我到底該考托福還是雅思？這是許多想準備出國留學的同學常問的問題之一。托福雅思都是國際認可的英語能力測驗，但兩者在許多方面有很大的差異。本文將會比較托福雅思的差異，幫助你更了解兩門考試、進而選出適合自己的英文檢定，不論你才是剛開始規劃留學，還是已經在兩個考試間猶豫不決，這篇都能幫你做出最適合自己的選擇！
托福VS雅思：基本介紹
在開始比較托福雅思之前，同學可以先快速了解兩門考試的基本資訊。
備註：兩者偶爾會調漲報名費用，且有時雅思BC與IDP會有不同的費用要求，請同學依各考試官網之最新資訊為主托福TOEFL iBT考試介紹
托福 (Test of English as a Foreign Language) 由美國 ETS 教育測驗服務社主辦，主要評估非英語母語者在學術環境中使用英語的能力。托福考試懶人包整理：
- 考試方式：全電腦化測驗 (Internet-Based Test)
- 考試時間：至多約 1.5 小時 (2026 托福新制後縮短)
- 托福滿分：6 分，聽說讀寫各 6 分，總分為四科加總後平均 (2026 托福改制後更新)
- 成績有效期：2年
- 考試頻率：每週約 3-6 場，全年約 50+ 場次
- 報名費：US$260 (換算約 NT$8,100)
【完整托福考試介紹】
雅思IELTS考試介紹
雅思（International English Language Testing System）由英國劍橋大學、IDP 教育集團和英國文化協會共同管理，評估考生在英語系國家生活、學習和工作的語言能力。雅思考試懶人包整理：
- 考試方式：電腦測驗 (紙筆測驗將於 2026 年 1 月 31 日起全面取消)
- 考試時間：約 2 小時 45 分鐘
- 雅思滿分：9分，聽說讀寫各 9 分，總分為四科加總後平均
- 成績有效期：2年
- 考試頻率：電腦測驗幾乎每天都有開放場次
- 報名費：NT$8,300-9,100 (根據選取組別)
【完整雅思考試介紹】
(留學通常考 Academic 學術組為主，本文也將以雅思學術組為主與托福比較)
托福vs雅思：學校認可度
很多人認為「去美國考托福、去英國考雅思」，但雅思 IDP 官方表示現在美國超過 3,400 所大學接受雅思成績；托福考試官方 ETS 也表示英國大部分的大學和學術機構也都認可托福成績。也就是說，考托福可以申請英國學校，考雅思也可以申請美國學校！唯一需要注意的例外：
- 部分英國簽證申請可能要求雅思 UKVI 版本
- 少數特定學校或科系可能仍只接受托福或雅思其中一種
建議先確認學校要求
如果同學還在思考要考托福雅思哪一個，在開始準備前建議可以先確認目標學校是否採計雅思或托福的成績：
- 先列出你的目標學校清單（3-5所）
- 到各校官網查詢「Admission Requirements」或「English Proficiency」
- 確認接受的考試類型和最低分數要求
- 比較各校對托福雅思的分數門檻
如果目標學校兩個成績都採計，也可以將托福雅思成績相互換算對照來做比較，例如某些學校的托福雅思門檻換算後並不完全對等：
- 杜克大學要求托福 90 分或雅思 7.0 分 → 選擇考托福則相對有利
- 達特茅斯學院要求托福 105 分或雅思 7.0 分 → 選擇考雅思則相對有利
畢竟同學是為了出國留學才需選擇考托福或雅思，因此目標學校接受與否就相當重要！如果兩者都接受的話，也推薦可以參考上述的小撇步來做選擇。
托福VS雅思：考試形式比較
托福雅思最大的差別在於在考試題型與型態方面：托福在題型方面較偏向學術、校園生活互動，而雅思則更偏向日常生活、題型更加靈活多樣。托福雅思的差別可以先參考以下比較簡表：
托福雅思對照比較表
(一) 考試環境
托福考試完全採電腦化測驗，包含口說考試在內皆是在電腦錄音作答：
- 完全電腦化考試
- 在考場的電腦前完成所有測驗
- 口說需戴耳機聽音檔、對著麥克風說話，寫作用鍵盤打字作答
- 題型相對較固定、好預測
雅思考試則是近期才全面取消紙筆測驗、由電腦測驗取代，但口說考試需與考官面對面進行：
- 雅思閱讀、聽力、寫作測驗在電腦上進行作答
- 口說與真人考官面對面進行（約11-14分鐘）
- 口說可能與其他科目同一天或分開考
- 題型相對較多變、靈活
托福雅思選擇：從以上差異點來看，如果你更擅長與人互動、聊天的感覺，那麼雅思考試相當適合你；如果你希望考題能更好預測、想透過大量刷題來準備考試，或是不善長與人互動，那麼你可以選擇準備托福考試。
(二) 考試時長
整體而言，托福考試的總時長較短，考完新制托福只需要 1-1.5 個小時即可完成，而雅思則需要共約 2 小時 45 分鐘的時間，且口說考試也需要等到當天下午或他日才可以完成。
【新制托福iBT考試時間】
- 閱讀：至多 30 分鐘（階段性適性測驗）
- 聽力：至多 29 分鐘（階段性適性測驗）
- 寫作：至多 23 分鐘
- 口說：至多 8 分鐘
【雅思Academic考試時間】
- 聽力：約 30 分鐘
- 閱讀：約 60 分鐘
- 寫作：約 60 分鐘
- 口說：約 11-14 分鐘
托福雅思選擇：從考試時長來看，如果你希望能速戰速決、快速考完一場英文檢定的話，建議可以報名托福iBT測驗，對於不善常應對疲勞轟炸、或無法長時間集中注意力的考生比較友善。
(三) 評分方式
舊制托福與雅思的評分方式差別也很大，因托福採 0-120 分數制，總分為各科的分數加總；雅思則採 0-9 分的級分制度，會先由各科的原始分數換算成級分，再將所有分數加總後取平均並四捨五入。在 2026 年托福改制後，也改採用 0-6 分的級分制度，在分數批改這方面與雅思更相似。
【新制托福iBT分數計算】
- 舊制總分0-120分（四科各0-30分）
- 新制總分為0-6分（四科各0-6分，取平均並四捨五入）
- 閱讀、聽力：完全電腦評分
- 口說、寫作：AI+真人考官混合評分
- 舊制分數精細度高，每科30分級距；新制分數採用0.5分為單位（如3.5、4.0、4.5），並完全對齊 CEFR 語言標準，能更直觀反映考生的英文程度
【雅思Academic分數計算】
- 總分0-9分（四科各0-9分，取平均並四捨五入）
- 閱讀、聽力：電腦評分
- 口說、寫作：真人考官評分
- 採用0.5分為單位（如6.5、7.0、7.5）
【托福雅思分數對照&換算參考】
托福雅思分數對照和換算僅供參考，因為兩者在測驗方式與題型設計上並不相同，可能會因受試者擅長的題型，而因此導致最終分數有些許的落差：
- 舊制托福114分 ≈ 新制托福6.0分 ≈ 雅思8.5分
- 舊制托福95分 ≈ 新制托福5.0分 ≈ 雅思7.0分
- 舊制托福72分 ≈ 新制托福4.0分 ≈ 雅思5.5分
雅思的四捨五入制度意味著：如果你四科平均6.75，會被算成7.0；但如果是6.74，就只有6.5，這個0.01分的差異可能影響申請結果。
托福VS雅思：難度比較
托福雅思哪個比較難？這也是許多考生在準備前會想了解的答案。兩者作為最具權威性的英文檢定考試之一，托福雅思難度綜合起來可說是相仿的，但托福雅思兩者都有各自較簡單和較困難的部分，因此這個問題並沒有標準答案。
托福雅思難度：客觀角度的分析
客觀來說，托福的學術性詞彙會比雅思考試艱深、內容也更專業；而雅思的題型則較靈活多變，並且需面對真人考官進行口試。
托福偏向：
- 學術英語理解力
- 結構化答題能力
- 短時間組織想法並答題
雅思偏向：
- 綜合語言應用能力
- 細節掌握與拼字準確度
- 真人溝通互動能力
- 長時間專注力
托福雅思難度：主觀的感受差異
因為托福雅思困難處不同，因此可能會有人因為需面對考官而認為雅思較難、也有人會覺得托福的單字較困難而較不擅長。
通常認為雅思較難的人：
- 拼字容易出錯
- 面對真人考官會緊張
- 不擅長圖表分析
通常認為托福較難的人：
- 不習慣長時間聽學術講課
- 筆記能力較弱
- 不適應對著電腦說話
托福雅思怎麼準備？準備多久？
要怎麼準備托福或雅思呢？建議花多久時間準備？這個問題也沒有固定的答案，會需要根據每個人當前的英文程度、剩餘準備時間以及過去語言的學習經驗等不同要素來看，但通常來說都會建議至少抓 3-6 個月的時間來做準備是最保險的。
托福雅思自學 vs 補習
通常會建議自學雅思/托福的情況：
- 英文基礎夠強（例如考過多益860、雅思6.5以上）
- 讀書自制力夠強，並且能堅持執行讀書計畫
- 距離目標分數很近（例如從托福80到90分、從雅思6.5到7.0分等）
- 懂得善用網路上各種學習資源
而如果你符合以下情況，通常也會比較推薦尋找托福/雅思補習班或課程：
- 英文從零開始準備雅思或托福
- 較需要有人督促、規劃進度
- 距離目標分數較遠（例如從托福60到100分、從雅思5.5到7.5分等）
- 口說寫作需要專業批改
- 準備時間較少、需要密集訓練（剩餘2-4個月）
托福雅思準備時間
3-6 個月準備托福雅思是較普遍的建議，若同學的英文程度夠好、或是只差一點就達標的話，就可以有更短的準備期。以下也幫同學列出三種不同的托福雅思建議準備時間給同學參考：
- 英文基礎好（約多益800+）
- 托福：2-3 個月密集準備
- 雅思：2-3 個月密集準備
- 英文基礎中等（約多益550-800）
- 托福：3-6 個月
- 雅思：3-6 個月
- 英文基礎較弱（約多益550以下）
- 建議先打好英文基礎再考試
- 或考慮 6 個月以上的長期準備
選對留學考試，準備事半功倍
托福雅思沒有絕對的好壞、哪個更難，重點是找到最適合自己的那一個。如果你還是猶豫不決、不知道要考哪個考試，記住以下三個關鍵：
- 學校要求優先：先查目標學校接受哪種考試
- 個人特質其次：選擇符合你強項的考試形式
- 實際試做確認：從官方模擬題看哪個更順手
選對考試能讓你的準備更有效率、更快達標。與其花時間猶豫，不如先做一套模擬題實際感受，你就會知道答案了！準備好開始你的留學之路了嗎？不管是托福還是雅思，祝你考試順利、夢想成真！
