嗨大家好！我去年透過師大赴外管道，申請到了曼徹斯特大學的交換名額，成功於2025年9月抵達英國曼徹斯特大學 (University of Manchester)，開啟138天的國外生活。
*曼徹斯特大學在師大英歐語組屬於較競爭的學校，當時我以排序第2申請到唯2的交換名額，目標是曼大的師大學生們申請前可至國際處參考申請者的歷年資料。
這篇文章將整理我在曼徹斯特交換期間的課程內容與學習方式、日常生活，以及旅行與省錢經驗，希望幫助未來準備出國交換的同學，了解飛出國前可以準備什麼，並更清楚了解在英國留學生活的真實樣貌。
✨本文特色亮點：
🧠 英國大學授課模式解析：Lecture + Tutorial 與台灣的差異
💸 物價到底有多貴？ 我的真實生活花費分享
🏠 交換生的住宿與日常生活：行李要打包什麼？
✈️ 英國的交通：路面電車、地鐵、火車、公車等搭乘注意事項
🛒 留學生必學省錢技巧：不同超市買不同日用品！
倫敦 & 曼徹斯特大學 London & UoM
🎓學術生活｜英國的大學是怎麼上課的?
➤ 授課方式：為期12週的講座搭配討論課 🎒
Teaching Format: A 12-week lecture series combined with discussion sessions
英國大學的課程幾乎都是Lecture+Tutorial。Lecture以老師授課為導向，有零星的討論時間；Tutorial由老師或助教帶領討論，討論材料包括每週閱讀（Key reading），或老師另外給予的課題作業。我會在Lecture以前把該週的閱讀材料看完，上課才不用一邊克服語言一邊理解課題大綱。我修的課的每週閱讀不多，每堂課大概都有兩篇文章，一篇約2-30頁不等。Tutorials應該是國際生都容易感到壓力的課程，通常老師會先根據閱讀材料請同學們互相討論，然後依次深入問題，基本上大家都要發言，但老師們對於發言內容很寬容，即使很個人、淺顯也無妨，貴在了解不同的想法。
另外，英國授課是前兩週可加退選（交換生有特殊管道需聽從指示）。第6週是讀書週，大部分科系都不授課，再來就是聖誕假Christmas Break，放完假後有考試的課才要回學校考試，只有線上作業的課則如期繳交即可。
➤ 英國大學躲不過的小論文作業 📝
The Unavoidable Essay Assignments in UK Universities
一般每堂課都有Essay，字數由老師決定，會在學期結束前一個月左右公布題目及要求。比較特別的是，如果一份Essay規定2500words，許多英國的科系不給予字數10%的容許度，要寫剛好2500字上下，超過也不行。同樣的內容，英文的小論文寫起來字數是中文的一半，所以英文的2500字，意味著篇幅要達到中文的5000字。多數老師們很歡迎同學先約他們討論Essay大綱，如果是跨領域修課，很推薦先找老師了解該科系期待的作業要求。（比如，人類學系老師知道我只有寫歷史論文的經驗，就特別說明人類學可以用第一人稱經驗來建構文章。）
💰生活開銷｜5個月又旅行又待在英國，需要多少錢？
➤ 總花費與省錢大法 💸
Total Exchange Costs and Money-Saving Tips
我的開銷是 30萬台幣左右，包含旅遊費用。（另外，我也有申請到教育部學海飛颺獎學金，共６萬元。）
自2025/9月~2026/1月的總開銷佔比。從台灣帶的電鍋、米等用品不列入計算，但包含在30萬內可解決。
扣除旅遊費用（機+酒+交通），以及我個人突發的私醫診療費，單純在英國的開銷是16萬左右。
若不到很多地方旅遊，可以將生活費壓很低，我的節省方式是：不外食（除了受室友邀約的那3次）、每天吃兩餐（早餐買便宜吐司+果醬吃好幾天，晚餐煮自帶的白飯+蛋菜肉營養齊全即可）、不坐公車（在同一城市內都步行），英國公車含轉車，一趟不論遠近皆2磅，約台幣82元。
🛒 英國超市有不同 價（階）位（級）：
- 俗稱馬莎的M&S Food的最貴（但可以去換歐元，匯率不錯）。
- Lidl、Aidl最便宜，有些原食材物價比台灣還低，1盒香菇只要不到40台幣、一大條吐司20台幣，省錢的話一餐吃下來可以控制在NTD100以內。
- 中超是進口食物，價格會稍高一點，但可以去那邊扛一大袋米 (5-10kg)，比歐洲超市一小袋米實惠。
- Poundland可撿鍋碗瓢盆的便宜貨，它以1磅(1 Pound)的售價為賣點，可以買便宜洗髮精、牙膏等沐浴洗漱品，但鍋鏟這種小東西，其他超市可能有低於1磅的更優惠價格。
- Morrisons有賣棉被、枕頭、吐司機、熱水壺、鍋具，電器可以在這邊買，不比台灣貴。
另外，英國每間超市都有自己的APP，可以下載幾個常去的，結帳時掃會員條碼累積點數，可以兌換食材。
不過，有一個在台灣很好買，英國很難找的東西──吹風機！！為甚麼英國人不用吹風機！我到了一間郊外的Currys，才勉強買到。（回國時，我把吹風機送給英國室友，大家居然搶著要，天啊！各位是一學期都沒吹過頭嗎。）
外食每餐約NTD 500，吃貴一點的餐廳也有破千的，咖啡一杯比台灣貴一點，大概NTD170-220，依照個人需求而異。
➤ 學校宿舍：最便宜但五臟俱全的雅房選擇 🏠
University Dormitories: The Most Affordable Yet Fully Equipped Single Rooms
我是住學校宿舍，選的是最便宜的雅房Whitworth Park，有自己單獨的房間，但與其他6位室友共用廚房、浴室、廁所。居住的品質取決於室友，總體而言我覺得Cp值很高：每週學校固定派人清理公共區域兩次，不用另繳電費、水費、瓦斯費。個人房間有鎖、暖爐、衣櫃、床墊、書桌、檯燈、置物架、椅子、抽屜，五臟俱全。廚房要自備鍋具，但有兩台冰箱、6個電磁爐、4個水槽、熱水壺、微波爐、烤箱等。
浴室廁所很乾淨，有四個水槽，淋浴水壓足夠、水溫穩定，廁所和淋浴間分開，淋浴間乾濕分離，有置物架。
唯獨我的室友大多為英國人，居住習慣相差很大。但由於大家都非常友善開放，有衝突的地方（像是半夜開Party、不洗碗）都可溝通解決。
我們宿舍提供的公用設備。
宿舍環境。
➤ 歐洲的交通工具：飛機、火車、地鐵、公車、路面電車 🚇
All Transportation During the Exchange Period: Flights, Trains, Metro, Buses, and Trams
往來台灣的機票回程我經北京轉機，中國航空價格比較便宜，但須具備台胞證。
旅遊機票建議大家用第三方平台比價，Ryanair瑞安、easyJet、SAS等都是歐洲常見的廉航，旅行只背後背包也是很推薦的省錢方式。
國內交通方面，英國交通發達，公車、地鐵都可以用信用卡、Apple Pay支付（曼徹斯特沒有地鐵，以公車、路面電車、火車為主）；歐洲火車提前越早買越便宜，Trainpal等app可線上買票，建議買Railcard；巴士包括National Express等品牌，價格低於火車，但容易塞車（尤其是英國，倫敦更是出名的「一個紅燈只動得了一、兩台車」......)。
倫敦地鐵，在倫敦的同學可以辦牡蠣Oyster卡通勤。
英國火車，旁邊都有螢幕顯示班次，確認是對的班次就上車，火車會在發車時間前一分鐘關門。
➤ 英國的醫療NHS體系 v.s. 私醫醫療費 💊
Unexpected Medical Expenses in the UK
英國有NHS系統，是免費/低價的醫療系統，但缺點是通常要排隊排很久，像我的英國室友感冒了都只等它自己好。我在英國非常不巧，三年前拔過的智齒碎片冒出牙齦，開始發炎，由於牙醫最是短缺，為不耽誤後面的旅遊安排，我找了Private Dentist，看診清理發炎要價114鎊，後面開刀取出碎片要價395鎊，看診到開刀兩天內結束。但如果看公家醫生價格會便宜很多，交換期間聽過一位國際生在英國鼻骨斷裂，在醫院排了一下下就看到醫生，沒有支付任何醫療費。
➤ 電信開支和辦理方式 📞
Telecom Expenses in the UK and Options
網路的部分在曼大宿舍的Reception等地方都能看到sim卡廣告，可以直接拿卡，自己裝上去後到該公司的網頁啟動卡片付款，是包含英國門號的（可從設定－手機電話中看到號碼），VOXI一個月僅限在英國60GB流量 £10。學校的網路大部分的時候都很順，但也有時候很卡。如果在宿舍，個人的網路會比用學校的還差，所以只能順其自然。
英國的電信商有好幾家，網路上也不少人比價分享，而我和同時交換去英國的同學，最後都選擇VOXI。
➤ 不太必要的英國銀行開戶方式 🪙
Not really necessary UK Bank Accounts
為了英國交換，我在台灣辦理了HSBC匯豐的金融卡，但並不推薦。到英國後，HSBC優點是覆蓋率高，Welcome week在學校有攤位直接開卡，收到卡只花了一週不到。
但是，由於台灣的政策，我無法從台灣HSBC帳戶線上轉錢到英國帳號（即使已經連結了匯豐的全球帳戶也是不行，只要是國外銀行帳戶都必須在台申辦，把外國帳戶設為約定轉帳戶才可線上對轉。或者，也可以在國外印出表格親筆簽名後，寄回台灣銀行，此文件不接受電子簽。)
所以我每次都走到市中心，把錢從台灣的帳號取出來，再臨櫃存到英國帳戶，太大筆現金也會被英國銀行員盤問。而且雖然英國的卡可以使用Apple pay，台灣HSBC金融卡卻不能，建議交換可不開英國戶頭，直接辦回饋高的台灣銀行信用卡即可。
➤ 好用的APP資料工具 📱
Useful Apps and Tools
雖然有些人可能很排斥，但我還是很建議在國外使用小紅書。最主要的原因是，中國留學生非常多，在Google我查不到的台灣留學生分享，大多都能在他們的文章中找到。比如，銀行卡被提款機吃掉、學生證怎麼辦理、火車被取消怎麼處理，這些會讓人在國外很崩潰的問題，都可以很快找到資訊。
曼徹斯特大學也有一系列App工具，到校後可以陸續安裝搞定，包括Seats簽到、 Canvas課程網站、Duo Mobile學校帳號雙重認證工具等，歡迎週時學校會有人在圖書館協助辦理。
旅行到其他歐洲國家的話，跨國鐵路仍然可使用Trainpal，但不同地方也有不同的交通App可使用，尤其地鐵無法透過Trainpal購買，線上APP就是一個很好用的工具。這裡舉例幾個我用過的：匈牙利Budapest go；荷蘭NS (進站可直接刷Apple pay，App用來查班次)；法國地鐵/火車推薦直接使用Apple Wallet交通卡；捷克路面電車等可直接刷信用卡(但要注意車上應只有其中一節車廂設置可刷信用卡的機台)。愛爾蘭都柏林公車一定要本地交通卡，或上車付歐元(不找錢)。
搭廉航旅行的話，建議下載搭乘的航空公司的App，事前check-in拿到登機證(Boarding pass)，不托運行李的話可以直接進出境大門、安檢這關。(若未事前自行拿到電子登機證，部分航空公司會現場收取費用。)
➤ 來英國前的生活用品準備 📦
Essential Items to Prepare Before Coming to the UK
我從台灣帶了大部分的生活用品，特別推薦ikea的真空袋。除了常見必需品以外，清單以下供參：
● 衣物／發熱衣、羽絨外套（冬天可以等黑色星期五Black Friday在當地添購羽絨衣），The North Face在當地是常見品牌，也可以參考Columbia等大牌。）
● 生活用品／拖鞋、衣架、衣夾、浴巾、床單、椅墊、筷子餐具、旅行用盥洗包
● 電器／電鍋、轉接頭、行動電源、吹風機可先買220V的帶過去
● 藥品／維他命、各種感冒藥、乾癢或保濕的藥膏
● 食物／零食（可以分享給當地朋友）、泡麵、韓式醬料、即溶湯包、醬油（中超才有）、烏醋、台灣的米
● 文件／ETA（ETA application approved的Email)、錄取學校的Letter of Invitation- UK Visa ETA、錄取學校的Unconditional Offer、學校第一學期的選課課表（海關可能會問上什麼系、上什麼課）、財力證明、語言證明
卸妝等用品我也有從台灣帶，但這裡也都有平價的，純屬個人使用習慣。
🗺️ 文化與旅遊｜英國的治安好嗎?
➤ 英國的人文與治安 British Culture and Safety ☎️
最後，回歸英國的人文方面──我認為英國是開放多元，有禮貌的國家。我在旅遊期間經常接受到英國人的主動幫忙，他們對外國人問問題的態度也更友善。英國人習慣對陌生人微笑，也有幫忙扶門的文化。在學期間，同學們也都很親切，室友們經常主動搭話閒聊，也會邀約一起出去玩、看電影。因此，雖然網路上充斥著可怕的事件，也不否認搶劫、歧視、青少年犯罪確實有個案，但整體而言這裡仍然對於外人相當開放。
我滯留英國的這段期間，去過大大小小的城市，首都倫敦我去過三次，都沒看到搶劫事件，其中聖誕節、元旦遊行人滿為患的時期，也沒有看到偷竊行為。其他城市而言，伯明罕早期是黑道發源地(但實際上犯罪率比曼城低)，某些街區看起來比較亂，避免晚上經過即可。
英國的治安很看地區，比如倫敦的King's Cross(國王十字)車站就比較亂，曼城的貧困區也曾傳出搶手機事件，建議赴英時了解一下該地區比較亂的地方，晚上避免獨自行經。
基本上，保持應有的警覺，手機握好、綁好不離身，貴重物品背在前面，可以安全的獨自走在英國街頭。
曼徹斯特以工業發展發跡，但不算是特別亂的城市，一樣保持該有的警戒心(覺得怪怪的時候走為上策)，減少半夜在外遊蕩，都很安全。
➤ 英國境內旅遊：當課本的經典近在眼前 🏙️
Traveling Within The UK: When Textbook Classics Come to Life
英國博物館歷史長久，而近期很夯的萬國博覽會，就是起自英國，維多利亞(Victoria)的王夫亞伯特(Albert)親王就是萬國博覽會的創始者，紀念他們的V&A Museum，還有後來公開的V&A East都是很值得一看的博物館。
倫敦有很多美術/博物館值得參訪，且英國大部分博物館都不用門票，館藏最豐富的屬國家美術館 National Gallery，附近的Courtauld Gallery藏有梵谷、竇加、馬內的名畫，Tate Modern為現代美術館，現代藝術名作，如杜象的噴泉皆藏於此，大英博物館British Museum藏有埃及(搬得動的)最珍貴的文物，Tate Britain藏有泰勒斯致敬的Ophelia畫作主題中最有名的一幅……。
沒課的時候可以到英國各地一日遊，許多城鎮也值得一看，像是名著愛麗絲夢遊仙境作者家鄉Llandudno、莎士比亞家鄉、黏土奧斯卡得獎動畫笑笑羊工作室發源地Preston、蘇格蘭愛丁堡Edinburgh、哈利波特食堂Oxford等。
聖誕節的倫敦很美，有著名的天使燈。
💂🏼♀️總結｜誰適合赴英交換？
➤ 歐洲國家好多，為什麼選擇英國？ 🫖
Is a UK exchange suitable for you?
要注意的是，英國不是歐盟國家，所以無法享有歐盟國優惠（如歐盟國博物館折扣）；曼徹斯特的地理位置關係，也一定要搭飛機才能前往其他國家，到提早買到倫敦的火車票也是 £28跑不掉。如果是為了吸收廣泛歐洲文化而選擇交換，英國未必適合。
但是，如果本來就很喜歡英國這個國家的文化、藝術、歷史，這裡非常適合你。這裡的文化不是高奢品──不用一杯咖啡錢，文藝場所抬腳就能踏入。英國的文化久遠豐富，除博物館發達外，文學方面從過去的莎士比亞、經典作品愛麗絲夢遊仙境，到現代的哈利波特皆聞名世界；藝術方面，台灣剛辦完的特展印象派大師透納就是英國畫家，設計領域的藝術與工藝美術運動領導人William Morris、全球第一條地鐵及第一幅摒棄距離概念的平面路線圖、定格動畫笑笑羊皆出自英國；歷史方面，英國引領工業革命，火車鐵路史為象徵性特色。皇室歷史久遠，亨利八世、安妮博琳、血腥瑪麗、童貞皇后、維多利亞女王、黛安娜王妃……這些經常被改寫成故事或劇本的人物都是英國重要的一部份。紅色電話亭、雙層巴士、衛兵、格林威治線、倫敦塔橋、大笨鐘…這些說到英國就會被提起的象徵，也值得大家一看。
如果像我一樣對上述這些文化感興趣的話，英國將是交換生很棒的選擇！希望以上經驗，能幫助到處於任何申請階段，或還在考慮交換的同學們。
陳淳鈺 Chun-Yu Chen
Email: chunyuchen2003@gmail.com
Behance: https://www.behance.net/chunyuchen2003
Web: sites.google.com/view/chunyuchen
