再加上看診過程有理性、有感性、有同理、有歡笑，是個非常舒服的看診經驗，所以這次不只有天時(想要好好解決焦慮、憂鬱的問題)，也加進了地利，又加入更多更多的人和，於是，我在上週看診完的隔天，就開吃了!
這次，我會願意放下八年來反對吃長期藥的思想禁錮真的是極其不容易。
這次會選擇吃藥真的是天時、地利、人和，而且找到適合自己的精神科醫師非常、極其、至關重要。我覺得自己一直都是個幸運的人，即使生活中常常因原生家庭而心中卡住，但在向外求助時，總是能很快找到適合自己的精神科醫師和心理諮商師，目前看診過的兩位精神科醫師，真的都是非常專業、細心、溫和、耐心傾聽的好醫師。
之前的治療也是頗具成效的，即使當時沒有機會吃治本的藥物，但醫生開的BZD藥物確實緩解了我很多次的焦慮和混亂。只是對於醫師比較抱歉，因為診所距離較遠、附近不大好停車，因此這次換了一間距離自己較近的醫院，也能讓自己較能有意願走出去和穩定就診。
所以過去尚未決定吃藥的因素是，只有天時、人和，缺少了地利。
這次，其實一開始我也沒有想要吃長期藥，只是想說去個離住家不遠的大醫院看個精神科，看看有沒有什麼其他方式能夠幫助我降低焦慮和抑鬱的問題。
沒想到初診時，一進診間看到醫生，醫生的形象是我一直以來嚮往成為的樣子，專業、知性、美麗、溫柔中帶有剛強，最重要的是醫生不疾不徐的穩定度，著實穩住了我心中的晃盪不安。
再加上看診過程有理性、有感性、有同理、有歡笑，是個非常舒服的看診經驗，所以這次不只有天時(想要好好解決焦慮、憂鬱的問題)，也加進了地利，又加入更多更多的人和，於是，我在上週看診完的隔天，就開吃了!
以白話文來說就是: 我很喜歡這個醫生!
有人說看心理諮商和精神科很吃與治療者的緣分，這句話我相信。
因為病人與心理諮商師和精神科醫師之間的關係，也是治療的一部分，有時候我們不得不承認，是很大的一部分。
這就跟找朋友、伴侶類似，如果沒有眼緣，也很難往下深入交往，況且看精神科是個需要醫師與病人一起共創的雙向治療過程，需要很多的傾聽、理解、討論，有時候可能還會有些許的質疑、反駁、疑慮。
如果能夠在上述的情緒過程中彼此都能互相探討、梳理、前進，我想這就會是個很棒的醫病關係，而這樣的醫病關係才能一次次的讓病人敞開心胸，說出更多隱藏於內心深處、那不為人知的傷痛，而達到有效的治療。
心理諮商多年的我真的相信，關係是一切治療的起始。
所以，我們要先相信醫生，相信他們可以把我們治好，這樣好的治療才能開始，要如何相信醫生，這可能就要看彼此間那微妙的緣分了吧!
在這邊也祝福有類似情緒問題的你，可以快快找到與你合拍又有緣分的精神科醫師和心理諮商師喔!
最後，讓我稍微來談談目前藥吃到第六天的心得。
我吃的是百憂解(Fluoxetine HC1)，從最低劑量一天半顆開始。吃到目前為止，偶爾腸胃有一點點不太舒服，不過我有事先跟醫生說我的腸胃比較弱，醫生有開胃藥給我，因此這個問題還不算太大。
再來會有一點點想睡覺，不過在我認真工作或做事情時，不太會感受到昏睡感，整體來說不影響每天正常工作和生活。
而效果呢?
我的天哪!真是太神奇了!
我不知道是不是心理作用，不過我想已經吃到第六天，可能藥效也有發揮出來一點點了吧!
我的腦袋會把很多雜念卡掉，例如對過去做不好的無限回放、對未來無法預測的心慌擔憂等等，將注意力拉回到當下該做的事情，該工作就去工作、該洗碗就洗碗、該做家事就做家事，比較不會因為想太多心累而讓做事效率變低或是拖拖拉拉。
最讓我開心的事是，即使哪裡做得不盡完美也就這樣過去了，稍微提醒一下自己下次改善就好，不會再多想，大大減少自責與罪惡感。
如果用一句話總括用藥六天的摘要便是:我動起來了!
「動起來」很重要，之前因為思緒太多太雜，讓腦袋長久處於高度運轉，也因為容易反省檢討自己，追求完美，因此很多時候我都會有拖延症，怕沒有準備周全不敢開始，或是因為憂鬱、焦慮，導致身體也跟著提不起勁。
現在，身體先動了起來，讓日常更有規律與自律，自律帶來更多的自由，不僅是生活上的自由，也是心靈上的解放。
期待兩週後，等到藥物副作用解除，藥效真正發揮時，也許會有更進一步的身心釋放。
