在心理劇中看見人際邊界的四層交織
上週末，我前往花蓮參加了第17屆台灣心理劇年會，今年的主題「從孤勇者到和平圈」格外引人深思，探討在紛擾的社會與人際關係中，如何透過修復式對話，從個人的孤軍奮戰走向群體的理解共融。
在其中參與的某工作坊中，引導者帶領我們深入探討關係中的「衝突與糾結」，並提出了一個非常有層次的概念：人際關係的邊界層次。分享者將我們允許朋友介入生活的程度，細分為四個層次，當然有趣的是，每個人對同一件事（例如：共食、進入私人空間）的定位截然不同，我將四個層次分享給大家，大家也可以想想自己的四個層次分別是那些事：
1.無須過問（絕對開放）： 認定彼此關係深厚，對方可以直接做，完全不需要詢問，自己也不會感到冒犯。
2.告知即同意（信任開放）： 對方只要事先講一聲，自己一定會大方答應，這是一種基於尊重的互動。
3.需商量判斷（有條件開放）： 對方詢問後，自己會根據那件事的內容以及當下的心情、當時物資的多寡或環境來決定是否分享。
4.絕對不可觸碰（地雷禁區）： 即便是再好的朋友，也絕對無法接受的行為，這涉及到個人的核心安全感或衛生底線。
我個人在討論過程中發現，衝突的來源往往在於「認知不對等」，有夥伴認為共食是「第一層（隨便你吃）」而有人認為是「第四層（絕對不行）」，我則是第二層要告知的層次，大家認知不同，現實中的摩擦衝突便隨之而來。
當然社會劇演繹不會只停留於理論，更引導者讓現場夥伴編劇並演出，我們組別呈現了一個極具生活感的場景：「當好友想來家裡聚會，但同居伴侶極度排斥」時。
透過心理劇（Psychodrama）與社會劇（Sociodrama）的技巧，我們將這種隱形的拉扯「具象化」，角色交換（Role Reversal）的過程，讓參與者能站在伴侶的角度，感受家作為私密堡壘被侵犯的不安；也站在朋友的角度，理解那份想分享生活的渴望，這種具象化的呈現，讓台下的參與者也能跳脫對錯，看見每個人在糾結背後的「需求」。
其實該場景沒有給出一個唯一的「標準答案」，但我認為這正是心理劇的精髓，看見即是療癒的開始。
因此在實務應用上，我獲得了以下三點啟發：
1.建立「邊界清單」： 意識到自己與他人邊界的落差，能減少「你怎麼不理解我」的預設。
2.促進包容性溝通： 具象化過程能讓原本僵化的對立（同意 vs 不同意）轉化為對彼此處境的包容。
3.修復式對話： 了解對方的邊界層次，是建立「和平圈」的第一步。
這次年會讓我深刻體會到，社會改變不一定要有宏大的論述，往往是從兩個人之間，對那份「共食食物」或「進入家門」的尊重開始。
從一個孤軍奮戰的「孤勇者」，到能與他人達成共識的「和平圈」，中間的橋樑便是這份對人際邊界的深刻體察，這一次專程跑去花蓮參与心理劇年會，聽到阿德勒，人本主義，校園暴力，藝術與音樂治療，香精療法的分享，和一群夥伴課間交流，很是滿意。
