大胸脯女孩共通的煩惱,應該如何預防下垂呢?胸部太過豐滿也困擾!

大部份的女孩都嚮往胸部能豐滿傲人,但大胸就一定真的好嗎?大胸脯女孩都會有一個共通的煩惱,就是胸部太大比較容易往下墜而造成下垂問題!除此之外,還有大胸脯女孩票選出來只有大胸脯女孩才會懂的困擾,比如穿襯衫時要擔心鈕扣隨時爆開的危機、內衣的款式都不可愛、容易腰酸背痛、不能跑步運動、穿太緊的衣服大家的視線都會在胸上等等等,這些都會讓大胸脯女孩心有戚戚焉吧!所以大胸脯真的不一定好啊!

雖然說以上的煩惱不能一一解決,但胸部太大容易造成下垂問題是可以預防的!在探討如何預防胸部下垂之前,先來確認一下妳是不是己經有下垂問題了!

這樣算胸部下垂嗎？自我檢測的2種方式:

方法①不穿內衣時做的測驗：

在沒穿內衣時轉側身照著鏡子,確認乳頭是否低於乳下摺線，如果有的話就表示妳的乳房有下垂的傾向了!

方法②穿內衣時做的測驗：

先調整內衣的肩帶看看有沒有太鬆或太緊,再來確認內衣穿著位置是否過高或過低,最後再把側邊的副乳撥好後再做檢驗。如果胸部的高點低於上手臂的1/2，那就表示妳的乳房有下垂的傾向了!

如果有下垂傾向的話也不用太驚慌,今天就來教大家幾招能改善下垂的方法吧!

▼善用晚安內衣或睡眠內衣來hold住胸型▼

妳平常有在穿內衣睡覺的習慣嗎?女生們白天會穿鋼圈內衣來維持胸型,預防引力的拉扯而造成胸部變形、下垂的問題,但其實我們晚上躺著睡覺時不管是仰睡、橫躺或翻身,也會受到的地吸引力的拉扯，所以如果沒有晚安內衣或做睡眠內衣來固定並穩定住我們的胸型,長久下來就會造成胸部下垂。除了下垂問題,大胸脯女孩穿晚安內衣或做睡眠內衣睡覺還能把副乳及背部多餘贅肉或脂肪集中固定於胸前,預防胸脯外擴、變形、走山等問題喔!

如果妳正在找晚安內衣或睡眠內衣的話,可以參考這一款來自日本的「viage晚安內衣」,是目前討論度最高的晚安內衣!許多網美都說只要在晚上睡覺穿上它，胸型就能維持堅挺集中,還可以讓副乳等所有肉肉回到原來位置上!如果想知道更多的有關viage晚安內衣的評價及效果,可以點下方的記事進去看看囉～

『【2021最新】Viage晚安內衣評價不好？美胸效果是假的？Viage睡眠內衣真實體驗效果報妳知！』

提醒大胸女孩們在挑選晚安內衣或睡眠內衣時,要注意以下的挑選要點: ①確認晚安內衣(睡眠內衣)的材質! 一般來說晚安內衣(睡眠內衣)的材質大多是添加「棉」成分,因為棉質成分的透氣度、吸汗度佳外、質地細緻、觸感及親膚性佳，晚上穿著睡覺比較不會產生不舒服的刺癢感。如果妳想要支撐力強、易穿脱的晚安內衣(睡眠內衣)也可以選擇萊卡、彈性纖維材質,只不過萊卡或彈性纖維的成分比例如果拿捏不好，有可能容易刺激肌膚或是引起靜電喔!

②:選擇有集中固定機能的晚安內衣(睡眠內衣)! 穿著晚安內衣(睡眠內衣)睡覺主要的目的就是要集中和穩定乳房及胸部肌肉，所以在挑選時也要確認產品的版型設計,包覆性是否足夠、有沒有集中功能、有沒有加強側邊機能防止副乳、是否適合自己的胸形等等,否則穿了也是白穿喔!

③:要符合自己的胸圍尺寸! 晚安內衣(睡眠內衣)的尺寸量測法不像鋼圈內衣比較精細,大多如衣服一樣都是以XS、S、M、L、XL等來做標示，再加上不同品牌的晚安內衣剪裁版型都稍微不同，所以在挑選前一定要先確認過罩杯對照表後再購買。

▼挑選集中和托高力較好的鋼圈內衣▼

大胸女孩們白天使用的內衣最好是挑選具有集中、托高、拉提的調整型全罩杯內衣，加強撐托力來穩定胸型減少晃動感,避免發生下垂的情況。在穿戴時也要注意胸罩是否完全貼合胸口、副乳沒有收進進罩杯中、肩帶是否有調好等等,並適時的調整內衣避免內衣位置跑掉。提醒大胸女孩們最好不要穿無鋼圈內衣,雖然說沒有鋼圈內衣無拘束感比較舒適,但相對的支撐力及集中力相對的會比較差,比較不適合大胸部女孩們穿戴。

▼利用運動讓胸部集中,打擊下垂問題▼

大胸女孩們都會想要避免運動,因為運動會造成胸部晃動而不舒服,但其實想要預防胸部下垂的話,適當的運動也是必要的!可以選擇大胸女孩們能做的美胸運動，比如能夠進血液循環、幫助塑型的運動,這裡就來介紹2招超簡單能預防胸部下垂的美胸運動吧!

●肩胛骨伸展運動:

在做美胸運動時肩膀參與度很高,所以先幫肩膀做熱身運動非常重要,否則會很容易受傷。可以先做一些伸展拉開肩胛骨的運動,讓長期負重的肌肉得到放鬆,才能,也能促進背部血液循環提高活動力。

●手臂瑜伽運動:

手臂瑜伽運動可以有效解決外擴及下垂問題,例如像手臂上下推移運動(手掌與手肘併儱,向上向下推移)、手臂拜拜推移(雙手合十保持平行後左右互推移動)轉手臂畫圓運動(手平行伸直後,順時針與逆時針方向畫圓轉動)等等,每天做可以有效打擊外擴及下垂問題喔!

大胸脯女孩們妳還在煩惱胸脯太大而容易往下墜而造成下垂問題嗎?那妳一定要試試以上的方式,不只可以解決下垂問題,也能預防因為地心引力力量的拉扯,而造成胸部下垂、外擴、變形等走山問題!