文/行雲觀世
一、人為何總覺得不夠
多數人對「匱乏」的理解，來自於外在條件：資產不夠、能力不夠、時間不夠、被愛不夠。但真正讓人疲憊的，往往不是這些表面的不足，而是一種更隱微的狀態——內在始終處於準備狀態。
準備更努力、準備撐過去、準備失去、準備應付最壞的情況。這種長期的低度恐懼，使人像一匹被胡蘿蔔牽引的馬。目光始終向前，步伐不敢停歇，卻無暇回頭確認：其實背後早已有糧。
所謂「不夠」，很多時候不是資源不足，而是心智結構不允許停下來感受已然存在的支持。
二、什麼是「自我的豐盛」
「自我的豐盛」並不是擁有更多，而是不再被迫用恐懼驅動生命。
它不是樂觀，也不是滿足現狀；更不是否認痛苦。相反地，它承認一件事：
生命本來就同時包含苦與樂，而人之所以耗損，是因為只允許自己追逐樂，卻不允許自己安住於已擁有之中。
自我的豐盛，是一種內在糧倉仍然可用的狀態。
你知道：
- 就算此刻沒有進展，生命也不會立刻崩解
- 就算暫時停下來，你依然值得存在
- 就算未來不確定，當下仍然是被支持的
這不是信念，而是一種身心層面的真實感受。
三、恐懼如何耗盡一個人
人類的神經系統，原本只為短暫危機而設計。
戰，或逃。
但現代人卻把這套機制，套用在整個人生：
- 工作成為長期備戰
- 關係成為情緒防禦
- 成長成為自我鞭策
於是身體長期緊繃，筋膜失去彈性，呼吸變淺，內臟承壓。
當這樣的狀態持續太久，人會誤以為「不安」就是自己。
而自我的豐盛，恰恰是戰與逃暫時解除時所浮現的狀態。
那是一種：
- 不急著證明
- 不急著補救
- 不急著成為什麼
的狀態。
四、苦與樂的真正位置
許多人以為：苦是錯的，樂是對的。
但從生命演化的角度來看，苦是訊號，樂是回饋。
痛苦迫使生命調整方向，快樂讓生命確認路徑。
問題從來不是苦與樂本身，而是人們試圖永久停留在其中一端。
自我的豐盛，不是偏向快樂，而是允許苦與樂自然流動。
當痛苦出現時，不急著消滅它； 當快樂來臨時，也不急著佔有它。
這種不抓取，使生命恢復了彈性。
五、為何宗教與成功學常被誤用
人們渴望豐盛，卻常把糧食投射到遠方：
- 神明的保佑
- 來世的極樂
- 未來的成功
於是此生被當成一條必須忍耐的過道。
但若沒有當下的糧，再宏大的信仰都只會加重恐懼。
真正的自我豐盛，並不反對信仰，也不否定努力； 它只是提醒：
任何需要你持續恐懼才能運作的系統，都不是滋養生命的系統。
六、背後有糧，人才敢停下來
當一個人真正感覺到背後有糧，生命節奏會自然改變。
他不再需要證明自己活得有價值， 也不再急於向世界交付成果。
這樣的人，反而更能長久地行走。
不是因為他比較堅強， 而是因為他知道：
活著本身，就是一種已經完成的存在。
這，便是自我的豐盛。
