深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生
談起卡爾．紐波特（Cal Newport）這位有名的作者，其實並不陌生。所以，我也很早就看過《深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生》的原文書了，也很同意作者卡爾．紐波特在書中所提倡的觀點。所以，這陣子我也試著身體力行，徹底執行數位斷捨離的流程，並且得到一些不錯的成效。
也許您會感到好奇，為什麼需要進行數位大掃除？本書作者告訴我們，在選擇數位產品時，我們往往著眼於──利性，而忽略了它們造成的危害，好比當初推出iPhone智慧型手機的本意，是要作為結合iPod（聽音樂）和手機功能的新裝置，如今卻成了App商人綁架用戶的平臺。在數位科技令人上癮的特質中，少部分是偶然產生，絕大部分是商人刻意為之，因為當中蘊藏億萬商機（許多科技企劃案皆是以「讓人忍不住想用」為起點）。我們為了追求些許便利，把新科技盲目地添加到生活中，渾然不覺自己已淹沒在日益喧囂的科技產品裡。
想想，我們每一天早上起床的時候，是否都先滑手機呢？即便在捷運或公車上，大家也都目不轉睛地盯著那個小螢幕⋯⋯這樣做是對的嗎？除了可能對視力造成的傷害，也可能會丟失了寶貴的專注力。
所以，話說回來，不是只有生活周遭用不到的東西需要斷捨離，即便是我們的數位生活也需要透過數位極簡主義來重新審視與思考。
說到斷捨離，也許您的腦海中立刻浮現清心寡慾的修道士的畫面，但其實數位極簡主義並不是讓大家捨棄生活中所有的物慾或科技工具，而是騰出三十天的時間來重新思考自己想要什麼樣的生活？透過自我對話與覺醒，更進一步探索及重新發現那些讓你有成就感又有意義的活動和行為。
時序進入二月，嶄新的一年也已經揭開了序幕。雖然最近因為武漢肺炎的關係，大家都對疫情感到惶惶不安，但也許現在也是一個不錯的時機──讓自己安心自在，可以沈澱下來，好好思考如何跟沒有必要的人事物說Bye Bye，進而打造最棒的一年！
嗯，新年新氣象，我認為每個人都需要來一次深度的數位大掃除。現在，就讓本書陪伴您一起行動吧！