身體所需要的營養。
當然需要注意的是，保健食品是一種有效的輔助方式，來幫助維持我們的健康生活，飲食和運動是保持健康的重要因素所以請不要忘記了～飲食和運動才是最重要，這些基本的健康習慣才能真正幫助我們保持健康。
Lifeso零澱廢—包裝內容物
分享這陣子在吃大餐前的必備好物：
全新升級的「零澱廢EX」
如果你平常很難克制口腹之慾、難得聚餐不想錯過美食不坊可以試試看這個～幫助你解澱、還能夠順暢舒服的小法寶😉
背面翻過來，也有很清楚的營養標示，賞味期限跟保存期限 、各種成分萃取，也都標示的很清楚在包裝上，服務專線＆代理公司 、地址也都很明確最怕很多來路不明的保健品連資訊都給的不詳細，但Lifeso這個平台都很明確的印在包裝上，這樣真的相對安心很多。
它的包裝是做這種夾鏈袋型的設計，外觀是簡約清爽的白色調為底，這次的「EX」添加的成分也比前一代更升級。
搭配大大的數字「0」直接帶出產品零澱廢的產品樣貌與情境感，夾鏈袋的上方是做方便的易撕口，中間也有貼心的密封設計，所以拿取跟收納相對便利，不必擔心還得找密封夾夾起來。
(我真的有遇過那種很雷的設計，所以有做密封真的很重要)
我因為平常都會有運動的習慣，加上曾有婦科的小問題，所以我吃東西真的都是有在克制的，但即便在做飲食控制，還是得留個1天的放縱日唄~
讓自己好好的大吃一頓，才是繼續前進的動力嘛！
(像是麥當勞或是蛋糕之類的澱粉～垃圾食物偶爾還是需要低)
「零澱廢」一包總共有48粒，數量剛剛好，大概能吃到一個月我想是沒問題的
而且這種袋裝大小，攜帶外出整個就很方便，'就在今天晚上出門吃飯的時候，我直接丟到包包內，也不用擔心會占到空間，就是一個很便利攜帶的小物。
顆粒的大小食用起來，對我來說是完全沒有難易度，算是非常好入口的，即便是顆粒也是相當容易吞服的。
Lifeso零澱廢—成份介紹
別看它小小一錠🤏，它的成份可是很專業的喔！
與前一代不同的地方就在於它的成份又更加升級了😉
零澱廢EX是安心保證的專利商品｢燃、清、隔、暢｣
唯一澱粉針對的專利配方，還能有輕鬆順暢感。
升級版的零澱廢，主要就是添加了「專業栗子種皮萃取」「栗子」本身就是一個很神奇的果實🌰
我自己也有上網科普了一下，現代的醫學也相當厲害，已經有技術的將「栗子皮」中的營養素給萃取出來這樣的栗子皮萃取物可以阻斷澱粉 、醣類的吸收，可有效的阻隔澱粉，提高成功率90%！
零澱廢也擁有唯一澱粉的專利配方👇
✔️白腎豆萃取 (白腎豆更是澱粉的天敵阿!!!!!!!!!)
它能夠幫助維持消化道機能，能夠抑制食物中的澱粉分解並減少糖分進一步被人體吸收，可調整體質 、促進代謝，足夠攝取量的白腎豆萃取物，在身體上的功效與好處很多
所以你如果是米飯與麵食的擁護者，這項萃取物就很適合你。
✔️專利玉米可溶性纖維
是許多機能性食品或保健食品中常見的成分之一其中包含有超過85%的膳食纖維，富有多功能健康性可促進腸胃蠕動 、增加飽足感，深層養護體內環境。
✔️藤黃果萃取物
藤黃果皮中萃取的HCA，是類似檸檬酸的成份可防止體內多餘的碳水化合物轉化對以米食為主食的東方人而言，有助於健康的維持。
✔️專利栗子皮萃取物
栗子皮萃取物中含有酚酸類的物質，可阻斷澱粉與醣類的吸收是天然的澱粉抑制劑，以阻擋大量精緻美食的高熱量減少熱量的吸收甚至比白腎豆的效果還要更好喔!!!!!!!!!!
✔️專利秋葵萃取
秋葵本身就含有非常高量的黏液，是非常豐富的水溶性纖維來源好的膳食纖維可以使糞便比較柔軟而易於排出。
✔️專利苦瓜萃取
苦瓜萃取同時也是保健食品的新寵兒，是由苦瓜裡萃取出來的小分子，可促進新陳代謝 、調節生理機能。
苦瓜本身就含有豐富的營養價值，但我想大多數民眾可能都很怕苦瓜味XDD
所以透過保健食品的輔助，對於不敢吃苦瓜的消費者，也能透過營養補充來健康維持喔！
Lifeso零澱廢—實測
我目前食用到第五天，通常我是在午餐跟晚餐做食用，餐前大約前30分鐘食用，搭配開水一餐吃一顆。
或者是當我知道午晚餐會跟朋友或家人有聚餐，當天會大量的攝取到澱粉的時候，我就會在餐前吃上兩顆，很方便也很簡單喔！
連續五天做實測，當然我這邊並不是餐餐都會吃到零澱廢，因為我現在的飲食真的比較清淡了，但是這幾天當中都有碰上朋友的吃飯局＆情人節的微大餐😂
所以這個時候零澱EX就馬上派上用場囉！
其實第一天吃的時候，還真的沒有什麼太大的感覺，我自己本身就不是一個會「每天」排便的人持續幾餐下來搭配零澱廢EX，我感覺上廁所的部分就開始漸漸順暢有感。
後面第二天到第三天開始，有時候一天上廁所可以排到兩次，我自己是真的有感覺排便上比之前順暢了不少！
那種無屎一身輕的感覺真的很爽~這樣子的狀況在吃東西上也相對變的比較放心！
Lifeso零澱廢—食用感受
當然我必須要說，保健品是補充及輔助的食品，運動和飲食控制當然也是非常重要的阿～要活就要動，一方面運動的好處真的相當多。
我自己也是從去年開始培養起每周運動的習慣，控制好澱粉不僅能夠維護腸道的健康
也能夠提升代謝力，在搭配上零澱廢EX這樣的保健品輔助對健康也是更用利的！
綜觀上述的實測分享與分析
「零澱廢EX」是可針對熱愛美食的朋友所設計的好幫手，喜好美食真的是人類的天性啊!!!!
只能說出去玩還是要吃得盡興阿～學會正念飲食擔心太多感覺反彈和慾望就會越大，有了「零澱廢EX」當開路先鋒就可以很放心。
很多人會想補充阻隔澱粉的保健品來維持體態，並期待短時間就能看到效果，但是食物中的熱量來源不只有澱粉，想做好體態管理的話，也是得要留意油脂、蛋白質等營養的攝取量。
任何再營養的食物吃過量都是會造成不當的熱量堆積，所以養成均衡飲食的習慣，同時搭配規律運動，才能達到理想目標！
飲控+規律運動這件事情，真的是一輩子的功課，搭配對的保健食品才能夠達到相輔相成的效果，有興趣的你可以試試看「零澱廢EX」👍
Lifeso零澱廢—相關資訊
聲明：
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
