冥想的好處與醫學研究

冥想的好處與醫學研究

今天看到了這張結合了脈輪與穴位與人體骨骼的圖，由於大部分的時間都在這兩個能量治療系統鑽研，所以每一個部分我都非常熟悉；除此之外，我還會將系統解剖學中的肌肉、筋膜、神經與骨骼與此相互結合，嘗試以更全面且完善的角度來看待上帝所創造的人體的迷宮。

有何不可？

記得前兩年在奇異博士這部電影中，有關於治療部分的敘述十分耐人尋味。

主角身為一個西方醫學培育出來的外科典型精英份子，在遭遇嚴重的車禍後，失去了最賴以為生的雙手機能。在耗費了時間與金錢後發現，自己信仰的醫學無法幫助自己的雙手恢復原來的狀態。最後找上了在喜馬拉雅山脈裡的卡瑪泰姬村落，並且認識了至尊魔法師古一。初見面時，古一將一本畫有輪脈的書籍拿給主角看。主角由於自身的學經歷，質疑脈輪、能量、信仰等古老傳承的智慧。

古一法師說：你自以為了解世界是如何運行的。你以為這個物質宇宙就是全部了。如果我告訴你，你所知道的這個現實世界只不過是眾多世界中的一個呢？

You think you know howthe world works. You think this material universe is all there is. What if I told you the reality you know is one of many?

而在該劇中對於治療最重要的概念即是，完美的治療肉體本身並不存在，療癒的本質更多的是仰仗的是強大的精神與認知。主角在經歷了極為震撼的出體經驗後，於是開始研習傳統的冥想、能量、治療、精微體、脈輪與魔法。

其中，最為基礎且實用的基本功，就是冥想了。

記得還在澳洲念書時，我的第一件作業就是介紹自己國家的文化特色，我介紹的就是冥想；當時的老師對於冥想十分感興趣，並在課後與我進行了許多的討論，因為冥想本身的確可以為人們帶來許多身心的好處，例如減低焦慮、增加注意力、與認知能力、提升記憶力、提升免疫系統...等等，這些部分除了軼事及口耳相傳外，在醫學研究上也獲得了實際上的論證。

在2016年卡耐基梅隆大學最新的研究中説明，冥想的訓練所能夠導致的大腦變化，就是這種變化給人體的健康帶來了影響。這個研究被發表在《生物精神病學》（Biological Psychiatry）雜誌上，並被收錄在PubMed的公開研究數據庫中。而有關於冥想已經被證實可以改善健康狀況和緩解多種疾病，這可能源自大腦在進行冥想時引起的相關變化。

研究表示，冥想可以減少人體內的炎症標誌物-白細胞介素6（IL-6）。我們可以在進行冥想時對大腦進行掃描，發現人類在進入冥想狀態時，大腦的注意力和執行控制相關區域的功能活化並相互連接，而沒有進行冥想訓練者就不會出現這種現象。

有鑑於科技與醫學的認知並非完美無漏，在人類有限的認知嚇，我們除了重視醫學在肉體上的相關研究成果外，更應該保持開放的心，多方嘗試各種可能性。這也是中心推廣各種治療技術與存在的意義。

参考文献：

※Alterations in resting state functional connectivity link mindfulness meditation with reduced interleukin-6： a randomized controlled trial.Biological Psychiatry. J. David Creswell， Adrienne A. Taren. et al， 2016； DOI：10.1016

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