睡眠不足
含有「睡眠不足」共 165 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
Rain
2025/08/28
育兒-新手爸媽的初體驗
我想從一個孩子誕生之後,爸媽開始接手起照顧工作開始談起,因為這個階段對於寶寶與新手爸媽而言,是非常重要的人生轉變,寶寶開啟了對這個世界的認識,而爸媽也從夫妻關係加入了父母親的角色,可想而知,這樣的巨大變化,讓這個新成立的家庭成員之間,彼此互相影響、牽絆,許多複雜的情緒波瀾也會持續發生。
#
孩子
#
照顧
#
非常重
喜歡
留言
Daily Selfcare
2025/08/27
閉上眼 放下焦慮 |助眠冥想|快速入睡 睡前放鬆
...顯示更多
#
心情
#
語錄
#
失眠
3
留言
鏡語庭|The Mirror Parlor
2025/08/26
身心儀式:睡眠、飲食、運動整合
在「減法」與「加值」後,要長久維持習慣,必須強化身心基礎。透過規律睡眠重置狀態、均衡飲食穩定能量、持續運動啟動修復,三者整合成日常儀式,為財務與自我成長提供穩固支撐,讓行動持久而穩定。
#
鏡語庭
#
儀式
#
睡眠
喜歡
留言
藥時事 Drugnews
2025/08/26
【晚上那杯咖啡,會讓你更「莽」嗎?iScience 最新研究:夜間咖啡因削弱抑制力、提升衝動,雌性果蠅更敏感】
【為什麼這題重要】 很多人把夜間咖啡當成「提神救命水」,但最新 iScience 研究指出:晚上攝取咖啡因,會在果蠅模型中削弱「抑制控制」(inhibitory control),導致更衝動的運動行為,且雌性比雄性更敏感。這個效應與單純的睡眠不足不同,牽涉多巴胺路徑與晝夜節律,定位在蘑菇體(mus
#
商業
#
生物
#
FDA
1
留言
Daily Selfcare
2025/08/25
助眠冥想 3分鐘快速入睡|海浪聲 白噪音|引導催眠
...顯示更多
#
情感
#
心靈
#
失眠
喜歡
留言
抗痘傳教士Alan的沙龍
2025/08/24
酒糟肌讓你沒臉見人?
無法擺脫那就學習如何共存 酒糟肌是什麼? 酒糟肌是一種常見的慢性皮膚疾病,主要特徵包括面部潮紅、血管擴張(血管濃縮失調)、丘疹和血管病變。這些症狀通常出現在面部的中央部位,如鼻子、顴骨、額頭和下巴,給很多人帶來不適和困擾,而我就是深受其害。 正常情況下,我們臉部的血管能夠自如收縮、擴張,來去適
#
保養
#
修復
#
皮膚
3
留言
無法冬眠音痴 Bear 的書洞
2025/08/22
招喚無意識的助眠詠唱句(2)—夢的魔法【睡前塗寫】
...顯示更多
#
瞬間入睡
#
大鳩信賴
#
高詹燦
17
3
曹滴掉~ 寬廣vs渺小
2025/08/23
3
祝眠詠唱? 是否願意多分享細節?
3
Bear: Beats & Books
發文者
2025/08/23
1
曹滴掉~ 寬廣vs渺小 連結在置頂留言,還有另一篇文章(瞬間入睡-1)在我的沙龍房間—看一本書吧。未來會寫更多此書閱讀心得分享,也會有更多閱讀筆記。僅請期待🥰
1
Daily Selfcare
2025/08/21
10分鐘快速入睡冥想|睡前放鬆|白噪音助眠|Chinese Sleep Meditation|自我療癒日常
給失眠的你 療癒的夜晚 https://www.youtube.com/watch?v=DhUZP6yKnA8療癒金句: 「解脫始於放下,放下即是自由。」 「生命的奇蹟,是在當下的覺醒和愛中綻放。」 「真實的安穩,超越了所有的恐懼和紛擾。」 睡眠冥想|自我療癒日常|Selfca
#
日常
#
失眠
#
睡眠
喜歡
留言
無法冬眠音痴 Bear 的書洞
2025/08/20
《瞬間入睡》招喚無意識的助眠詠唱句(2)—夢的魔法
交給無意識先生吧! 一切都會順利的! 點子會自然湧現...人際關係也會展開「自駕」,一帆風順! —《瞬間入睡》 「真的這麼神奇?!」 這是 Bear 看到這段話的第一個想法。 原本抱著不怎麼信任的態度閱讀,繼續看下去後,作者的內心剖析戳中了我。
#
文博會
#
睡眠不足
#
閱讀
10
留言
SIRO
2025/08/20
細軟髮自救指南:3個重點擺脫扁塌,立即擁有蓬鬆空氣感!
你是「細軟髮」嗎?從髮質特徵開始自我檢測! 說到細軟髮,你腦中浮現的畫面是不是總跟「扁塌」、「髮量少」脫不了關係? 如果你常常覺得自己的頭髮怎麼洗都塌,怎麼吹都澎不起來,或是用再多造型品都撐不了多久,那很有可能你就是細軟髮。 不過別擔心,這篇文章會帶你從頭認識細軟髮,找到真正的原因,並提供最實
含 AI 應用內容
#
細軟髮
#
頭髮
#
洗髮精
2
留言