無鋼圈內衣近年在ptt、dcard討論熱度非常高，少了鋼圈帶來的束縛感，無鋼圈內衣不但擁有絕佳的舒適度，對於降低乳腺疾病風險也有幫助。本文除了會為你推薦4款無鋼圈內衣，更要教你如何挑選適合的款式，帶你告別緊繃感，讓胸部好好放鬆！
高通透呼吸洞洞 無鋼圈果凍無痕舒柔胸衣
內衣無鋼圈好嗎？無鋼圈內衣優點、迷思大公開
「無鋼圈內衣適合誰？」、「無鋼圈內衣支撐力如何？」所謂無鋼圈內衣，泛指內衣中並沒有任何鋼圈，但依然有保護乳房、撐起胸型的作用。無鋼圈內衣因為少了鋼圈束縛感，不但活動更方便，相較於鋼圈內衣也更為舒適，因此成為許多女生的內衣新寵愛。
無鋼圈內衣優點
- 舒適自在：大部分人購買無鋼圈內衣，追求的就是沒穿內衣般的感受，因此吸引許多女性一穿就回不去。
- 減少對乳腺的壓迫：長期穿著鋼圈內衣會對乳腺造成壓迫，增加乳腺疾病的風險，建議每周幾天穿無鋼圈內衣，讓胸部適度「休息」。
- 降低生理期胸部漲痛感：生理期荷爾蒙的變動，導致乳房疼痛感，這時穿著無鋼圈內衣就能舒緩脹奶的不適。
無鋼圈內衣常見迷思
- 容易出現副乳：許多人認為無鋼圈內衣因為包覆度不足，容易產生副乳，但只要內衣穿著方式正確，並購買適合的尺寸，就可以避免副乳跑出來。
- 胸部外擴、下垂問題：少了鋼圈支撐胸部，部分女生會有無鋼圈內衣導致胸部變形的疑慮，如果擔心此問題，可選擇高協邊的款式，有效給予胸部支撐力。
以下再補充一些常見QA 讓女孩們更了解無鋼圈內衣
Q:無鋼圈內衣支撐力不足？適合大胸女生嗎？A:無鋼圈內衣並非沒有支撐力，選擇高包覆設計、寬肩帶或強韌彈性布料的款式，依然能提供穩定支撐，大胸女生也能找到適合的款式。
無鋼圈內衣會影響胸型發展嗎？
A:只要選擇合適的尺寸與機能款式，無鋼圈內衣同樣能提供良好的承托力，不會影響胸型發展。
Q:無鋼圈內衣可以每天穿嗎？適合什麼場合？
A:無鋼圈內衣適合日常穿著，無論是居家、上班、運動或睡眠都能找到專屬款式。例如：運動時選擇高強度支撐款，睡眠時選擇無痕柔軟款，讓身體隨時保持自在狀態。
無鋼圈內衣如何挑選？購買前檢視3個層面
1.挑選適合尺寸
建議購買前測量自己的胸部尺寸，以找到合身的無鋼圈內衣。
- 上胸圍測量方式：測量乳房隆起最高點繞過背部一圈的尺寸
- 下胸圍測量方式：測量乳房下方邊緣繞過背部一圈的尺寸
- 罩杯尺寸：將上胸圍公分數扣掉下胸圍，並找到對應的內衣罩杯
（詳細計算方法可參考：【2025運動內衣推薦】如何選擇運動內衣尺寸？掌握挑選3原則）
2.內衣材質
因為缺少鋼圈支撐，在挑選無鋼圈內衣時要特別注意材質是否有彈性，在選購時可實際擠壓襯墊，查看是否會回彈，確保內衣可提供胸部足夠的支撐力。
3.透氣度
如果在運動時會穿著無鋼圈內衣，可特別注意內衣的透氣程度及吸濕性，及杯膜處是否會過厚，避免運動時汗水無法順利排出，產生悶熱不適感。
了解無鋼圈內衣挑選方法後，更要留意後續的保養程序，讓內衣的壽命得以延長，以下將教你無鋼圈內衣的清潔步驟。
如何清潔無鋼圈內衣？清潔4步驟
無鋼圈內衣如果丟入洗衣機清洗、脫水，可能會造成版型變形，因此建議以手洗方式溫和清潔：
- 使用30度以下溫水浸泡內衣，並加入中性清潔劑
- 在有清潔劑的水盆中，用手指輕輕搓揉肩帶處及罩杯內側...等容易與肌膚接觸的位置
- 將水倒掉，注入乾淨的溫水，以按壓方式重複清洗內衣（可重複此步驟2-3次）
- 用毛巾包住內衣，慢慢地按壓吸走內衣水份。如果要使用洗衣機脫水，建議放在內衣專用的洗衣袋裡再進行脫水。
清潔完畢後可直接將內衣掛在衣架，或是用2個曬衣夾平均夾在內衣下方，切勿夾在單一個側面，避免曬衣時水分不平均，導致曬後內衣變形。
無鋼圈內衣品牌推薦：emon依夢內衣
無鋼圈內衣推薦一：運動性適用穩定支撐與安全包覆性強
防震重機能 冰涼紗專業運動胸衣，3D立體固定杯，下厚上薄1.3cm穩固支撐胸型，降低胸部晃動，寬幅彈力鬆緊帶，3CM寬度更加穩定包覆，支撐胸部，運動時安心舒適，穿脫方便，穿脫可調背扣3排2鉤，運動前後穿脫不費力。
無鋼圈內衣推薦二：柔軟無束縛，適合長時間穿著
不想穿內衣的日子也能安心有型!? 舒感無鋼圈機能型內衣，不只無鋼圈，整件高透氣洞洞氣孔設計，像會呼吸般輕盈透氣，襯墊下厚上薄1.2cm，集中支撐同時吸濕排汗，側邊果凍膠條穩定提托，活動再多胸型也不亂跑，，柔軟無痕材質，好收納、不變形、零束縛
無鋼圈內衣推薦三：提升支撐力，減少下垂負擔，大胸女孩也適合
將蠶絲蛋白&超細莫代爾植入紡織紗中，超細莫代爾 蠶絲蛋白 無痕無鋼圈內衣，觸感柔細舒適，相較一般人造棉多了保濕性潤膚，並具有天然消臭功能，去除流汗時引起的異味。內衣內裡使用手掌型洞洞泡棉杯，舒柔透氣，側邊穩定包覆11.5cm彈性大不緊勒，減壓寬版肩帶3.5cm設計舒適好穿。
無鋼圈內衣推薦四：奈米涼感，穩定包覆，涼夏舒適不必再將就
夏天穿內衣覺得汗水無法排出，甚至出現紅疹、悶癢情況嗎？粉涼爽-無鋼圈奈米科技涼爽纖維內衣，使用吸熱、散熱快的涼感紗，接觸肌膚後可瞬間產生涼感，讓身體降溫1-2度，夏天穿著無鋼圈內衣也不怕悶熱不適了！
無鋼圈內衣推薦五：輕盈貼合，修飾胸型，小胸女孩的秘密武器
夏天一熱，內衣會悶的難受，小胸女孩擔心撐不起來？漫波蕾絲 無鋼圈低脊心內衣，無鋼圈罩杯 結合低脊心設計，體驗零壓迫的舒適感!內裡1/2高彈力提托片&拉提片設計提托胸型，側邊9cm膠條穩定穿著，穩定貼合胸型不怕空杯，無鋼圈也能有擁有圓潤美胸。
