口袋名單的個人愛店
餐點是日式結合西班牙的特色料理
鵝肝麵包必點，入口即化的感覺這間是我離開上海之後，會想再吃的店
- 稻忠(新世纪广场店)
- 虹桥街道兴义路48号新世纪广场C座4单元2楼
- 大众点评：稻忠(新世纪广场店)
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Life Eq.的沙龍
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本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。
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本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
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5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
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《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
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祥興記上海生煎包真的讓歪歪大開眼界，肉汁超多，口感也很有層次。外皮薄嫩又帶有微微彈性，底部則是金黃酥脆，散發著油餅香。吃了一顆之後，完全理解為什麼之前去過上海出差的歪朋，總是對台灣的生煎包嗤之以鼻。
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人生有很清楚的兩條路
一條用"心"走，叫"夢想"
一條用"腳"走，叫"現實"
心走太快會迷路，腳走太快會摔跤
但惡性通膨和快節奏的時代，造就夢想越來越難實現
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🏢住宿篇:
格雅上海松江万達廣場酒店 (NTD 1000 /1晚）
入住感受：房間空間大，有電視，但沒有冰箱，衣櫃，滿不方便的，早點就一般，種類樣式也不多，對面有二間超市，還有KFC，算生活機能還行。
⛰️景點篇：
杭州靈隱寺(75RMB)，由於西湖之前去過了，這次出差就改去靈隱寺，雖
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住宿: 崑山如家酒店 NTD1200／一晚
飯店:房間空間算大，早餐38RMB, 早餐選擇一般，一樓有免費洗衣，需要長住２個星期的，這個服務大推。
附近: 樓下有二間便利商店，外面有一間KFC ，可以點早餐和宵夜下樓拿。
🏞️景點-蘇州篇
寒山寺，門票$20RMB, 第一次到蘇州附近出差，
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來感受一下魔都的繁華！黃浦江邊的異國風情建築群和陸家嘴現代科技巨擎間的碰撞交織，使車水馬龍的上海，瀰漫著別樣的浪漫風情。人生建議！總要去趟上海，吹吹黃浦江的晚風，看看這紙醉金迷的上海灘。
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外頭下著雨，晚上8點多店裡沒人排隊，接待的女服務員要我坐下來稍等。
等待時我看著身著制服的服務員不時從廚房旁的窄門鑽進鑽出往樓上送餐，觀察那表情神色、動作和說話的方式，心想應該可以期待一次有細節且令人安心的用餐體驗......
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火車環台旅遊，五天玩台南、屏東、台東！這天是outdoor行程，去280公頃的臺東森林公園，來趟腳踏車樂活之旅！
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