夜深人靜的時候，感覺自己被外界的要求把自己的時間切得支離破碎，身體感到無比疲累的時候，我問我自己?我為誰辛苦為誰忙?我這麼拼命付出，整個世界好像只有我在關心這檔事，但是……這些是都是我該承擔的嗎? 這些”應該”是從哪裡來的?
這些年，我們都在扮演 “完美角色”：父母眼中該懂事的女兒、伴侶身邊該顧家的太太、親友口中”就你最可靠了””這個家只能靠你了””除了你還有誰可以呢?”。—— 這些外界的聲音，像一層細密的網，悄悄裹住了我們的靈魂。當我下意識說出 “我想要舒服、自在、快樂” 時，才驚覺那是內心最本真的呐喊：我們總在優先滿足別人的期待，卻忘了人生的順序從來是 “先成為自己，再成為其他角色”。先做獨一無二的自己，再是女兒、媽媽、太太，而我卻沒有發現我把這些別人期待的”應該”放在我”應該”之前。所以把自己無意識地活成了神力女超人，活成了千軍萬馬! 而在無盡內耗之後才再埋怨自己沒有後援感到孤獨! 是時候該改變，該覺醒了!
我開始審視生活裡那些 “應該” 的枷鎖：是不是因為 “應該懂事”，就默默咽下了委屈？是不是因為 “應該顧家”，就放棄了自己的熱愛？是不是因為 “應該是我負責”，就硬扛著超出能力的責任？心理學家卡爾・羅傑斯說：“真正的自我接納，是在看清自己的不完美後，依然選擇深愛這個真實的人。” 那些被 “應該” 綁架的日子，我們恰恰忘了愛自己 —— 我們選擇迎合所有期待，卻唯獨虧待了那個最該被疼惜的自己。
今天，我試著做了三件 “反應該” 的小事，然後去感受我自己身體的感覺，去檢視我內心的想法：遇到拒絕不合理的求助時，我說 “我現在沒有精力幫忙”，我是否仍被愧疚感捆綁；今天刻意留兩小時獨處(ME Time)時，挑了一本自己喜歡的書靜靜看半小時，我放下 “應該多做家務” 的執念，允許自己享受熱愛；在日記本寫下心裡的擔憂不敢說的真心話時，我掙脫 “應該懂事” 的束縛，讓情緒自由流動。原來，擺脫 “應該” 的暴政，就是給自己鬆綁，讓生命回歸本真的模樣。
榮格說：“自我的覺醒，始於敢於打破外界賦予的標籤。
人若失去與自性的聯繫，便會失去生命的光。” 而愛，是這世上最強大的 “橡皮擦”—— 它能擦掉 “應該” 帶來的痛苦記憶，也能喚醒我們內在的力量。
此刻，我問自己：現在我已經五十歲了，是時候過上自己想過的日子，把日子過成自己想要的樣子，而我想要的生活是個自在，更快樂，更舒服不迎合不討好別人，只做最純粹的自己，以自己為世界的中心作為出發點。世界是自己的，與他人毫無關係。所以我自己的價值觀是什麼? 而不是別人期待中的”我應該”
每個人都有選擇的權利和改變的力量。往後，我期許自己帶著覺醒的勇氣，一點點撕掉 “應該” 的標籤，把人生的主動權還給自己。我可以不完美，願意活成自己喜歡的樣子，這就足夠珍貴；我選擇傾聽內心的聲音，願意為自己的快樂負責，可以坦然拒絕所有消耗。
從此，我的人生沒有 “應該”，只有 “我選擇”“我願意”“我可以”。願我們都能掙脫外界的期待，在自愛的土壤裡，堅定地活成自己的光 —— 這不僅是對自己的善待，更是對生命最美的致敬。
真正的自愛，是擺脫‘應該’的暴政 —— 不再強迫自己成為別人期待的樣子。—— 卡倫・霍妮（心理學家）
