兩週前做了一個重大決定，近四個月的減脂期就到今天。
目前體態
1.身心壓力。減脂說就是熱量赤字，身體消化的比吃進去的多，白話文就是節食，剛開始忌口是會照成一點身心壓力，偏執到當天攝入熱量達標就是死不再進食，室友在旁邊挖冰淇淋都忍住，漸漸變成靠吃原形食物也吃得健康又開心。雖然如此，長期熱量赤字對身體還是壓力，可能導致皮脂醇跟壓力賀爾蒙的分泌，也可能造成身體乾脆自主調低基代之類風險。
2.永遠都有進步空間但健康第一。身體練的健康了不需要當牙籤，雖然還是會有點介意體重，但得學著不被數字綁架，健康就好了。把體重量出來也是想要分享，擁有健康的體態，不用當仙女，也不用追求50這種漂亮的數字。
3.有新的計畫想要進行。想要朝健身的下一個階段邁進，正籌備下一階段的計畫，目前只想先亂吃一個禮拜！
減脂是一段磨練心的過程卻是健身過程的一片小蛋糕，之後還有更難的！謝謝每一個在我還不相信自己的時候先相信我的你，每一個在我被數字綁架的時候告訴我體態已經在變化的你，變健康真的很開心！