每當五六點清晨的時候到底為什麼我會醒來?
實在讓我費解。
有時是鳥叫聲，有時是酒客發酒瘋，有時只是個老舊摩托車或是這邊特有的放屁車。
這些都還很好理解，至少我知道因為這些聲音起來。
但也有些時候，醒來時沒什麼聲音。
佔大多數時候。
除非超過12點以後睡，不然就是會醒來一次。
然後在繼續睡。
六個小時定期醒來一次看看世界有沒有危險，然後再繼續睡。
我像在野外求生的動物一樣。睡得很小心翼翼。
我還買了一本人到五十的快眠睡覺方式，想一探究竟。
其實多半解方我也知道。
睡前伸展操，養成固定習慣。
三小時前不划手機3C，穿透氣的睡衣睡覺。培養睡眠壓，白天多運動消耗體力。調整臥室入眠前光度，黃光稍暗是最好的。
反而貴的床具寢具不是什麼重點。
只要普通適合幾百塊的枕頭和常清洗乾淨的床被單就足夠了。
最後書裡講到一個概念，人到了中年，就這個時段，本來就會進入一個早起的型態。
深眠的時間不會再像年輕的時候需求那麼多，會睡得更少。是一種自然演化現象?
也許有些人不是這樣，但至少在我來看蠻準的。
整個家族的男性好像除了我爸不是以外，大部分都是這樣子。
其實我也沒什麼要求，別睡的不開心就好，影響每天要做的工作大事就好。
明天的氣力，每天要睡好來補充!
