幸福商學院
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我終於徹底明白：
真正的愛自己，不是無底線的包容，而是有原則的善待。
我只接受健康的關係，我值得被溫柔對待、被尊重、被珍惜 —— 這不是奢望，是每個愛自己的人都該擁有的底線。
曾經的我，習慣了說 “是”。
別人請求幫忙，哪怕不情願也不敢拒絕；
別人越界干涉，哪怕不舒服也選擇忍讓；
慢慢的，我的時間
我終於寫了今天這篇文章，真的是對自己受益良多，之前被燒到說這篇在X上的文章有1.7億的瀏覽量，就一直很好奇，之前我就知道Dan Koe這個人我也有訂閱他的電子報，他其實是一個極簡的人，在IG上面瘋傳的很多reels也都是出至他的手! 真的是一個大道極簡的i 人，連影片都是類似黑白也沒配樂(完全沒有現
你是否也有過這樣的時刻：看著別人輕鬆實現月入百萬，自己卻每天被工作填滿、被焦慮裹挾，明明全力以赴，卻始終跨不過收入的門檻？之前的我，和你一模一樣 —— 在「尋找月入百萬方法」的路上走了很多彎路，直到今年四月，一次意外的「任務」，讓我徹底摸清了背後的核心邏輯。
2026年為丙午馬年，五行屬「火」，整體能量火氣旺盛。
十二生肖的開運幸運數字主要圍繞「木」（木生火）與「火」的元素，多用 3、4、8、9 及其組合通常能提升好運。特別是馬、鼠、牛、猴、雞、狗等生肖在該年更有望透過特定數字開運。
以下為2026年十二生肖常見幸運數字建議：
鼠：4, 9,
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2026 你想用 AI 變成怎樣的自己？
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2026/2/13 DAY13
有時候卡住不是你的錯，是你的情緒藏在你的潛意識
有時候卡住不是你的錯，是你的情緒藏在你的潛意識
最近讀《能量密碼》，搭配七脈輪冥想的練習，
我越來越看見一個很深、很真實的真相：
我們身體的緊繃、情緒的卡住、關係的循環、內心的不安，
很多時候不是你不夠好，不
2026/2/13 DAY12
以愛與尊重對待自己，就是在啟動身體最高頻的能量
最近讀《能量密碼》這本書，我越來越深刻體悟到一件事：
我們的身體，從來不只是身體，它是能量的載體；
我們的情緒，也從來不只是情緒，它是能量的流動。
所有未被療癒的傷、未被表達的話、未被接納的情緒，
都不會消失
2026/2/11 DAY11我願意每天多愛自己一點點
昨天我開始療癒、擁抱自己的內在小孩，今天我想繼續這段溫柔的旅程。
我慢慢發現：愛自己，不是一場盛大的儀式，
而是每一天、每一瞬間，都願意對自己溫柔。
過去我總是把最好的耐心留給別人，把最嚴苛的標準留給自己；把最多的體諒給了外界，把最多的
2026/2/9 DA9 沒有覺察的愛，是隱形的暴力
你是否很常聽到”我是為你好”, 或者”你就是這樣”，為什麼我講的話你都不聽? 尤其這些話是從我們深愛的家人口中說出的時候, 尤其傷人, 尤其我們在渴望被愛渴望被認同的時候,
你是否很常聽到「我是為你好」，或是「你就是這樣」「為什麼我講的話你都
2026/2/8 DAY8 記得陪你的內在小孩玩得開心
最近聽了露易絲海的書才體會到，原來當我感到孤單害怕的時候，就是長大後的自己與小時候的自己(內在小孩)斷聯了
我們以大人的方式對待自己的內在卻忽略自己要讓孩子茁壯成長，就要給孩子需要的愛、接納及讚美。
所以當你情緒不穩的時候其實是你的內在小
療癒內在小孩，從來不是一蹴而就的事，而是一場以覺察、接納、陪伴、補償為核心的自我溫柔對話。這份療癒，針對的是童年那個渴望被愛、被看見、被認同，卻一次次被不恰當對待的小小自己；是解開潛意識裡的舊模式，卸下防備的面具，讓封閉的內心重新打開，敢於接納溫暖、也敢於給予溫暖。
以下是可落地、日常能執行的療愈
