最近很常看到有人在講行動複利，我心裡想著：「我的天下終於來啦！」
行動複利並不強調立竿見影的成效，而是在長時間累積後的成果。我相信聰明的各位應該都看到關鍵字了：「長時間累積。」
沒錯，他強調的是「持續不懈」。這時候一定就會有很多人跳出來說：「我就是一個缺乏毅力的人，我沒辦法堅持。」
是的，很多人都覺得，要長時間的維持一個習慣或是做同一件事情靠的是意志力，但我個人認為，「堅持下去」的關鍵應該是要靠著「意猶未盡」。
現在呢，我們先試想一個情境。
假設你現在吃到了一塊超級霹靂無敵好吃的布朗尼。你吃完了一塊之後覺得：「好好吃喔！好想要再吃一塊！」這個時候，如果你馬上接著吃下一塊，第一口可能會覺得：「嗯～還是很好吃！」第二口開始會有「似乎有點多了」的想法，第三口就感到甜膩。完全吃完第二塊布朗尼之後你應該會有好一段時間再也不想看到布朗尼。
但是呢，如果你在吃完第一塊布朗尼之後就停手，那個意猶未盡的感覺就會一直存在你的心中，你對布朗尼的印象也會停留在「超好吃！」，而不是「好膩喔！」的狀態。
我們在養成一個習慣的時候也是一樣。很多人無法堅持下去的原因就是因為把目標設定的太高太難，就好像要一口氣吃下一百個布朗尼一樣，做完一次就覺得夠了、快吐了、不想再做了。但是如果我們把目標縮小，在還意猶未盡的情況下停手，你就會覺得這件事情一點都不難，而且還會滿心期待下一次的練習時間。這就是所謂的「微目標」。
＊備註：微目標也不是我自己獨創的概念，這個是已經存在很久的東西，只是我覺得行動複利跟微目標搭配的話會更容易執行。
舉個例子吧！
我是一個很愛看日本動漫跟漫畫的人，因為台灣出版社不一定會持續代理我喜歡的漫畫，所以我就萌生了想要學日文的念頭。
日文學習最基礎的部分絕對就是五十音。應該有很多人會希望自己在幾天之內就背完五十音吧！但偏偏我就是一個很懶惰又容易感到無聊的人，再加上我平常也有非常多事情要做，所以我幫自己設定了「微目標」。
前情提要，我用的是專門教五十音的教材，一個音只有兩面的內容，包含書寫練習、發音，還有五個相關的單字以及兩句會話。
我的微目標是，不一定每天都要學習，但是如果當天下班、該做的事情都做完而且還有體力的話，就要念「一個音」，也就是兩面的課本。
因為這個目標實在是小到讓旁人覺得很可笑的程度，所以執行起來也完完全全沒有壓力，而且每次學完一個音都會有一種「我又學會了新東西！」的興奮感。
需要注意的部分是，因為微目標每次執行的範圍很小，所以每一次都要很全神貫注，很認真扎實的執行。延續以上的例子，練習發音的時候，我都會要求自己要念得跟ＣＤ一模一樣，然後練習寫字的時候也會順便複習前面學過的字。絕對不可以因為目標很小就隨便做，不然的話就沒辦法將行動複利最大化。
還有一個重點，就是永遠都要記得自己的目標很「小」。
或許有的時候會覺得自己好像可以再多念兩個發音，但絕對不要因此默默地把自己的目標提高成每一次念三個發音。永遠都要記得自己的目標就是一次一個音，只要當下有做到，就是達標。
所以說，用微目標的方式讓自己感到意猶未盡，然後就會想要一直做一直做，時間拉長之後就會產生行動複利效應，你就會有跟現在相比非常驚人的差別。
回到上面的例子，我現在還沒把五十音背完（笑）不過現在看動漫的時候，如果聽到背過的單字會覺得很興奮，然後就會更有動力繼續學下去，這就形成了一個良好的循環。你也趕快來試試看吧！
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今天的主題應該不會太嚴肅吧！
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因為這是一個很龐大的主題，其實還有非常多可以切入的點，反應不錯的話我再慢慢寫其他文章。
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