2026／01／05 晴
休息過後一天再出門跑步，身體的反應比我想像中誠實。
不是突然變快，而是沒有那麼抗拒。
小腿的緊繃退了許多，呼吸也比較願意配合。
那種感覺很微妙，像是身體在說：「你昨天有聽我說話。」
三公里，
跑得不急不慢。
步伐沒有亂，呼吸也維持在一個
不需要刻意調整的節奏。
心裡的狀態，意外地輕鬆。
明明感覺自已慢下來了
看紀錄才發現， 配速反而比平常快了一點點。
原來有些人口中的
「慢，就是快」，不是一句口號，
而是一種願意放手的狀態。
我回想到一件事。
其實我不是第一次，
用這樣的方式和身體相處。
一直以來，在還沒有跑步紀錄、沒有公里數、沒有配速的時候，
我就已經學過一件事——
動之前，先站好。快打要慢練
站穩，
呼吸，
重心往下沉。
這些動作，身體一直記得。
只是我從來沒有
真的停下來品嚐過它們，
總是把一切，當成理所當然。
週末我通常不跑步。
不是因為懶，也不是因為放棄。
只是那兩天，我的身體會走向另一個熟悉的節奏。
傳統武術－八極拳。
一個不太流行，也不太容易被看懂的選擇。
動作不華麗，練起來也沒有什麼花裡胡哨的招式。
更多時候，只是在對一招一式的反覆打磨而已。
我不太跟人說這件事。
可能因為它還沒有成績，也沒有可以拿出來證明什麼。
但今天跑到一半，我突然發現，
現在這個不急不躁的節奏，
和那個站樁時的狀態，
其實很像。
不是用力撐住，
而是讓多餘的力量
慢慢退場。
那一刻我才明白，
為什麼這次想把生活記錄下來。
不是為了把自己變成另一個人，
而是想確認——
哪些早就存在的東西，
其實一直在等我回頭。
跑步、
武術、
生活。
也許看起來像是三條不同的路，
而實際上卻是同一條，
我曾經不斷切換方向，
卻從來沒有
真正走穩的一段。
今天的跑步，
沒有給我答案。
但給了我一種
繼續走下去，慢慢會找到方向感的感覺。
那就夠了。
今日紀錄
· 體重：79 kg
· 距離：3.02 公里
· 時間：25:50
· 平均配速：8'32"
進度
· 累積：14／1000 公里
· 剩餘：360 天
今日備註（寫給自己）
也許一直以來，我不是沒有方向。
只是太常在路口，急著證明自己在前進，
卻忘了問——這是不是我想走的那條道。
慢一點沒關係。
只要方向對了，
身體會自己跟上。
