我是 Nick。 很多讀者跟我說：「我有肚子，穿襯衫很像要去面試，而且坐下來肚子會把扣子繃開，很尷尬。」
其實，問題不在你，而在你選錯了**「布料」與「穿法」**。 傳統的「商務襯衫 (Dress Shirt)」是為了塞進西裝褲設計的，布料薄、剪裁合身，這對 95kg 的我們來說是災難。它會誠實地勾勒出你的每一寸肥肉。
今天實驗室要推坑的是**「寬版牛津襯衫 (Oversized Oxford Shirt)」。 它不是正式服裝，它是胖子的「修身利器」**。🧪 變數一：布料的「磅數」決定質感
- ❌ 精梳棉 / 絲光棉 (Broadcloth)： 那種亮亮、滑滑、很薄的材質。 缺點： 太軟，會貼在身上。你的乳頭、肚子形狀會一覽無遺。而且流汗會黏在背上，非常狼狽。
- ✅ 牛津布 (Oxford)： 表面有粗糙的顆粒感，布料較厚、較挺。 優點： 它有**「骨架」。穿在身上會自己撐出一個形狀，不會塌在肉上。這中間產生的「空氣層」**，就是顯瘦的關鍵。
🧪 變數二：尺寸的「寬度」而非長度
很多壯碩男買襯衫只看領圍，結果買回來像布袋戲偶（袖子太長）。 Nick Lab 的挑選演算法如下：
- 肩線 (Shoulder)： 必須是**「落肩 (Drop Shoulder)」**。 肩線要掉在手臂上，而不是卡在肩膀轉角。這會讓你的寬肩膀看起來比較「圓潤」，而不是像一面牆。
- 胸寬 (Chest)： 請抓比你實際胸圍大 10-15cm。 我們要的是「拉上拉鍊後，裡面還能塞一顆籃球」的空間感。
- 領口： 不要扣第一顆扣子！ 除非你要打領帶，否則永遠把第一顆（甚至第二顆）扣子解開。露出鎖骨或內搭 T，能延伸脖子線條，解決大體重男生「沒脖子」的困擾。
👔 實戰搭配公式：把襯衫當外套
不要再把襯衫紮進褲子裡了（除非你有模特兒的倒三角身材）。
Formula A：白 T + 藍條紋襯衫 (City Boy 標配)
- 內層： 一件磅數高的純白 T-shirt (領口要緊，不要荷葉邊)。
- 外層： 藍色或灰色條紋牛津襯衫，扣子全開或只扣中間一顆。
- 下身： 卡其色 [寬褲]。
- 效果： 襯衫變成了「薄外套」。它切開了身體兩側的線條，中間的白 T 形成視覺縱向延伸。
Formula B：深色襯衫 + 亮色內搭 (收縮色應用)
- 外層： 深藍色 (Navy) 或炭灰色寬版襯衫。
- 內層： 淺灰色或白色 T-shirt。
- 效果： 深色在外層會有「視覺收縮」的效果，讓你整個人小一號。
📝 實驗結論
對於 95kg 的我們來說，襯衫不該是束縛，而該是自在的空氣。 去試衣間拿一件 XL 或 XXL 的牛津襯衫。 不要看鏡子裡的肚子，看那個**「布料與身體的距離」**。 當風可以吹過你的背，而衣服形狀依然挺拔時，你就找到那件命定襯衫了。
春天快到了，把那件緊繃的襯衫丟掉，換一件能呼吸的吧！
