室內紫外線也會曬黑嗎？

我是個熱愛戶外活動的女孩，面對上山下海的活動總是充滿熱情，我知道很多女孩會因為怕曬黑而選擇從事室內活動為主，而我也是個正港的南部女孩，很多人看到我的膚色都覺得比一般南部女孩還要白一點點，他們總是會說我一定是防曬措施做很完備，出門一定把自己包緊緊，或是購買很多高級厲害的防曬產品，其實完全相反，我很少會花時間在防曬上面，只有長時間的曝曬活動才會認命乖乖的塗上，而我朋友一直勸我要做好防曬，否則皮膚白的人老了皮膚更會長斑！他甚至說室內防曬也要做好，不然室內紫外線會讓我曬黑！我真的是不太相信他的話，所以很好奇大家在室內也會做好防曬嗎？