自我成長與學習
- 上架 LINE 貼圖系列
- 看完 12 本書
- 閱讀一本原文書
- 每天記錄日常發生的事情
- 反思每日發生的事情與感恩
- 學會寫出具體的願望
- 日檢 N5 合格
- 每年學 2 項新事物
- 勇敢,相信自己的觀察
- 認真記帳
旅行與體驗
- 看一場現場棒球賽
- 看一場現場演唱會
- 探索一座離島
- 到一個沒去過的捷運站散步
- 在海邊發呆一天
- 參觀國立故宮博物院
- 參觀臺北市立美術館「地平線上的低吟」
- 野餐
- 泡溫泉
- 吃島語
- 一個人看電影
- 看完 5 部新上映電影
- 去餐酒館吃晚餐
- 寫旅遊日誌
- 搶到少女時代 20 週年演唱會門票
- 去迪士尼陸地樂園過聖誕節
- 去迪士尼海洋樂園過聖誕節
- 住迪士尼飯店
- 看大雪紛飛
- 頭等艙體驗
健康與運動
- 完成 5 次標準引體向上
- 每日步數超過 1000 步
- 每天喝水 2000cc
- 挑戰 7 天無糖飲食
- 爬5次山
- 每週騎腳踏車 3 次(每次 30 分鐘)
- 捐血 2 次
- 早晨起床吃早餐再去上班
儀式感與日常美好
- 泡腳 15 分鐘
- 用喜歡的杯子喝水
- 睡前點香氛蠟燭或擴香
- 養一盆植物
- 買一束花給自己
- 在陽光下躺 10 分鐘
- 做一次全身精油按摩
- 使用完現有保養品
- 為自己煮一份漂亮的早餐
- 喝 100 杯手搖飲
- 探訪 50家餐廳
- 每天記錄日常生活
- 每個月洗車一次
- 把窗戶玻璃擦得亮晶晶
- 每次路邊停車都有停車位
財務與生活模式
- 整理並調整投資組合
- 設立小額存款目標
- 維持每月穩定收入
- 找到理想的遠距兼職
- 建立個人接案作品集
- 每月 4 萬元被動收入
- 每日賺 1000 元
關係與社交
- 一起在家玩桌遊
- 認識一位新朋友
- 與朋友每月聚會一次
- 與家人一起旅行
- 幫別人完成心願
整理與空間優化
- 整理手機照片(減至 3000 張)
- 每月一次斷捨離
- 出清家裡用不到的東西
- 把頂樓防水做好
- 把遮陽窗戶做好
- 修好家裡的雙切開關
心靈與療癒
- 捐血 3 次
- 提升深睡品質
- 每週列出 3 件好事
- 睡前列出 3 件感恩小事
- 書店隨機翻書記錄一句話
- 完成一天斷食挑戰
- 紅光面膜連續 30 天
- 體驗皮秒雷射
- 對自己說「我已經很棒了」
- 重看一部感動的電影
- 完成 10 天靜心挑戰
- 記錄夢境 10 天
- 參觀 10 間特色廟宇
自由創意與冒險
- 買彩券並中獎
- 寫一份理想生活計畫書
- 記錄年度最大收穫
- 對鏡子微笑說謝謝
- 年底感謝自己並規劃新一年









