心理劇
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在生活的壓力和情緒的積累中，有時我們需要的不只是冷靜，而是適當的釋放。心理劇給了我全新的體驗——不僅釋放壓力，更幫助我面對內心深處的傷痛，學會與自己和解，迎接新的蛻變。這篇文章，我想分享心理劇帶給我的勇氣與啟發，也希望可以為正在掙扎的你提供一絲曙光。
紗夜正式踏入忍校、首次面對同齡人的恐懼與疏離。她帶著伏見的陰影、儀式後的身體不適，在訓練場上遭受耳語與偏見；然而，犬塚壬像一道不合時宜卻真誠的光，打亂了她習慣的孤立。紗夜第一次體會到：原來有人靠近，是真的單純毫無目的的想靠近。
在忍者制度裡，人稱之為「救贖」的東西，多半只是換了名字的利用。而伏見紗夜必須決定，她的手，是救人、背叛人，還是一把制度的刀？
每個人都曾有過「洞」。
那些失落、遺憾、被忽視的經驗，讓我們一次又一次地重演同樣的情節。
療癒，不是忘記，而是看見了，有了選擇。
自傳五章 By Portia Nelson
一、
我沿著條街走，人行道上有一個洞，
我掉進洞裡，我完了...我沒有希望了，
這不是我的錯，我要
這是一段關於我學習心理劇助人技巧的深刻旅程。從初階到進階，不僅收穫了實務技能，更在賴念華老師的身教中，體會什麼是扎根現場的專業與真正自由的教育精神。心理劇，不只是技術，而是一種文化的創造與生命的回應。
在今天的心理劇課程中，我透過賴念華教授的督導，體會「愛互相」「要換位」「思脈絡」「辨目標」四個重要學習。
心理劇不只是演繹，更是一次行動中的療癒旅程，讓個案在具象化的場景中看見自己，觸摸內在，走向改變。這一天，我重新感受到行動、連結與自我蛻變的力量。
嗨，不知不覺已經是二月了，因為是新年假期，這兩周發生了好多事。
不知道你有沒有過，原以為自己是個旁觀者、局外人，卻在某個瞬間發現自己深陷其中，「阿，原來我其實也對此有感觸」或是「結果竟然是我獲得頓悟了呢」。
在本文中，我們探討了不專業的心理劇對學員，特別是性侵受害者的可能二次傷害。以小柔的故事為例，這位受害者在參加心理劇後，經歷了意想不到的痛苦與恐懼。文章呼籲選擇專業的心理治療，提高對非專業療癒課程的警惕，並提供了避免二次傷害的建議。心理創傷的療癒需要專業的指導和支持，而非遊走在邊緣的實驗性治療。
