那個人離開之後，我其實沒有馬上改變什麼。
我沒有提離職，也沒有跟誰討論未來。每天還是照樣起床、照樣上班、照樣進出那個進出很麻煩的無塵環境。流程沒有變，節奏沒有變，表面看起來，我還是原來的我。
只是有些時候，在準備進去之前，我會多停一下，想一件以前不太會想的事。我是真的想留下來，
還是只是還撐得住？
我慢慢意識到，在這樣的環境裡，真正把人耗掉的，從來不是某一個很大的事件，而是那些每天都被忽略的小不舒服。它們單看都不嚴重，但累積起來，會讓人開始討厭上班、討厭身體，最後連自己都不太想面對。
我不想等到那一天。
所以我開始做的，不是什麼激烈的改變，而是一些只有在這裡待過的人，才會理解的調整。
第一個我重新學會的，其實是「怎麼進去」。
以前我總覺得，只要流程走完、人進去就好。但後來我發現，如果在進去之前，身體就已經處在一個快要不舒服的狀態，那後面幾個小時只會更難撐。
所以我開始把進去前的時間，當成一個「緩衝段」。不是刻意保養，而是讓自己不要在一開始就站在懸崖邊。該排空的先排空，該調整的先調整，寧願晚五分鐘，也不要帶著已經開始抗議的身體進去。
第二個我學會的，是「怎麼判斷自己是在撐，還是在硬撐」。
這個差別，外面的人很難懂。
撐，是身體還在配合你； 硬撐，是身體已經開始跟你對著幹。
以前我很習慣忽略那些細微的訊號。覺得悶一點、癢一點、怪怪的，忍一下就過了。但後來我才發現，真正讓人離開的，往往不是劇烈的不適，而是那種「每天都一點點」的狀態。
如果我在裡面開始一直分心、一直想著「怎麼那麼不舒服」，那通常已經不是小事了。
第三個小祕訣，是我後來才真正意識到的關鍵——
不能把所有照顧自己的事情，都留到下班之後。
以前我覺得，下班再處理就好。洗澡、清潔、換衣服，一次解決，最乾脆。但問題是，身體最不舒服的時候，從來不是下班之後。
是在裡面悶著、不能動、不能清洗、不能離開的那段時間。
如果那幾個小時什麼都不做，只是一直忍，久了真的會出事。
也是在這個前提下，我才開始認真找「不會打斷流程、又真的有用的東西」。
私密噴霧，對我來說，就是在這個位置出現的。
我一開始其實很懷疑。因為市面上太多東西，都是站在「你下班之後」設計的，對我們這種情境根本不實用。但我後來才發現，差別不在於它是不是厲害，而在於它是不是理解你現在不能做什麼。
我需要的不是香味，不是立即的清爽感，而是：
在不能清洗、不能更換衣物的狀況下，讓悶熱與不適不要一路累積。
這時候，成分就變得很現實。
不能刺激、不能有香味、不能有殘留負擔，只能單純、外部使用、不用沖洗。
後來我固定使用的是 Swibear 的私密噴霧。
它沒有什麼戲劇性的效果，但它做了一件非常關鍵的事： 讓我不用把所有不舒服，一路撐到下班。
那種差別很細，但你一旦感受過，就會知道它的重要性。不是變得很舒服，而是「沒有繼續惡化」。
除了這個，我也慢慢累積了一些只有自己知道的小調整。
像是哪些材質的貼身衣物，在裡面待久了真的比較不會悶； 像是下班後不要草草帶過，而是讓身體真的回到一個穩定的狀態； 像是開始接受，有些不舒服不是忍耐可以解決的。
這些小祕訣，外面的人聽了可能會覺得很瑣碎，但對我來說，它們就是我能留在這裡的原因。
我開始理解，那個人為什麼會離開。
她不是不夠努力，也不是撐不住，而是她不想再用「硬撐」的方式留下來。
而我，選擇留下，但改了方式。
在無塵室裡工作，本來就不是一件能夠對身體很友善的事。但留下來，並不代表一定要把自己耗到最後。
至少現在，我知道了幾件事：
哪些不舒服可以調整， 哪些狀態不能再忽略， 哪些小工具，真的能撐住我。
不是因為我比較能忍，
而是因為我終於學會，怎麼讓自己比較好過。
如果你也是在無塵室的工作環境裡，很多事情只能先撐一下、先忍一下， 你一定知道，有些真正有用的調整，從來不會寫在流程裡。
有些是後來才摸索出來的小方法，
有些是放在包包裡、抽屜裡，看起來不起眼卻很關鍵的小物， 也有些只是生活節奏上的一點微調，但真的讓人比較好過。
如果你也有這樣的經驗，不管是什麼層次的方便、不張揚卻實際的小技巧， 都很歡迎你分享。
因為很多時候，真正讓人能留下來的， 不是一個完美的解答， 而是這些慢慢交換、慢慢累積起來的選擇。
