2026.01.01 實踐的日常紀錄

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在家跨年太晚睡,新年的第一天,讓自己睡到12:00......!

新的一年,特別是一月,每天都有很多事情要做,其中包含了幾項待養成的習慣;為了避免自己手忙腳亂,決定在完全熟悉之前,在睡前將隔天要完成的每一件事情列成清單,寫在筆記紙上。

起床後的第一件事,就是取出新買的2026年月曆,將1月份的頁面貼在桌前的牆面上。2025使用的是先生為我買的「春植桌曆」,今年則自己買了喜歡的插畫師所製作的月曆,主題似乎是「器皿和飲品」,非常符合我每天坐在書桌前工作的樣貌。

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新年最讓我期待的事之一就是書寫「未來日記」!之前在「從小事開始:英文、韓文抄寫,還有未來日記」裡也提過,我在去年10月完成了「未來日記」49天的版本,當時一起買下的369天版本,就是等著在2026年開寫!這次我選用MUJI的A5活頁紙和活頁夾來書寫和收藏,感覺更有彈性。369天版本也有收錄「每日正向語句」,前49天和當時書寫的49天版本是一樣的,不過現在每一頁下方還多了作者的提示和鼓勵語句,變得更加有趣!

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除此之外,我也有寫「晨間隨筆」的習慣,雖然不是每天,但大約三天寫一次。新的一年希望可以每天都寫,不強求份量多寡,只要起床後能在空白的頁面上寫點東西就好。

我會在空腹的狀態下完成未來日記和晨間隨筆,然後盥洗、準備早餐。新年第一天的早餐是一杯黑咖啡、一顆蘋果+花生醬、一碗麝香葡萄。我搭配已經重複看好幾遍的《吉爾莫女孩》,幾乎是維持半放空的狀態吃完早餐。

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原本打算先去走路,後來還是決定把手上其中一個案子解決後再出門;結果一直要到16:30才正式走出家門,這時的氣溫又比幾個小時前更低了。手機顯示的溫度是-4,但體感溫度是-13!我在這一個小時的路程中,幾乎是帶著「行軍」的心情在走,我的耳朵冷到發疼,戴上毛線帽顯然沒什麼作用,身上穿著羽絨外套所以是暖的,但頸部以上幾乎呈現凍僵狀態。

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儘管如此,一邊聽音樂,一邊看著街景散步,心情還是很愉快。走著走著,我才驚覺自己住在這裡兩年多,卻沒像這樣散過步,明明是家裡附近,卻仍有我沒走過的路、沒見過的商家和街道。我忍不住像個觀光客,拍下幾張平凡無奇的照片,那雖不是陌生的景象,卻讓我感到很新鮮。

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我在回程時順道去了間新開的飯捲店外帶晚餐(提醒!在體感-13度的天氣裡,除非有保暖袋,否則別外帶食物),還去了一趟星巴克。最近韓國的星巴克和我最愛的美國長青影集《六人行》聯名,出了一系列的飲品、食物和周邊商品,甚至開了快閃店!我外帶了一杯「六人行肉桂甜奶泡卡布奇諾」,也買了一張聯名貼紙。下次想試試其他相關發想產品,像是那個讓瑞秋和錢德愛到不行的起司蛋糕,還有喬伊最愛的三明治。

等我踏進家中玄關確認步數,發現剛好超過五千步一點,看來之後得再走稍遠一些,才能夠安全獲得五千步。不過在接下來氣溫一樣低的幾天裡,我應該會試著往室內走。

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吃飽飯後,就是著手進行最重要的「大掃除」!我把家裡分成幾十個小區塊,打算每天完成一部分,這天的目標就是衣櫃裡的上層包包收納櫃+下層的兩個大抽屜。我原本以為自己能在一~兩個小時裡搞定,結果居然花了三個多小時。這可能是因爲我在整理過程中,還為每一件物品拍照的緣故。我想試著學習《一日丟一物的簡單生活提案》書中的方法,每丟一件東西就拍下照片,也為那些被保留下來的物品製作一份清單。這顯然會是一個大工程,因為目前家中的東西實在太多了,但若是想要一個乾淨整潔的家,投入時間去做肯定是值得的。

我依照《過得還不錯的一年》書中所提到的,「把每個抽屜的東西完全清空,再把真正有用的放回去」,最終丟了五個包包和一大袋雜物,但還是覺得剩下很多東西,等到大掃除進入最後階段,應該會再重新審視一遍,看看有什麼東西可以清理掉。

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我在晚間00:43準時爬上床,看了一下書,將近01:30才漸漸入睡;這可是我這幾個月以來,最早睡的一天了。

我想以新年的第一天來說,算是個還不錯的一天吧:)

最後分享一首我在散步時聽到的歌曲:


PS. 我會試著頻繁紀錄這樣的「實踐日記」,盡量話少一點。



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Julie's 閱讀實踐筆記
29會員
42內容數
喜歡透過閱讀學習新知、實踐小事、充實生活,並將這段旅程的筆記,全都紀錄在這裡 📖✨
2025/12/30
這個章節的主標題是:「1月。把燈關掉,把垃圾袋打開」小標題則羅列了以下幾項:早點去睡覺/多運動/丟掉、歸位、整理/解決一件麻煩的事情/表現得更有「能量」。簡潔有力的主標題,直接點出我在目前生活中最想改善的兩件事,第一項是「睡眠」,第二項則是「大掃除」......
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2025/12/30
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2025/12/30
我打算從明年一月份開始,隨著作者在書中的腳步,每個月實踐一些她所設計的事項。雖然我已讀過這本書幾次,但這次我會從頭讀起,在每個月開始前,先閱讀該月份的章節內容,衡量自己的實際狀況後寫下適合的實踐計畫。我會在這個十二月末分享明年一月的計畫清單,並在一月末做個結算,分享整個月的實踐心得和筆記......
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2025/12/30
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2025/12/24
「親愛的,我們永遠不會年紀太大,因為我們一直都在用其他方式演出這齣戲。我們的包袱在此,路在前方,對恩惠和幸福的渴望就是我們的嚮導,帶領我們穿越許多困難和錯誤,平安抵達真正的天城。我的小朝聖者,現在妳們可以再次開始,這次不是演戲,而是真正啟程,看看在父親回來之前妳們能走多遠。」——馬區太太
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2025/12/24
「親愛的,我們永遠不會年紀太大,因為我們一直都在用其他方式演出這齣戲。我們的包袱在此,路在前方,對恩惠和幸福的渴望就是我們的嚮導,帶領我們穿越許多困難和錯誤,平安抵達真正的天城。我的小朝聖者,現在妳們可以再次開始,這次不是演戲,而是真正啟程,看看在父親回來之前妳們能走多遠。」——馬區太太
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