表達愛，是一件勇敢的事。
以前總覺得待在舒適圈是懦弱，
後來才發現，執著於一段讓自己筋疲力竭的感情，
其實也是另一種逃避。
真正的勇氣，不是死撐著不放，
而是即使害怕受傷，也能拍拍身上的灰塵，
勇敢地轉身走入未知的荒野。
比起繼續在不安裡消耗，
我更想找回那個會發光的自己。
希望你快樂，是真心的，
我累了，所以我選我自己。
—Riko
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Riko，在夜裡的日本｜靈魂筆記
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我叫Riko。
曾經在日本的夜裡工作，現在離開了。
這裡不寫獵奇，也不教任何生存技巧。
我只記錄我所看見的日本夜晚，
關於孤獨、親密、身體與自我價值的片段。
有些故事發生在夜裡，
有些是在離開之後，
能夠說出口的那一刻，才真正開始被理解。
Riko，在夜裡的日本｜靈魂筆記 的其他內容
2026/02/05
我一直都是那個「直球選手」。
喜歡，我會直接說，
因為我寧可說了後悔，也不要不說而遺憾。
對我來說，愛在當下，愛要及時。
但現在的我，
也學著允許對方猶豫、思考，甚至拒絕。
雖然這真的很難，畢竟一動心就想要回報，
一付出就渴望結果，這是最真實的人性。
2026/02/05
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2026/01/31
「我們不需要成為最好的人，才值得被愛；
相反地，是因為被愛了，我們才有了想變得更好的勇氣。」
「不配得感」（Unworthiness）在心理學中其實很常見，
特別是當一個人面對他認為「太美好」的事物時，
內心的防衛機制會啟動——因為害怕失去，
所以乾脆覺得自己不配擁有，
甚至預演
2026/01/31
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2026/01/30
有些人，因為太戀愛腦，在感情裡受過傷，
於是開始害怕去愛，也害怕被愛。
會擔心被看見真實的自己後會被離開，
會覺得自己好像永遠無法成為對方期待的樣子。
但戀愛腦，其實不是缺陷。
那只是你本來的個性，
也是你內在小孩渴望連結、渴望被愛的方式。
我甚至覺
2026/01/30
有些人，因為太戀愛腦，在感情裡受過傷，
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放下標籤，重拾「我就是我」的勇氣
從什麼時候開始，我們變得那麼小心翼翼？
說話前反覆思量、表達前先猜對方的反應、連快樂都要控制份量，免得被說「太嗨」或「太浮誇」。
我們把自己剪成合群的形狀、調成適合的溫度，
只為了不太顯眼、不太突出、不太麻煩。
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當時我和她的距離只有100.0公分，但是在三分之一根菸之後，我發現我徹底愛上了她。之後我做了一個人生中最重大的決定之一。雖然我這輩子暈船無數，但這絕對是我最魯莽、最大膽、也最不自量力的決定，因為我又暈船了，而她會是我這僅剩的青春裡最後一次的瘋狂。
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