🌟 用健康 × 代謝 × 生活重建，帶你打造可持續的好體態

✨ 我陪過很多人瘦身，他們不是吃太多，而是太累、太亂、太擔心自己做不到。

其實你需要的不是「更努力」，而是 更懂身體的系統化方法。

🔍 你可能遇到的狀況

• 減肥一直反彈
• 吃很少卻瘦不下來
• 明明運動但沒線條
• 一緊張就亂吃
• 下半身或肚子一直卡住
• 身體常常沒力、睡不好、代謝差

如果你心裡有一句話：「我想改變，但不知道從哪開始」，

那你就在正確的地方。

🧩 我怎麼帶你做

健康瘦身不是節食，而是「調回身體原本該有的狀態」。

我會帶你用：

• 飲食與營養調整並搭配適合的營養補充（不節食）
• 生活節律調整（作息 × 壓力）
• 體態與代謝分析
• 循序漸進的可維持運動
• 身心覺察（避免情緒性暴衝）

讓你一步步「自然瘦」。

🔧 完整流程

1. 體態與生活狀態評估
2. 一對一健康瘦身方案制定
3. 飲食 × 生活 × 運動 建議
4. 每週一次追蹤（訊息）
5. 壓力 × 情緒飲食調節
6. 達成體態目標後的維持策略

🌈 你會得到什麼？

• 不是「撐」下來，而是自然越做越穩
• 身體回到輕盈與能量
• 線條更明顯
• 腰圍、小腹、下半身明顯改善
• 不用再反彈
• 更自律但不辛苦
• 睡得比較好、情緒比較穩

📩 想開始嗎？

👉 私訊我：健康評估

我會幫你安排一次體態 × 生活檢測，找到最適合你的方式。