放下標籤，重拾「我就是我」的勇氣
從什麼時候開始，我們變得那麼小心翼翼？
說話前反覆思量、表達前先猜對方的反應、連快樂都要控制份量，免得被說「太嗨」或「太浮誇」。
我們把自己剪成合群的形狀、調成適合的溫度，
只為了不太顯眼、不太突出、不太麻煩。
藏起來，就不會被否定；改變自己，就能被喜歡。
「太多／不夠」的批評，其實是別人的視角，不是你的事實
當你被說「太情緒化」、「太敏感」、「太強勢」、「太沒自信」……
這些話，真的說明你有問題嗎？還是，只是那個人不理解你的深度？
事實上，那些我們最容易被批評的地方，常常正是我們最獨特、最有力量的面貌。
你敏感，是因為你感受細膩，能看見別人看不到的東西。
你堅持，是因為你忠於價值，有自己的原則與信仰。
你話多，是因為你渴望連結，而非只是想要引人注意。
如果我們總以「別人怎麼說」來定義自己，
那我們永遠都會懷疑：「我這樣可以嗎？」、「我是不是應該改掉？」
但真相是：你不是太多，也不是不夠，你只是還沒遇見真正懂你的人。
你是這世界需要的「不一樣」
這個世界不需要再多一個一模一樣的人，
它需要你這個獨特、真實、正在學會愛自己的你。
你可以不完美，你可以多情緒，你可以帶著傷口前行。
你不需要修剪自己成為「剛剛好」的人，
你是生命本來的模樣，就是剛剛好。
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如果你也常常對自己太苛刻、太用力，
願這本《善待自己：允許的力量》， 能成為你心裡那雙願意接住情緒的手。
它不是教你變強，而是陪你慢慢學會，能允許自己，就已經很好了。
讓我們一起練習溫柔地活著
